こんにちは。藤田です。最近、朝晩が涼しくなり、とくに朝起きるのがとても辛い時期となってきました。みなさん、体調の方はいかがですか？明日からもう１１月です。これからますます寒くなりますが、しっかり運動して、いい汗をいっぱいかいて、体力をつけていって下さい！

　先日、地元のカレー店に友人と行って来ました。運動も大事ですが、美味しい物を食べることも大事ですよね☆

　

　お腹もいっぱいになり、仕事の話や最近あった話などで随分長居をしてしまいました(^_^;)そんな中、友人から「痩せたことない？」と聞かれ、「毎日いい汗をかいてるから(*^^)v」と即答させていただきました☆みなさんも自信を持って痩せたといえるように毎日ココナツに足をお運び下さい(*^_^*)

 

 

 

おはようございます。西尾です。

少しずつ気温が下がり過ごしやすい季節になってきましたが、

皆さん体調を崩したりしていませんか？

 

さて、最近髪の毛が伸びてきて後姿で宮尾コーチと間違えられる

事があります。

背格好も似ているからしかたないですかね・・・。

 

これが私の後ろ姿です↓

 

 

宮尾コーチと間違えられないために！と、いう訳では

ありませんが、髪を切りました。

いつも、肩まで伸びると切るか伸ばすか少し迷って、

結局切ってしまいます。

 

これが切った後の後姿です↓

 

髪型変えてみたら、同じ日に宮尾コーチも髪切って

いました(^_^;)

また、同じくらいの長さかもしれません！！

皆様、間違えないように気を付けてくださいね。

 

こんにちは。ジム担当の宮尾です。

今回ラーメンネタは一旦お休みさせていただきます（笑）

 

 

先日大橋コーチと映画を見に行きました！

 

今回見た映画は

「HIGH&LOW THE REDREIN」で、

前に大橋コーチと見に行った

「HIGH&LOW THE MOVIE」

の続編です。

 

兄弟の絆をテーマにした作品で、

前回よりも乱闘シーンは少なかったかなと思います（笑）

EXILE一族が好きな方はとても楽しめる作品だとおもいます。

ファンでない方ももちろん楽しんでいただけるのではないでしょうか。

実際にファンじゃない大橋コーチも２回ほど感動シーンで泣いてました（笑）

ぜひご覧ください！

 

 

 

次回はまたラーメンネタを載せたいと思います。お楽しみに‼︎

 

 

 

みなさんこんばんは！藤井です。

やっと秋が来たという感じですね(^^)

１０月も終わりに近づいていますが、

１０月３１日はハロウィンですね♪

ココナツでは２９日（土）にハロウィンイベントを行います！

イベントが近づくにつれ、可愛い衣装でスタジオレッスンを受けられていた会員さまをたくさん見かけました♪

手作りで作られてて…素敵だなと思いました(^O^)

 

 

ハロウィンは仮装だけでなく、Trick or Treatといって子どもたちが仮装をして各家庭を回り、

お菓子をもらいにいくという伝統？がありますね。

私は子どもの体育スクールのコーチをしているのですが、

スクールの子どもたちから逆にいっぱいお菓子をもらいました！

 

 

 

イベント当日は素敵な可愛い仮装、楽しみにしています＼(^^)／

 

こんにちは、ココナツ担当の渡部です。

 

突然ですが、皆さん何かに癒されていますか？

 

先日、用事があってお婆ちゃんの家に行って来ました。

 

お婆ちゃんの家には

二匹の猫がいるのですが、

この二匹がものすごく可愛くて癒されます。

 

一緒に猫じゃらしで遊んだり

甘えてきて顔をすりすりしたり

猫好きにはたまらない一時でした。

 

そして帰るときには、

二匹とも疲れて寝ていました。

それもまた可愛い！！

 

 私の家にも手乗り文鳥とウサギがいて

毎日癒されているのですが

猫もいいですよね！

皆さんはどんな事をしている時が

一番癒されていますか？

昨日はお休みだったので、筋力トレーニングと走りに行きました。

 

私は、走るのがあまり好きではないのですが久々に長距離を走っていたらだんだん走るのが楽しくなってきました。

 

筋力トレーニングは、弱弱しい上半身を中心的に行いました。

 

下半身はそれなりに筋肉もついていると思いますが、上半身は全然筋肉がありません。

 

ですので、上半身を鍛えていきたいです。

 

筋肉痛が体中痛いですが、継続できるようにしたいです。

 

今は、身体を動かしているのが楽しいです。

 

皆さんも運動を継続して、運動を好きになりましょう!!

みなさんこんにちは。

 

 

 

二輪倶楽部（仮）創設者の都倉です（笑）

 

 

バイクに乗ってて気持ちのよい季節が来ました(　´ⅴ｀)

 

 

 

 

 

夜は程よく肌寒いのですがそれも醍醐味です！

 

 

 

 

 

そんな僕ですが先日ＮＥＷヘルメットとグローブ購入いたしました！

 

 

へるめっと

レーシンググローブ

お、お、おかねが…(　；∀；)

 

 

バイク用品って案外高いんですよね…物にもよりますが妥協したくなかったので前々から欲しかったものを後悔無く購入できました！

 

 

 

 

ヘルメットについてはレーサーレプリカのようなすごいカラフルなデザインになっております。

 

 

いい買い物ができました！

 

 

 

話は変わりますが、先日久しぶりに料理をしました！

特にこったような料理ではありませんが家族に喜んでもらえてよかったです。

 

 

 

居酒屋っぽい料理ですが「つくる」ということは大好きです！

 

 

 

それでは今回はこのあたりで！

 

 

 

 

一気に冷え込んでくると思うので服装にも十分気をつけましょう！

 

皆様こんにちは！筒井良明です！

10月23日の日曜日にアクアパレットまつやまにて、せとうちマスターズが開催されました。

僕は50ｍ自由形と100ｍ個人メドレーにエントリー！

どちらも数年振りの出場となり、試合前から緊張していました・・・

結果はというと、2種目とも愛媛県記録を更新しました！

パチパチパチ！！！おめでと～♪

50ｍのタイムは8年前から比べて＋0.01秒！

タイムは合格点ではありませんが、久々にいいレースができました！

試合後のハイボールが格別においしかったです(笑)

今週30日の日曜日、今シーズン最後の試合があります。

四国マスターズスイミングフェスティバル！

25ｍバタフライ、50ｍ自由形、200ｍフリーリレー、200ｍメドレーリレー

に出ます！

シーズンベストを・・・いやいや！自己ベストを更新できるよう、精一杯泳いできます！

応援よろしくお願い致します！

それでは失礼します！

こんにちは日野です！

やっと秋らしい気温になって来ましたね！

バイク好きの方にはいい季節ですね！

と言うことで先日、都倉コーチと藤森コーチと一緒にふわりまでバイクで走ってまいりました^ ^

もう冬を感じました。。。

こんにちは、木村です。

 

２３日（日）はお休みだったのでレッスンを体験しに行きました。

 

コアエイトフィットネス、アディダスＧＹＭ＆ＲＵＮ、かんたんエアロを実際に受けました。

 

最近、運動が全然出来ていなかったため、筋肉痛がひどく残りました。

 

そろそろマラソンのシーズンが始まるので、マラソンをされる方はアディダスＧＹＭ＆ＲＵＮに

 

ぜひ一度入ってみてはいかがでしょうか？