愛知を中心に全国でご活躍中の奈蔵和香インストラクターをお招きして
スペシャルレッスンを行います。 是非ご参加下さい。
日時 Ｈ２８ １月１６日（日）
１２：００～１３：００ オリジナルエアロ ５０名 第２スタジオ
１３：１５～１４：１５ メガダンス ５０名 第１スタジオ
奈蔵和香 プロフィール
・株式会社Vivicious Works Japan
・ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役
・DANSKINアドバイザリースタッフ
・大塚フィットネスアドバイザー
・RADICAL FITNESS JAPANマスタートレーナーチーム X55/MEGADANZ
・健康運動指導士
・ACSM/HFS •JAFA/ADI
１月４日（月）～ ２階フロントまでお申し込みください。
＊時間外利用の方は利用料金８６４円が必要です。
全国で大人気のラディカルフィットネスの各マスタートレーナーを
お招きして、スペシャルレッスンを行います。
日時 Ｈ２８ １月１７日（日） 第１スタジオ
内容は ＦＩＧＨＴＤＯ、ＯＸＩＧＥＮＯ，
ＵＢＯＵＮＤ，ＭＥＧＡＤＡＮZの４種目
１２：００～１２：４５ オキシジェノ 定員５０名
１３：１５～１４：００ メガダンス 定員５０名
１４：１５～１５：００ ユーバウンド 定員２５名
１５：１５～１６：００ ファイドウ 定員５０名
＊会員区分外のご利用の方は時間外利用料金８６４円が必要となります。
ＦＩＧＨＴＤＯとは・・・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの
動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、
全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる
クラスとなっています。
ＯＸＩＧＥＮＯとは・・・オキシジェノは、ダイナミックストレッチ、
ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を中心に
柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の
連動性、協働性を養っていきます。
また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと
呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。
ＵＢＯＵＮＤとは・・・他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的
なグループエクササイズプログラム。
不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、
心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、
その動きはシンプルかつダイナミック！
エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムです。
ＭＥＧＡＤＡＮZとは・・・世界のダンスを集結したメガダンス。
シェイプアップなどの運動効果はもちろん、
振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、
その名の通りMEGA級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる
ジャンルのダンスをランダム楽しみましょう。
複数のレッスンが受けれるのはこの日だけ！！
沢山のご参加お待ちしております。
１月４日（月）～ ２階フロントまでお申し込みください。
＊時間外利用の方は利用料金８６４円が必要です。
１月からの新レッスンまだまだまだ続きます。
第３弾は・・・・・復活！！！ボディアタック！！！
朝生田では以前からお馴染みのレッスンですが今年から復活です。
ちなみにこのプログラムは
BODYATTACK™（ボディアタック）は音楽を楽しみながら行う、
シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。
オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。
ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、
また上半身・下半身のコンディショニングも行う
トータルバランスのとれたエクササイズです。
担当は栗田インストラクター
時間 毎週 木曜 ２０：１５～２１：００
土曜 １６：１５～１７：００
１月からまだまだ新しいプログラムが。
第２弾は・・・・・・・・ＣＯＲＥ ８ ＦＩＴＥＳＳ コア エイト フィットネス
このプログラムは、ラテンダンスを中心に、７種類のダンスの動きで腰回りを
多方向に徹底的に動かす有酸素エクササイズ。
特にウエストのくびれづくりや体幹トレーニングの効果が絶大です。
シンプルな動きの繰り返しで強度を高めていくため、１回参加するだけで実感が得られます。
担当は澤近インストラクター
時間 毎週水曜 １１：００～１１：４５ スタジオ１
継続することで自分の身体が変わっていくことが楽しめるプログラムです。
是非ご参加下さい！
１月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。
以前よりMOSSAグループプログラムのグループライド、グループグルーヴを導入していますが。
今回はバーベルレッスン。その名もグループパワー！！
グループパワーは今までのバーベルレッスンとは違い、
ファンクショナルトレーニングの要素をとりいれている、
最新のバーベルプログラムです。
MOSSA特有の最新ヒットナンバーからか懐かしナンバーまでリミックス！！
すべての人が楽しめて安心で安全なプレコリオプログラムです。
担当インストラクターはこの人
稲垣 旭！！！！
レッスン時間
毎週 月曜 ２１：４０～２２；２５
水曜 １５：１５～１６：００
土曜 ２０：１５～２１：００
初めての方でも楽しめます。是非ご参加ください。
