イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします

Monthly Archives: 10月 2016

ハロウィンスペシャルレッスン

10月29日(土)にハロウィンのイベントレッスンを実施しました。

 

まずはメガダンスからスタートしましたが、皆さん華やかな衣装の

仮装で気合十分!!

 

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中村IRはカボチャ柄のバンダナで少し控えめな仮装でしたが、

しっかり踊って楽しいレッスンでした。

 

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ダンスエアロは森岡IR&中村IRお揃いの衣装で登場!

ハロウィンに合った仮装ですね。

 

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始める前に記念撮影(^O^)

ポーズも決まっています♪

 

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服装が違うと、いつも以上にテンションが上がります↑↑↑

仮装で参加してくださった方々は、衣装やかつらでかなり暑かったようですが、

汗だくになりながら、しっかり動いていました。

 

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レッスンには参加していませんが、一緒に記念撮影❤

 

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ZUMBAは石原IR&野村IR&伊藤IRのコラボで行いました。

 

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3人三様の仮装で参加者を盛り上げます!

 

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参加者の方々もインストラクターに負けない仮装で参加。

 

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可愛らしく記念撮影(*^_^*)

 

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3本続けて参加されている方もいらっしゃいましたが、

みんな疲れた様子もなく、楽しそうに動いていました。

 

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輪になって踊っていると、正面を向いている時以上に

笑顔がこぼれていました。

 

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ボディアタックは全身タイツで誰だか分かりませ~ん(笑)

栗田インストラクター!!

 

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血に染まった衣装は、本格的ですね↓

 

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この日の為に、滋賀県から駆けつけてくれた新名インストラクター!

分かりやすいピラティスのレッスンをして頂きました。

 

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金谷インストラクターは頭に可愛い飾りを!

ステップは激しい動きなので控えめな仮装の方が多いですが、

ハロウィンを意識して、黒とオレンジの方が多かったです。

 

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「観ているだけでも楽しいね」と言って、スタジオ横のベンチや

ストレッチエリアから見学している方も大勢いらっしゃいました。

参加者も見学者も楽しんだイベントとなりました。

 

また、次回のイベントもお楽しみに!!

 

 

 

 

 

MOSSAレッスン研修

10月25日(火)にMOSSAマスタートレーナーをお迎えして

グループパワー、グループグルーブのレッスン研修を行いました。

グループパワーは稲垣、グループグルーブは森岡IR。二人とも取得して

1年たち待ちにまった研修に期待が膨らみます!

研修前に気合をいれて4人で決めポーズ!

 

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ここからみっちり4時間の研修開始です。

フォームの確認、修正やインストラクションの指導をして頂き

できているところできていないところを明確にします。

 

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もちろん動きだけではなく頭も使って勉強です。

 

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そいて最後はお互いに実際レッスンしているところを動画にとり動きを確認

しました。普段はレッスン中の自分の姿をみる機会がないので客観的にみる

ことができ貴重な意見もいただきました。

いろんな質問にも快く答えていただき楽しく充実した研修となりました。

今回の研修で得たものを活かしMOSSAプログラムをさらに盛り上げて

いきます!

皆様のご参加お待ちしております!

 

 

大船山に行きました!

今回のハイキング同好会は、10月18日から19日にかけて、

大分県くじゅう連山の大船山(たいせんざん)に行きました!

 

 

八幡浜からフェリーで別府へ行き、そこから長者原登山口まで

車で移動しました。

 

長者原から 出発。

暑くもなく寒くもなくちょうど良い天候でした。

 

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他の登山者と挨拶を交わしながら、

雨ヶ池を通過して坊ガツルを目指しました。

 

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坊ガツルに到着。

本日の宿、法華院まで後少し、がんばります。

 

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法華院温泉山荘へ到着!

温泉でゆったりと汗を流し、山荘にしては

豪華な夕食に大満足でした。

 

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翌朝、出発前に記念撮影。

ここから「大船山登頂組」と「下山、湯布院/別府温泉

ゆったり組」と二手に分かれました。

 

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大船山山頂へ到着!

素晴らしい眺めを満喫しました。

ちょっと道中きつかったけど(^_^;)

 

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山頂、御池の紅葉です。

     ↓

 

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紅葉、温泉を楽しんだ、良いハイキングになりました。

ダイエットクラブ日記 その1

こんにちは!!

今回一緒にダイエットクラブに参加している渡部です。

 

参加者の皆さん、もう10月も終わろうとしていますが

いかがお過ごしでしょうか?

 

今回から週に一度、

皆さんの声や

ダイエットに関することについて

お知らせしていこうと思います。

 

今回は私の目標についてです。

 

私は現在

痩せていたときに比べると

6キロも体重が増えています。

 

そして体力も落ちました。

 

原因は

運動量が減った事と

食事の量が多い事です。

 

 高校で部活をしていた時は

いくら食べても太らなかったのですが…

 

目標は

 

体重を部活をしていた時に戻すことです!!

 

そのために現在行っていることは?

 

週に2回はジムで身体動かし

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寝る前に筋トレをしています。

 

そして食事も野菜を中心のカロリーの

少ないものを選んでいます。

 

ダイエットクラブが終了する時に

皆さんに痩せたねと言われる

ように頑張っていきます。

 

皆さん目標達成を目指して頑張りましょう‼

高知マスターズ

今年も高知市にある「くろしおアリーナ」で行われた

第31回高知マスターズ水泳大会にココナツの会員様が

出場されました。

 

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満足のいく泳ぎができた方、そうではなかった方、それぞれ

いらっしゃったと思いますが、みんなで仲良くワイワイと

おしゃべりしながら高知まで行き大会に参加できたことは

今年もいい思い出になったと思います!

