スタッフのつぶやき

月別アーカイブ: 2017年6月

デ部

皆様こんばんは。

筒井です。

奇跡のダイエット企画から1年。

確実にリバウンドしております。

食欲が抑えきれません・・・

運動量が足りていません・・・

もう半年以上まともに泳いでいません・・・

あぁ・・・

当時の鉄の意思、いや鋼の意思・・・

カモ―――――ン!!!!!

と言いながらも、せんべいを食べている僕。

ビアガーデンにバーベキュー!

これから楽しい事がたくさんなのにな・・・

がんばるぜー!

 

 

半年ぶりの測定

むし暑くなって雨が多い季節になりました・・・。

 

梅雨の時期が嫌いな稲垣です!

 

夏が好きなので早く梅雨があけてほしいものですね。

 

 

最近、よく身体が大きくなったね!筋肉またついた?と

 

よく言われます。

 

 

確かに見た目は少し大きくなったような・・・と思い

 

半年ぶりに体成分測定をしてみました!

 

結果は筋肉量が1キロアップ!!

 

ただ、体脂肪量も少し増えていた・・・。残念。

 

 

総合ポイントは『87』だったので、次に測定するまでに

 

脂肪を落として、目指すは『90』です!!

 

 

1番驚いたのは2年前の結果と比べたところ筋肉量が5キロも

 

増えていた事。

 

グル―プパワーのレッスンを始めたころなので効果は抜群ですね!

 

みなさんも是非、グループパワーに参加して一緒に筋肉量アップを

 

目指しましょう!!

 

それでは、またココナツで!

 

膝痛がある方への対処法!!

みなさん、こんにちは!!

 

今日は、木村が膝が痛い方への対処法を紹介します。

 

まず、膝に痛みがあるのは、膝関節が噛み合ってなく、膝に負担がかかっている状態です。

 

膝の痛みにはどのように対処すればよいのでしょうか。

 

①無理に歩かない

 

膝が痛いのに無理に歩くと、膝に負担がかかり、膝に痛みが出ます。

 

膝にテーピングを貼る、サポーターを装着することで痛みを和らげることができます。

 

階段昇降や正座は特に負担がかかるので極力控えましょう。

 

②腫れがある場合は冷やす

 

膝が炎症を起こしていると、膝が腫れることがあります。

 

アイシングをして患部を冷やし、熱をとりましょう。

 

その後に湿布を貼るのも効果的です。

 

③筋肉強化も有効

 

膝周辺の筋肉を使わないと、筋力が落ちてしまいます。

 

強い炎症治まったら、膝へ負担をかけないよう注意し、膝を伸ばしたままで下肢を拳上する運動をしましょう。

 

膝が痛い方はこのように冷やしたり、運動したりして改善していきましょう!!!

街並みと一体化!

こんばんは。西尾です。

 

先月末にライブに言ったお話を前回しましたが、場所は神戸でした。

早めに神戸へ行き南京町(中華街)を散策したのですが、愛媛とは少し色の

違うコンビニが…

 

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入り口に合ったコンビニがコチラ↓

 

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看板はそのままですが、建物は街並みに合わせた色なのでしょうね。

 

京都などは、景観条例がありコンビニもシックです。

建物も街並みにあったものですが、看板はどのコンビニも白地に

黒か茶色の文字などモノトーンが多いです。

旅行先でどこにでもあるけど、いつもと少し違う物を見つけるのも

楽しいですよね。

皆様も旅行の際には地元と雰囲気の違う物みつけてみてください!!

