健康寿命の延伸🍀

健康寿命の延伸🍀

こんにちは 小山田です

最近  老いる自分の暗記力に挑戦

というか 純粋に 認知症をより深く勉強して

みようと 認知症介護士の資格取得に向け

おもてなしの心と 介護技術を学んでいます

将来的に65歳以上の 5人に1人が 認知症

患者の時代が やってくると予想される中

自分自身が 認知症にならないか心配と考える

人も少なくないでしょう😰

実はこの講座 認知症の予防も

学ぶこともできるんです✨

そう 学ぶ最大の理由は これ

認知症予防

適度な運動

(身体を動かすことで血圧や血糖値を安定させ進行を遅らせ 気分が明るくなる効果)

他者とのコミュニケーション

(脳を刺激する積極的に他人との触れ合い)

規則正しい生活

(生活習慣病対策)

(脳に良い影響をもたら食生活)

肉類より 青魚

酎ハイ飲むより 赤ワイン 🍷

その他 色々🍽

 

スポーツジムに来ることって

認知症予防に効果ありってこと

認知症予防に脳トレをするのも良いですが

是非 外の世界に出てみませんか?

そして 継続は力なり

健やかで幸せな 生活を1日でも

長く過ごせるよう

心と身体のメンテナンスはじめてみませんか

今月末まで キャンペーン実施中です✨

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


〒791-8067 松山市古三津6丁目5-23
TEL:089-951-0202
営業時間
月、水、木、金曜/9:00~23:30
土曜/9:00~22:00
日曜、祝日/9:00~19:00
休館日/毎週火曜日、お盆、年末年始
駐車場180台

アクセスを見る