夏こそ!!

夏こそ!!

ますます暑さが厳しく猛暑が続いています!

今年は8月8日に暦の上で「立秋」を迎えましたが

暑さ厳しいですね。汗かきの大串です!

とっても汗かきで、みんなと同じことしても人一倍大汗かいています!

朝の朝礼から・・・💦💦

清掃の時間も・・💦💦

外に出ただけでも・・💦💦

バーベルのレッスンや有酸素系レッスン時は、水たまり状態です(💦💦💦💦)

特に担当する「ジム&ラン」のレッスンでは、汗がたくさん出ますね!

ということで・・・「夏こそ!」

ジム&ランのレッスンはお薦めですよ。

室内でできるランニングトレーニング🏃

走らなくても走った時と同じ筋力を養う下半身のトレーニングです。

室内でできるので、暑さ対策はいりません!

日焼けの心配は無用ですね。

また、下半身を単純な動きでトレーニングしますから

シェイプアップに効果的です!

ぜひ、一緒に「単純」を楽しみましょう!(^^)!

また、この「ジム&ラン」は

青山学院大学の箱根駅伝4連覇に貢献した

中野ジェームズ修一さん(パーソナルトレーナー)が開発したプログラムです。

ジム&ランを実施するインストラクターは、年に1回更新研修を受けます。

全国各地からインストラクターが集結し、講義から実技までしっかり学びます。

中野さんの情熱と健康に対する思いが伝授されます。

その思いを皆さんに届け、

一人でも多くの方が健康で豊かな人生を送れるようにサポートさせていただきます。

暑い夏こそ!!

暑さに負けず!!

一緒に汗をかきましょう!!

・ジム&ラン更新研修時(前列中央の男性が中野さん。後列右から1番目が大串)

月曜日 21:00~21:30

金曜日 19:15~19:45

土曜日 12:45~13:30

初心者の方、女性の方、ご年配の方など気軽にご参加ください!

(ちなみに83歳のおばあちゃんも参加して頂いています(^^))

皆さんのご参加をお待ちしております☀

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


〒791-8067 松山市古三津6丁目5-23
TEL:089-951-0202
営業時間
月、水、木、金曜/9:00~23:30
土曜/9:00~22:00
日曜、祝日/9:00~19:00
休館日/毎週火曜日、お盆、年末年始
駐車場180台

アクセスを見る