イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします

Monthly Archives: 7月 2016

ココナツハイキングクラブ

7月19日(火)ココナツハイキングクラブで皿ヶ嶺に行きました。

梅雨明けの晴天で、登山日和でした!

 

 

 

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上林森林公園より登山開始です!

 

 

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皆さん揃って風穴を覗いています。

涼しい風が吹き出していて、暑さを忘れるほどです。

 

 

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竜神平に到着です!

緑いっぱい自然豊かでとっても良い景色ですね!!

木陰は涼しくて居心地満点です。

 

 

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竜神平で昼食をとり、皿ヶ嶺山頂を目指します!

 

 

 

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皿ヶ嶺山頂に到着!!

皆さんで記念撮影。とっても良い笑顔ですね!

 

 

 

 

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上林峠経由で下山し、帰りはさくらの湯でゆったり入浴しました。

 

 

 

タイミング良く、梅雨明けの晴天下でのハイキングを楽しみ、

皿ヶ嶺初めての方、久しぶりの方も充分に初夏を満喫できました。

ココナツ ヨガフェスタ開催

 

ココナツでも大人気のヨガですが、

 

この度様々な種類のヨガを集めたヨガフェスティバルを開催します。

 

いつもと違うヨガを味わいたい方、もちろん初めてヨガをされる方も気軽にご参加下さい。

 

またレギュラーインストラクター&初登場の2名お迎えしております。

 

あなたにピッタリなヨガに出会えるかも!

 

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日時は H28 8月7日(日)   第2スタジオ

 

10:00~11:00   陰ヨガ   西岡

 

11:15~12:15   アナトミック骨盤ヨガ  大西

 

12:30~13:30   美ボディメイクヨガ   白石麻結美

 

13:45~14:45   アンチエイジングヨガ  岩田

 

15:00~16:00   綺麗になる リラクゼーションヨガ  杉山

 

16:15~17:15   ホリスティックヨガ   廣江

 

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沢山のご参加お待ちしております。

 

 

高松×朝生田 コラボレッスン

スペシャルレッスンのお知らせです。

 

高松店&松山店所属のインストラクターによるコラボレッスンを

 

下記の日程で行います。

 

H28年 7月31日(日)

 

第1スタジオ

 

12:00~13:00 ZUMBAパーティー  (玉木&野村)

 

13:15~14:15 ボディバランススペシャル

                       野志谷&大橋)

 

14:30~15:30 ジョイントリトモス (竹内&佐川)

 

15:45~16:45 ボディアタックスペシャル

                      (野志谷&栗田)

 

第2スタジオ

 

12:00~12:45 ルーシーダットン     (野志谷)

 

13:15~14:00 ラテンエクスプレスコンサルサ(竹内)

 

プール

15:15~16:55 ジョイントアクア(玉木&川村)

 

ゲストインストラクター

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竹内 たまよ

レッスンカテゴリー  エアロ、ステップ、ZUMBA、ラテンエクスプレスコンサルサ

           リトモス、ルーシーダットン他

 

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野志谷 彩

レッスンカテゴリー   ヨガ、ルーシーダットン、レスミルズ各種、バレトン他

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玉木 三奈

 

レッスンカテゴリー  エアロ、ステップ、アクア、ZUMBA、

            機能改善系、オキシジェノ他

この日だけのスペシャルジョイントレッスンです。

是非気軽にご参加下さい。

 

尚、会員区分外の方は、施設利用料金864円が必要となります。

井門恵理子IR スペシャルレッスン

7月16日(土)井門恵理子インストラクターによる、

『らくらく姿勢改善体操』と『心と身体の元気体操』のスペシャルレッスンを実施しました。

『らくらく姿勢改善体操』は、

 

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スタジオにたくさんの参加者が集まってくださいました!

 

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井門IRによる明るく元気なご指導のもと、

多くの方が笑顔でレッスンを受けられていました。

 

 

 

 

『心と身体の元気体操』は、

 

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心と身体の動きは関係しているということを感じられた、

楽しくわかりやすい60分間のレッスンでした!

 

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また、7月31日(日)には高松×朝生田コラボスペシャルレッスンがありますので

ぜひご参加ください。

 

 

 

体力測定会を行いました。

今年の体力測定会は、たくさんの会員様がご参加していただきました。

 

普段、トレーニングされている成果は出ましたか?

 

今回は6種目の測定を実施して、特に人気の種目は閉眼片足立ち、握力でした。

 

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閉眼片足立ちは、家で練習をし、挑戦して下さった会員様もいらっしゃいました。

 

次回の測定会では、是非練習をしてチャレンジしてみてくださいね!

