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Monthly Archives: 12月 2015

ラディカルフィットネス スペシャルレッスン

全国で大人気のラディカルフィットネスの各マスタートレーナーを

お招きして、スペシャルレッスンを行います。

日時  H28 1月17日(日) 第1スタジオ

内容は FIGHTDO、OXIGENO,

     UBOUND,MEGADANZの4種目

12:00~12:45   オキシジェノ     定員50名

13:15~14:00   メガダンス      定員50名

14:15~15:00   ユーバウンド     定員25名

15:15~16:00   ファイドウ      定員50名

 

*会員区分外のご利用の方は時間外利用料金864円が必要となります。

FIGHTDOとは・・・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの

動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる

クラスとなっています。

OXIGENOとは・・・オキシジェノは、ダイナミックストレッチ、

ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を中心に

柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の

連動性、協働性を養っていきます。

また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと

呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。

UBOUNDとは・・・他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的

なグループエクササイズプログラム。

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、

心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、

その動きはシンプルかつダイナミック!

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムです。

MEGADANZとは・・・世界のダンスを集結したメガダンス。

シェイプアップなどの運動効果はもちろん、

振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、

その名の通りMEGA級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる

ジャンルのダンスをランダム楽しみましょう。

複数のレッスンが受けれるのはこの日だけ!!

沢山のご参加お待ちしております。

 

1月4日(月)~ 2階フロントまでお申し込みください。

*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。

 

RITMOS☆X’mas

 

12月19日(土) 20:15~21:15 RITMOS

 

この日は杉野コーチだけでなく佐川IRと中村IRの3名で

行う、参加者の皆様はX’mas使用の衣装に身を包んだ、

特別なレッスンとなりました。

 

杉野コーチ、楽しそうですね。

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杉野コーチと佐川IR息ピッタリ!

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中村IRも素敵な笑顔ですね❤

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杉野コーチは途中で衣装替え!!

素敵な花嫁さんに変身で、みんな一緒に手を挙げて、

決まってますね♪

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参加した皆様の素敵な笑顔を頂けました!

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25日に向けて、色々なレッスンでサンタやトナカイ等の

衣装に身を包んだ方にお会いできると思います。

ココナツで楽しいクリスマスをお過ごしください。

 

Happy Wedding❤

先日、11月28日(土)、

大下(旧姓 杉野)コーチの結婚式がありました♪♫

その幸せいっぱいの時間を、ほんの少しですが皆さんにご紹介させて頂きます。

まずは、チャペルでの結婚式

可愛くて、素敵な花嫁さんの登場です❤

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無事に式を終え、笑顔で二人揃って皆の中を歩く、

初☆ツーショット公開です❤笑

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チャペルから出てくる、100%笑顔Only❤の二人

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大下コーチ、とっても素敵な笑顔でしょ?!

続いて、披露宴の様子を少しだけ♪

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披露宴&二次会は、ココナツ&ドルフィン同窓会と化します(?!)笑

懐かしい顔ぶれも一杯♪

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とっても素敵で、可愛らしい、大下コーチらしい結婚式でした❤ 末永くお幸せに…❤

P.S.

こんな時も、恭子スタイル全開☆のおまけショットを1枚♪(*^皿^)v

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若干、苦笑いにも見える旦那様です☆笑

 

☆忘年会☆

12月8日(火)19:00から「若の台所」と言うお店で、

2015年の忘年会を行いました。

 

仲良く乾杯。

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赤く火照った顔もス・テ・キ❤

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皆さん良い笑顔ですね♪

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普段、ココナツでは利用時間が異なり会えない会員様同士がイベントでは

お話する機会があり、意気投合することも!?

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 途中でゲームも行いました。

男性スタッフが体を張ってくれて、筋肉3本勝負。

1分間でどちらがたくさん(回数)できるか本気の勝負でした。

 

1本目は稲垣コーチと筒井コーチの腕立て伏せ対決!

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2本目は廣田コーチと一木コーチのスクワット対決!!

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3本目は小原支配人と片岡副支配人の腹筋対決!!!

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皆様には各勝負、事前にどちらが勝つか予想していただいて、

勝った方のコーチを予想していた方は、岩崎部長とじゃんけん勝負。

最後まで勝ち残った方に素敵なプレゼントをしました。

プレゼントをGETした方たちと記念撮影。

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ちなみに各勝負の勝敗の行方が気になる方は、写真に写っている

会員様もしくはコーチに聞いてみてくださいね。

 

楽しく飲んで、食べて、しゃべってアッと言う間の2時間でした。

ご参加いただいた皆様、楽しいお時間をありがとうございました。

今回は残念ながら参加できなかった方も、次回お待ちしてます!

 

関川太一&永峰昭宏スペシャルレッスン

平成27年11月29日(日) 第1スタジオにて

ダンスエアロ    関川IR       12:00~13:00

ジョイントエアロ  関川IR&永峰IR  14:30~15:30

 上記のイベントレッスンを実施しました。

 

 まずはダンスエアロから

レッスンの前に記念撮影。

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関川IRは背筋が伸びてとても姿勢がいいですね。

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皆さん、後姿から楽しさが伝わってきます!

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2つ目のレッスンは同級生コンビのジョイントエロ

インストラクターの前厄2人で記念撮影❤

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二人の掛け合い&息がピッタリ!!

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最後はこの3ショットで!お疲れ様でした。

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ご参加いただいた皆様、楽しんでいただけましたか?

また、イベントレッスンを実施しますので、楽しみにしていてくださいね。

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