お知らせ ココナツ朝生田の最新ニュースをお届けします

Monthly Archives: 12月 2015

奈蔵和香 スペシャルレッスン 

愛知を中心に全国でご活躍中の奈蔵和香インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを行います。 是非ご参加下さい。

日時  H28  1月16日(日)

12:00~13:00  オリジナルエアロ   50名   第2スタジオ

13:15~14:15  メガダンス      50名   第1スタジオ

 

yjimageZ4ICMJUP yjimageXENI3P69

 

奈蔵和香  プロフィール

・株式会社Vivicious Works Japan

・ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役

・DANSKINアドバイザリースタッフ

・大塚フィットネスアドバイザー

・RADICAL FITNESS JAPANマスタートレーナーチーム X55/MEGADANZ

・健康運動指導士

・ACSM/HFS    •JAFA/ADI

 

1月4日(月)~ 2階フロントまでお申し込みください。

*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。

ラディカルフィットネス スペシャルレッスン

全国で大人気のラディカルフィットネスの各マスタートレーナーを

お招きして、スペシャルレッスンを行います。

日時  H28 1月17日(日) 第1スタジオ

内容は FIGHTDO、OXIGENO,

     UBOUND,MEGADANZの4種目

12:00~12:45   オキシジェノ     定員50名

13:15~14:00   メガダンス      定員50名

14:15~15:00   ユーバウンド     定員25名

15:15~16:00   ファイドウ      定員50名

 

*会員区分外のご利用の方は時間外利用料金864円が必要となります。

FIGHTDOとは・・・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの

動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる

クラスとなっています。

OXIGENOとは・・・オキシジェノは、ダイナミックストレッチ、

ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を中心に

柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の

連動性、協働性を養っていきます。

また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと

呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。

UBOUNDとは・・・他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的

なグループエクササイズプログラム。

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、

心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、

その動きはシンプルかつダイナミック!

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムです。

MEGADANZとは・・・世界のダンスを集結したメガダンス。

シェイプアップなどの運動効果はもちろん、

振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、

その名の通りMEGA級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる

ジャンルのダンスをランダム楽しみましょう。

複数のレッスンが受けれるのはこの日だけ!!

沢山のご参加お待ちしております。

 

1月4日(月)~ 2階フロントまでお申し込みください。

*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。

 

NEW レッスンのお知らせ その3

1月からの新レッスンまだまだまだ続きます。

第3弾は・・・・・復活!!!ボディアタック!!!

 

attack

朝生田では以前からお馴染みのレッスンですが今年から復活です。

ちなみにこのプログラムは

BODYATTACK™(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、

シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。

ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、

また上半身・下半身のコンディショニングも行う

トータルバランスのとれたエクササイズです。

 


 

 

担当は栗田インストラクター

 

時間   毎週 木曜   20:15~21:00

        土曜   16:15~17:00

 

 

 

NEW レッスンのお知らせ その2

1月からまだまだ新しいプログラムが。

第2弾は・・・・・・・・CORE 8 FITESS  コア エイト フィットネス

 

top_img

 

 

このプログラムは、ラテンダンスを中心に、7種類のダンスの動きで腰回りを

多方向に徹底的に動かす有酸素エクササイズ。

特にウエストのくびれづくりや体幹トレーニングの効果が絶大です。

シンプルな動きの繰り返しで強度を高めていくため、1回参加するだけで実感が得られます。

 

 

担当は澤近インストラクター

時間  毎週水曜  11:00~11:45  スタジオ1

 

継続することで自分の身体が変わっていくことが楽しめるプログラムです。

 

是非ご参加下さい!

 

 

 

NEW レッスンのお知らせ その1

1月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。

以前よりMOSSAグループプログラムのグループライド、グループグルーヴを導入していますが。

今回はバーベルレッスン。その名もグループパワー!!

 

gp_main

 

グループパワーは今までのバーベルレッスンとは違い、

ファンクショナルトレーニングの要素をとりいれている、

最新のバーベルプログラムです。

MOSSA特有の最新ヒットナンバーからか懐かしナンバーまでリミックス!!

すべての人が楽しめて安心で安全なプレコリオプログラムです。

 

 

 

 担当インストラクターはこの人

稲垣 旭!!!!

 

Exif_JPEG_PICTURE

レッスン時間

毎週 月曜 21:40~22;25

   水曜 15:15~16:00

   土曜 20:15~21:00

初めての方でも楽しめます。是非ご参加ください。

 

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:30
土曜/9:00〜22:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

アクセスを見る