夢の中で会えるでしょう

こんばんは、片岡です。梅雨になり雨が続きますが

いかがお過ごしでしょうか。

 

今日も最近良く聴きている曲をご紹介します。

 

DRAMATICS – IN THE RAIN     1972

 

 

 

高野寛・キングトーンズ – 夢の中で会えるでしょう     1994

 

 

 

Bonnie Pink – It’s Gonna Rain      1997

 

 

 

かせきさいだぁ – さいだぁぶるーす       1996

父の日

 

こんばんわ! 秋月です。

先日、父の日に時計をプレゼントしました。

ですが、時計を父の日に渡すことができなくて、

本当は時計も予約していたんですけど取りに行くことができなかったので、

次の日に渡しました。

父の日に貰えなかったので、お父さんがとても落ち込んだ様子で、今年はくれないのか…と

お母さんに話してたそうです…汗

次の日に渡すと、とても喜んでくれて腕に私がプレゼントした時計をつけた

写真を私にメールで送ってきました。(笑)

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実は、私のお父さん、30年間も同じ時計をつけていたらしく、

私があげた時計が2つ目だったそうです。(笑)(*^。^*)

来年は、今年以上に喜んで貰えるよなプレゼントを用意しようと思います(^_^)!!

あと、ちゃんと渡すときは父の日や母の日など、当日に渡すように気をつけます (^_^;)汗

話は変わるんですが、先日ケーキバイキングに行きました!

とても行きたかったケーキバイキングだったので、とても張り切っていったんですが、

一個目のケーキを食べた後にとてもお腹がいたくなり、一個で終わってしまうのか…と思ったんですけど、

なんとか、持ち直して合計6個ケーキを食べることができました。

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次は、イチゴ狩りに行って、たくさんイチゴが食べたいです!!

タイを釣りました!!

 

皆さんこんにちは

ココナツの渡部です。

 

最近少しずつ雨も降るようになり

やっと梅雨に入っていることを

感じますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

 

先日船で釣りに行って来ました!

 

日差しの強い日に『タイ』を釣りたくて

港を出港しました。

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思ったより風が強くて

波が高くて揺られまくりました。

 

そんな中でも釣り続行して

なんとか一匹つり上げることができました。

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炎天下の中でしたので

以前から日焼けをしていましたが

またさらに黒くなりました。

 

まだ梅雨終わってないのに(笑)

 

天気の悪い日が続きそうです。

足元に気をつけてココナツにいらしてください。

 

 

 

梅雨です。

今日は日野です。

暑くなってきて、やっと梅雨のような天気になってきましたね!

バイク乗りには辛い梅雨です。

僕は濡れるから辛いとかではなくバイクが汚れるから辛いです。

できるだけキレイな状態で乗りたいので雨で汚れてしまうのが辛いです。

バイクはキレイにしておきたいのに、机の上は僕が1番汚いようにおもいます。笑

どーにかしたいところです笑

 

話が変わりますが、先日誕生日でした

ポロッと誕生日を言ったら、一気に広がりいろんな方がおめでとうと言ってくださいました。

とてもいい誕生日になりました

ありがとうございました!!

ではまた!ココナツでお待ちしております!

 

たまには・・・

こんばんは!

やっと梅雨だなと思う雨が降ったり、曇り空が続いたりしてきましたね。

雨女の本領を発揮するときがきたかな、と思っています(笑)

先日の父の日に久しぶりに父に私と兄からプレゼントを渡しました!

欲しいものは?と聞いたら買える額ではないものを催促されたのでもちろん却下し、

何にするーと悩んだ結果今年はポロシャツにしました(^^)

お世話になりっぱなしなのでたまには孝行していこうと思います。

梅雨が終わったらまた2人でツーリングにも行きたいなと計画しています☆

昔から特に反抗期もなく2人で買い物にも行ける関係の父ですが、これからも仲良くしていけたらなと思います(^_^)

 

スタジオレッスン!!

皆様お元気でお過ごしでしょうか?

山﨑です。

 

 

突然ですが先日

はじめてスタジオレッスン

grooveに挑戦しました。

 

 

全く動けなくて

笑って弾んでいただけですが

とても楽しかったです。

 

 

かっこよく動けるようになるまで

続けたいと思っています。

 

 

まだチャレンジしたことがない方

ぜひ一緒にチャレンジしましょう!!

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
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営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:00
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