１０月からのNEWレッスンその３
「ラテンエクスプレスコンサルサ」
このプログラムは、
エアロビクスにアレンジされた100%サルサ音楽を使用した
ダンスフィットネスプログラムです。
ダンスが体幹筋力を使うエクササイズである事は良く知られていますが、
このプログラムでは筋バランスや巧緻性にも働きかけて、
楽しみながら身体の気付きや有酸素運動効果を得ることが出来ます。
サルサの音楽とサルサのステップを使ったフィットネスプログラムで、
楽しく汗をかきましょう
毎週木曜日 スタジオ１ １２：１５～１３：００
担当 鍵山インストラクター
ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かしましょう。