スタッフのつぶやき

月別アーカイブ: 2015年12月

中高齢者駅伝

2015年も残り少なくなり、年末お忙しい中を

いかがお過ごしでしょうか?

大串です。

先日12月6日に西予市で駅伝大会があり

念願の「ココナツ古三津」チームで会員様と一緒に出場することが出来ました。

この大会は今年29回目を迎える大会で、県内唯一40歳以上の方が参加できる

中高齢者限定の駅伝大会です。1部は昨年の記録10位までの10チーム、2部は

その他の40歳以上のチームで、21チームが参加しました。ココナツ古三津

チームは2部での初参加で皆が1つの襷を最後まで繋ぐことが出来ました。

天気は曇り、気温9℃の駅伝には絶好のコンディションの中、

一斉にスタートをきりました!

 

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1区5km、高山さん。ココナツ古三津のエースです。18分27秒!!

なんと区間5位の走りで、2区河合さんにバトンタッチ!
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2区3km、お忙しい仕事の中で時間を作り、ジムではもっぱら

ランニングマシンでトレーニング。さすがの河合さん。13分25秒!

最後は力を振り絞り、3区田村さんに繋ぐ!

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3区5km、田村さん。同じくお忙しい仕事の中、トレーニング後の

ビールを楽しみに、練習しました。その楽しみのために、トレーニング中

の水分補給を控えるのはタブーです(叱!)(笑)。23分09秒!抜群の運動能力!期待通りの走りで、

4区八木さんへ!(いけーっ!! と言わんばかりに田村さんの左手が背を押す)

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4区3km、八木さん。いつも自分のペースを貫き通す信念を持っています。

いつもの会話・・・・は、「いかに楽をして、速く走るかは・・・・、・・・・!」

結果が伴わないときは、自分なりに分析して話をしてくれます。

・・・・・ジムトレーニングでの事は、語り尽せないので、省略します(笑)。

13分33秒!まだまだ走れそうな余裕のランで最終5区、大串へ!

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5区5km、責任重大の大串です。来たーーー!!!!

久しぶりの駅伝大会でタスキを受け取る前から、心臓バクバクです。

丹生谷さんより

「最初の1kmは、リラックスしていくんよ!  それからいけるおもうたら

ペース上げたらかまんけん。絶対に最初に突っ込まれん!」

竹内さんより

「ゆっくりでええけん。愛媛マラソンの練習のつもりでええけんな!」

的確なアドバイスや暖かい言葉を頂き・・・・21分26秒!

ゴーーーーーーーーール!

総合タイム1時間30分00秒!

ジャストミーーーーート!!

最後は、渾身の力を振り絞りゴール出来ました。

結果、21チーム中11位!!

すごいです!

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(後列左から、丹生谷さん、石丸さん、田口さん、竹内さん、安藤さん、松田さん)

(前列左から、田村さん、高山さん、大串、河合さん、八木さん)

ココナツ古三津で初めての駅伝参加で

この後の、打ち上げ会は想像通り盛大に盛り上がりました。

(写真がないので、想像にお任せします!!)

一緒にチームとして参加して頂いた会員様、チームは違えど大会に参加した

古三津・朝生田の会員様、応援に駆け付けて頂いた会員様、

想い出に残る一日を過ごす事が出来、ありがとうございました。

さあ! また次の大会に向けて精進します。

写真を撮って頂いた岡野さん、色々なベストショットをありがとうございました。

また、お願い致します(笑)!

 

 

 

 

 

 

あきるんだって。

走る。

 

走る。

 

はしる。

 

ハシル。

 

Hashiru?

 

あー。

2月7日は、

愛媛マラソン。

 

知っている。

 

でも、

走る。

ということに、

飽きを感じはじめたこの頃。

 

今日は、

走らねば。

マジで、

やっべーぞ!!!