 

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どんなトレーニングが効果的なのかは、スタッフにお尋ねください。

 

今回、思うような結果が出なくても、

 

次回の測定会で今回よりいい結果が出るようにトレーニング頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

高松×朝生田 コラボレッスン

スペシャルレッスンのお知らせです。

 

高松店&松山店所属のインストラクターによるコラボレッスンを

 

下記の日程で行います。

 

H28年 7月31日(日)

 

第1スタジオ

 

12:00~13:00 ZUMBAパーティー  (玉木&野村)

 

13:15~14:15 ボディバランススペシャル

                       野志谷&大橋)

 

14:30~15:30 ジョイントリトモス (竹内&佐川)

 

15:45~16:45 ボディアタックスペシャル

                      (野志谷&栗田)

 

第2スタジオ

 

12:00~12:45 ルーシーダットン     (野志谷)

 

13:15~14:00 ラテンエクスプレスコンサルサ(竹内)

 

プール

15:15~16:55 ジョイントアクア(玉木&川村)

 

ゲストインストラクター

 

 

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竹内 たまよ

レッスンカテゴリー  エアロ、ステップ、ZUMBA、ラテンエクスプレスコンサルサ

           リトモス、ルーシーダットン他

 

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野志谷 彩

レッスンカテゴリー   ヨガ、ルーシーダットン、レスミルズ各種、バレトン他

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玉木 三奈

 

レッスンカテゴリー  エアロ、ステップ、アクア、ZUMBA、

            機能改善系、オキシジェノ他

 

 

 

この日だけのスペシャルジョイントレッスンです。

 

 

是非気軽にご参加下さい。

 

尚、会員区分外の方は、施設利用料金864円が必要となります。

 

 

井門恵理子 スペシャルレッスン

愛媛を中心に全国で活躍されている井門恵理子インストラクターをお招きして、

 

スペシャルレッスンを行います。

 

機能改善のスペシャリストの井門恵理子さんのレッスンに是非ご参加下さい。

 

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プロフィール

 

井門 恵理子 フィットネスインストラクター  愛媛県松山市在住

 

四国松山にて、フィットネスインストラクター25年。

エアロビクスの日本上陸とともに、東京のスタジオLAの養成コースを卒業ののち
松山地元にて指導。

AJEXエアロスタジオのチーフインストラクターとして16年運営、
インストラクターを養成し指導者を育てる。
閉館後
地域の健康を運動からと、地域のみなさんに健康になったもらいたいと、
地域指導を中心に活動中。
健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、
幅広い分野で運動を広げる使命と奮闘中。

愛媛大学、聖カタリナ大学ほか
非常勤講師として学校教育にも携わり、身体を動かすことの大切さを、
学校教育にも、入れたいと学校での学校保健委員会等で講演活動や実技指導を行っている。

 

現在
松山市エアロビクス協会会長
愛媛県エアロビクス教会副理事
NPOヘルスプロモーションネットワーク理事長

 

普段は、ゆる~くふあふあと
仕事は、きらりと・・・・・・・・

 

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日時 平成28年  7月16日(土)

 

内容 第2スタジオ

 

10:45~11:30  らくらく姿勢改善体操

 

11:45~12:45  心と身体の元気体操

 

   各定員50名

 

申込みは必要ございません。通常どおり15分前にお並び下さい。

ダイエット クラブ 中間測定☆

5月1日からスタートしたダイエット クラブ!!

7月末までの 3ヶ月の間、体脂肪率-3%を目標に頑張っています!

 

 

6月後半に、この1ヶ月半の効果を確かめるべく、中間測定を実施しました。

 

館内にこちらのPOPを掲示しておりますので、是非ご覧ください。

 

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予想以上に体脂肪率ダウンの効果を感じて頂いた方、

まだまだもう一頑張り!!と再度 奮いたたせた方、

感想は様々ですが、皆さん引き続き頑張っておられます!!

 

先日、お話を伺った方の中には、

このダイエット クラブ参加を機に 初めてスタジオの かんたんステップに入り、

『びっくりするくらい汗をかいた!!』と爽やかな笑顔を見せて下さった方

 

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ずっとプール中心にご利用されていたところを、マシントレーニングに取り組み、

筋トレや筋肉量の大切さを改めて感じ、

『この7月いっぱいで企画終わっても、週2回は筋トレに上がって来ようと思う~』

と力強い視線で話してくださった方など

 

ただ体脂肪率-3%という目標から始まったこのきっかけの他にも

様々な効果や実感を得て頂けているようです。

 

 

そして、このダイエット クラブに皆さんと一緒にチャレンジ中の

筒井コーチの近況報告です!!

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いかがですか?!

随分引き締まった身体に変わってきました!!

 

筒井コーチのダイエット対策の秘密は…

 

まず『食事』

内容を聞くと、

①パン・麺類・揚げ物を止める

②コーヒーは苦手だけど ブラックで!

③お昼ご飯は、サラダ中心に お豆腐とおにぎり

 

※夜も出来る時はこのメニューだそうですが、食べる時はしっかり食べ、時には誘惑に負け、お菓子もつまんでしまうそうです。

 

それと『運動』

こちらは、

 

全身の筋トレを週に1回

水泳で泳ぎこみを週に1回

あとはご自宅で腹筋を週に3回

 

という内容だそうです。

みるみる引き締まったこの身体を作り上げたメニュー

少し参考になりましたか?!

 

皆さん 残り1ヶ月頑張りますので、応援してくださいね!!

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:30
土曜/9:00〜22:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

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