いつもザ・ココナツウエルネスクラブ朝生田を

ご利用頂きありがとうございます。

本年は１２月２８日(土)までの営業となります。

来年は１月４日(土)から営業となります。

何卒よろしくお願い申し上げます。

関西を中心に活躍中の杦本徳広ＩＲをお招きしてのスペシャルレッスン！！

爆笑必至の杦本ＩＲのレッスンにぜひご参加下さい。

令和元年　１１月１７日（日）

１３：１５～１４：００　　かんたんエアロ

BitterSweet&Girls 販売会のお知らせ。

フィットネスウエアーで大人気のBitterSweet&Girlsの販売会を行います。

メンズ・レディース共にＴシャツやショーツなどご用意しております。

ぜひお立ち寄り下さい。

令和元年　１１月１０日（日）

１０：００～１７：００　３階スタジオ前

愛知より下山真理奈ＩＲ、岡山より木庭早紀ＩＲ＆小室麻衣子ＩＲを

お招きしてのスペシャルレッスン！！

ダンスレッスンが盛りだくさんのスペシャルレッスンにぜひご参加下さい。

11月10日（日）

10:15〜1100　pinupストリートダンス　小室

11:15〜12:00 ジャズダンス　　　 　下山

12:15〜13:00　レゲトン　　　　　 木庭

13:15〜14:00 ハウスダンス　　　　小室

14:15〜15:00 メガダンス　　 　　   下山

15:15〜16:00 ダンスエアロ　　　　 木庭

10月31日（木）に『ハロウィン仮装レッスン』を行います。

仮装大歓迎のいつもとは違うレッスン！！皆さん一緒に盛り上がりませんか？

11：15～12：00　オリジナルエアロ　（中村）

12：15～13：00　ユーバウンド　　　（栗田）

13：15～14：00　ＺＵＭＢＡ　　　　（石原）

19：15～20：00　ユーバウンド　　　（渡部）

20：15～21：00　ボディアタック　　（栗田）

21：15～22：00　ＺＵＭＢＡ　　　　（石原）

ご参加お待ちしています。

下記の日程でゴルフコンペを開催いたします。

【開  催  日】令和元年１１月１９日（火）

【場　　所】道後ゴルフ倶楽部（セルフプレイ）

【時　　間】集合８：４５　スタート９：１５（ＯＵＴ・ＩＮ同時スタート）

【競技方法】ローカルルール適用・ダブルペリア

【参  加  費】２，０００円（申込みの際フロントの押し払いください。）

プレー費（昼食代込）８，３００円（当日ゴルフ場フロントにてお支払ください。）

【参加人数】４０名

【申込方法】１１月１０日（日）までに、２Ｆフロントにお申込みください。

ゴルフ好きの方もゴルフ初心者の方もお気軽にご参加ください。

１０月よりスタジオプログラムにNEWレッスンが登場します。

「ボディコンバット」

ココナツではお馴染みのレスミルズプログラムの「ボディコンバット」

パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。

腕、肩、背中や全身の引き締めに効果的です。

担当は栗田＆渡部

月曜日　２１：１５〜２１：４５　　渡部

金曜日　２１：１５〜２２：００　　栗田

日曜日　１１：１５〜１２：００　　渡部

ご参加お待ちしております。

今年も三店舗合同のスイミングフェスティバルを開催いたします。

今年の会場は朝生田店！！

期　日　　令和元年11月23日（土）

時　間　　９：３０会場　１２：３０終了予定

参加費　　１種目５００円（リレー・私をゴールまで連れて行っては無料）

表彰式　　１４：００～１６：００（ホテルマイステイズ松山）

申込締切    ９月５日（土）

≪競技種目≫

①100ｍ個人メドレー　　　　　　　 ⑦50ｍ自由形

②25ｍ自由形　　　　　　　　　　　⑧50ｍ背泳ぎ

③25ｍ背泳ぎ　　　　　　　　　　　⑨50ｍ平泳ぎ

④25ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　　　⑩50ｍバタフライ

⑤25ｍバタフライ　　　　　　　　　⑪100ｍ混合フリーリレー

⑥私をゴールまで連れて行って！　　⑫100ｍ女子フリーリレー

⑬100ｍ男子フリーリレー

「早く泳げない」と言う方でも大丈夫！

スピード勝負ではなく申込時の申告タイムにより近いタイムで泳いだ方から

順位がきまります。

皆様のご参加お待ちしております♪