 

と思い。

 

ランニングシューズを履く。

 

とりあえずの目標。

護国神社。

 

道後温泉。

 

道後公園。

湯築城。

!?!?!?!?!?!?!?!?!?

目の前に

ものすごく、

きれいで、

神秘的な景色。

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こういうのを見ると、

こころがきらきらする。

調子のる。

調子にのって、

友だちの家のイルミネーション。

から、

ラスト目標。

花園通り。

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やはり、

外はたのしい。

外はたのしい。

苦しいことを、

enjoyする。

1歩ずつ。

がんばります。

 

あべ

ありがとうございました!

こんにちは(°▽°)武田です*

年末に差し掛かり、バタバタする時期ですが皆さん体調崩されてないですか?

私はもちろん!元気です♪(*´∀`)

 

今日は、古三津でのフラダンスを10年以上教えてくださっていた福山先生の最後のレッスンを載せたいと思います☆

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先生のフラを見ているといつも感動して涙が出ちゃいます。。それほど素敵!魅了されます!

いつも笑いが絶えなくて、楽しいレッスン。

先生の人柄の良さや素敵な踊り…

そんなレッスンだからこそ、毎回たくさんの方々が集まるんでしょうね。本当にスゴいです!

先生のレッスンが古三津で無くなるのは、とても寂しくて残念です。。(´・ω・`)多くの会員様が思ってることだと思います…

けど、これから会員様として古三津に通ってきてくれるんです♪♪嬉し~い♡

 

年明けからは、な、な、な、なんと私が夜のフラを担当することになりました。お昼は光宗先生となります(*^^*)

え?!武田さん、フラ持つの?!と言う声をよく頂きます!笑。意外…と言う印象があるでしょう!笑!まだまだ未熟ですが、頑張ります!楽しみます!興味のある方はどんどんレッスンに入ってきてくださいね♡

 

福山先生、本当に長い間ありがとうございました!お疲れさまでした!フラの楽しさや魅力をどんどん伝えていけるよう、先生にはこれからもご指導頂きますが、よろしくお願いします!

 

 

さぶっ。

あぁ。

寒い。

暖冬なんて誰が言うたんだい。

 

9度。

昼間で9度。

 

体調崩さないようにせねば。

そぉ。

最近、

ハマっているもの。

 

それは。

スープ。

コンソメスープ。

家でやると、

あんまおいしくない。

と思ってました。

この間、

バーで食べたコンソメスープが、

美味しすぎて、

作り方を聞きました。

ハマりました。

一応、

調理師免許持ってるので、

(自慢)

その知識も生かしつつ、

アレンジも加え、

ご紹介致します。

気が向いたらやってみてください。

最近、

土鍋にハマって、、、

というか、

鍋パ続きで片付けるの面倒なので、

土鍋で作ってます。

あはは。

まず、

オリーブオイルで

ニンニクを炒めます。

きつね色手前。

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豚肉を入れて

塩ひとつまみ。

これは味を付けるのではなく、

うま味を出すため。

ある程度火を通す。

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野菜を投入。

今回は、

白菜、トマト、エリンギ、春菊、水菜、大根を。

冷蔵庫に残ってたもの。

大根は、下茹で済。

春菊、水菜は後で入れてシャキシャキを楽しんでも良し。

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塩コショウ。

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蓋をして、弱火で20分。

その間、

洗濯。

掃除。

ビール。

など。

お好きに過ごしてください。

 

 

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野菜の水分だけで、

こんな感じ。

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ヒタヒタに水を入れ、、、

醤油小さじ1とか2くらい。

量が多かったので、

今回は、2くらい。

と、チキンコンソメ。

わたしは顆粒派なので、小さじ3ほど。

この辺は、味を見つつ好きな濃さで。

 

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はい。完成。

おしゃれに、こしょう入れたり、

パセリふったり。

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あー。

あったまるー。

おいしー。

ダイエッターにも、

○。

あべでした(^-^)

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