こんにちは日野です

やっとあったかくなってきましたね

と同時に花粉が舞っておりますね。

僕は鼻が大洪水です。

ところで皆さん運動中に何を飲んでいますか

ポカリスウェットやアクエリアスなどを飲んでいる方が多いかと思いますが、今日僕がオススメするのはBCAA

の入っている飲み物です。

BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンという必須アミノ酸のことで、これらは体では作られません。

なぜ必要かと言うと運動中は糖が減っていきます

減って行くと筋力の低下を招いてしまいます、

それを予防するために大切です。

また疲労の軽減も効果があるのでさらにトレーニングが頑張れるとおもいます。

飲んですぐ効果をすぐに感じるのは難しいかと思いますが、

飲んだら頑張れる気持ちは上がってくると思います。

BCAAの含まれている商品はアミノバイタル、バーム、など

自動販売機でも買うことができるので、ぜひ飲んでみてください。