 

まだ、今シーズンのマスターズ大会残っていますので、次回の

大会も頑張ってください。

 

ダイエットクラブ 実施中!

10月10日から開始したダイエットクラブは

もう10日が過ぎようとしていますが

皆さんいかがですか?

 

参加者の中には!!

 

「もう間食はしてない」

「少しずつ体重落ちてるよ」

 

 との声を耳にしています!!

 

ダイエットクラブに参加して

 

いつもと違う運動を始めたり

食生活を変えている人が多くいました。

 

 

今回は60日間と、前回よりも少ない期間での

 チャレンジとなります。

 

『特別メニュー』と、『ダイエットサポートグッズ』

を活用して、目標の『体脂肪-3%』を目指しましょう!!

木原啓貴スペシャルレッスン

 

関東を中心に全国でご活躍中の木原啓貴IRをお招きして

 

スペシャルレッスンを開催します。

 

正統派おやじギャグが炸裂する、楽しいレッスンにぜひご参加下さい。

 

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H28年  11月13日(日)

 

12:00~13:00   オリジナルエアロ

 

13:15~14:00   かんたんステップ

 

 

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レッスンの様子はこちら↓

 

 

 

10月16日よりフロントにてお申込み下さい。

 

中尾 和子さんによるボールで姿勢改善運動!!

9月28日(水)中尾和子さんをお招きして

「ボールで姿勢改善運動」を行いました!!

 

中尾さんさんと言えば・・・

知る人ぞ知る方で、以前はボディービルダーをして日本一になり・・・

競技エアロをしていたり、エアロやヨガ、ピラティス等のレッスンや、

養成をしたり・・・

もう本当に引っ張りダコで、とっても超人気の有名な先生なんです・・・!!

その方を招いて、今回はボールを使った姿勢改善運動をして頂きました)^o^(

 

64歳とは思えない程の、身体、顔、姿勢、表情・・・

本当に、驚きでしかありません(‘_’)笑

そして、バリバリの関西のノリで、本当に楽しかった・・・

もとい・・・「おもろかった~~~」です!!

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ボールで姿勢改善運動とは

 

①凝りの原因となる緊張をとり、 本来の身体の機能を取り戻す!

②凝りや痛みを繰り返さない正しい動きを身につける!

③バランスを取りながらダイナミックに動く事でしなやかな強い動きを作る!

 

この内容を、耳から、目から、そして身体に取り込む事ができて、本当に濃厚で

楽しくて有意義な時間となりました!!

 

そして、その変化は確実に次の日に表れていました!!

 

参加されていた方の姿勢が良くなっていたのです!!

 

本当に、ビックリしました!!

 

「自分で、姿勢良くなったかな~?と思ってたんだけど、本当に良くなってた

のね~」とか・・・

 

「昨日ので、随分と楽になったんよ~」とか・・・

 

素敵なお言葉を、沢山頂きました(^_^)/

今回、参加出来なかった方にこの事を、伝えていかなくては・・・

痛みがあるの何故なのか・・・

正しい骨の動かし方、筋肉の使い方をしっかり伝えていける様にしていこうと

思います!!

中尾和子 スペシャルレッスン

 

インストラクターの草分け的存在、中尾和子IRをお招きして

 

スペシャルレッスンを開催します。

 

当日はミニボールを使った機能改善レッスンを行います。

 

肩こりや腰痛をお持ちの方などにオススメです。

 

気軽にご参加下さい。

 

日時  H28年  9月28日(水)

 

16:15~17:45   ボールで姿勢改善運動

 

場所   第1スタジオ

 

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プロフィール  中尾 和子

 1952年京都市生まれ。

長男出産後、26歳から本格的にボディビルをはじめ、1983年「第1回ミス日本ボディビルコンテスト」で

優勝。その後、フィットネスインストラクターとして

エアロビクス・筋コンディショニング・ボールエクササ

イズなど国内外で幅広い指導を展開。

 現在はプログラムのレッスンや指導者養成を行うほか、 一般の人に向けた運動啓発のための講演やイベント、

指導者の技術向上を目指したセミナーを展開。

平成19年厚生労働大臣より「健康大使」に任命され、 政府のさまざまな活動にも取り組んでいる。

◎健康大使(平成19年11月厚生労働省任命) ◎トータルフィットネスコーディネーター ◎NPO日本Gボール協会 副理事長 ◎VAAM契約アドバイザー ◎NPO法人1億人元気運動協会特別講師 ◎太鼓ラボ アドバイザー ◎(株)ギムニク アドバイザリースタッフ ◎特定非営利活動法人おもちゃライブラリー アドバイザー ◎中尾クラブ主宰

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9月7日(水)より2階フロントのてお申込み下さい。

ハロウィンスペシャルスケジュール

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今年もこの季節がやってきました。

 

10月29日はスタジオスケジュールがハロウィン使用になっています。

 

当日は特別レッスン&仮装も大歓迎です!!

 

この日だけのスペシャルな雰囲気をお楽しみください。

 

 

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H28年  10月29日(土)

 

10:15~11:00  メガダンス(中村)

 

12:15~13:00  ダンスエアロ(森岡&中村)

 

13:15~14:15  ZUMBA (石原&野村&伊藤)

 

16:30~17:30  ボディアタック  (栗田)

 

19:15~20:15  ピラティス  (新名)

 

20:30~21:30  ボディステップ  (金谷)

 

 

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〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:30
土曜/9:00〜22:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

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