こんにちは‼重村です🎶

最近は暑かったり・寒かったり…大雨☔だったり・晴天☀️だったりと、体調管理の難しい日が続いてますね💦💦

皆様は風邪ひくことなく元気にお過ごしでしょうか💪✨

今回のブログでは動物🐶🐱🐰大好きな重村が香川県にある白鳥動物園に行ってきたので少し紹介したいと思います❤

香川の白鳥にあるこの動物園は…何と!!!…動物たちがフリーダムに飼育されています(笑)

館内を孔雀がウロウロ歩いてたり…

(柵なしで放し飼いにされています(笑))

虎の赤ちゃんの散歩していたり…🐯

写真を撮り忘れましたが、うさぎも沢山ウロウロ歩き回っていました🐰

わんちゃん🐶たちのSHOWや赤ちゃん虎🐯の抱っこイベントなど…動物好きにはたまらない動物園でした❤✨

皆さんもドライブがてら是非挑戦してみてはいかがですか？👍✨

(ちなみに…ゴキブリの木という展示物もあり…無数の小さなG😨達が群がる木には絶句したのは言うまでもありません………)

せっかくの香川だったのでもちろんうどんも頂きました😋🍴

ちなみに…最近の我が家のプリンス仙蔵くんは『ライオンカット🦁』に挑戦してみました(笑)

立派な胸毛と尻尾の先だけ残し、後を5mmに刈り上げてもらったことでチワオンに変身しかっこよくなった事をここでお知らせ致します❤❤

7月からはレッスンスケジュールの変更があります‼‼

これを機に新しいレッスンに挑戦してみるのはいかがでしょうか？✨

こんにちは。受付の橋本です。

最近ヘルシー料理としてベトナム料理が女性中心に注目されていますよね。生春巻きやフォーなど有名だと思いますが、今日は本場ベトナムに行った時にとても美味しかった料理ベスト3をご紹介したいと思います！！

第3位・・・・生春巻き！！

日本ではチリソースをつけて食べますが、ベトナムではナンプラーのタレをつけて食べます。

第2位・・・・ブンチャーハノイ！！

白滝みたいな麺をタレにつけてたべるベトナムのつけ麺です。さっぱりしているので日本人向けです。（＊注：北部の方でないと置いてないかもです）

第1位・・・・バインセオ！！

中にもやしやエビ、豚肉などを挟んだベトナム風のお好み焼きです。

どれも安いもので100円、高くても400円くらいで食べられます。それ以上要求されると、ぼったくられている可能性があるのでご注意を！！ベトナムに行った際にはぜひ食べてみてください。

こんにちは⑅︎◡̈︎*

スタッフの木村です(*Ü*)

ジメジメ蒸し蒸しと,梅雨入り目前ですね(＞＜)

木村は梅雨。苦手です(笑)

偏頭痛持ちなのでツラかったり

体温調節が上手くいかなかったり

髪の毛が湿気で大変な事になったり(￣^￣゜)

雨が降らなくても困るんですけどね( •́ •̀ )

先日お出かけの時に雨が降ってまして⋆̩☂︎*̣̩

車から降りて傘を開くと壊れてました(　˙꒫˙　)

ただいま可愛い傘を探しております( •ω•ฅ)

可愛い傘を買って,少しでも気分を上げて梅雨を乗り切りたいです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

季節の変わり目で体調管理が難しい時期ですが,体調気をつけていきましょうね( ˶˙ᵕ˙˶ )

ついに平成から令和へ。。。

まったく変化はありませんが、老化はしっかりあります
梅田です

歳だな～と感じる事

逆らえない重力に老眼、
あげればきりがありませんが

子供たちの考え方や学校の勉強など
今と昔の違いを感じ、戸惑う事が多くなりました

最近で驚いたのは学校の勉強

「お母さんこの問題解ける？」

突然娘から出された、実際のテスト問題

挑戦状ですね。受けてたちましょう

意気込んで解く気解く気マンマンの私だったのですが

「対処方法？？５つ？」

意外と難しい

すいません。ギブアップします

「答えは？」と聞くと「わからん。」とひと言

答えを知らずに問題を出してくるなんて

私にはあなたが１番わからん

正解がわかる方、ぜひ教えてください

話は変わって
せっかく新しい年号が令和へ変わったので
記念に写真を撮ってきました

今思うと浮かれてますね。令和ハイです

みなさんこんにちはスタッフの田中です

ついこの間までは、１０連休だ～と言っていたのに、もう6月なんですね…早いし、暑い…。

…ということで、あっという間にブログの担当になっていました

いつもは何を書こうかな～と頭を悩ませながら書いているのですが、今回は記事にできる事がありました

昨日は、久しぶりにスポーツ観戦をしてきました

今回観戦したのは愛媛マンダリンパイレーツVS香川オリーブガイナーズ

かなり久しぶりの野球観戦でした前半は香川に５－１で負けていたので、ダメなのかなーとハラハラしていましたが、８回に一気に同点に追いついたので一気に盛り上がりましたよ

結果は同点で引き分けだったのですが、久しぶりにスポーツ観戦をして楽しかったので、また近いうちに行ってみようかなと思います

愛媛のプロスポーツもどんどん頑張っていってほしいですね

最近は日中は暑いですが朝晩はまだ寒いので、ぎっくり腰や、寝違えなどが多いみたいなので、みなさん気を付けてくださいね

あと、熱中症も増えてきているので、トレーニング前や夜寝る前にはしっかりと水分補給をとるようにしていってくださいね

こんにちは

インストラクターの増岡です！

最近は五月とは思えないほど暑い日が続いてますが、体調は大丈夫ですか？私もエアコンを最近よくつけているのですがつけすぎて風邪をひかないようにしたいと思います！

あと、皆さんプロ野球がお好きですがプロ野球でドラフトの方法が変わることみなさんはご存知でしょうか？

今までは交流戦で勝ったチームから二位指名以降は選んでいたのですが、勝ったチームが選ぶと戦力差が大きくなるからという理由で変わるみたいです！どう変わるのかというと一年おきに指名権が変わり今年はセの最下位、次はパの最下位、次はセの五位という感じになり三位は上位球団が選び四位からまた下位球団と言うように変わるそうです！ドラフトは毎年楽しみなのですが、不作の年や豊作の年でまたセ、パに差が生まれないか心配ですが楽しみにしたいと思います！

私は阪神ファンですがプロ野球全般好きなので、野球関係の事でお話ししてくださることをお待ちしています！

５月の連休も終わり、天気の良い日（暑い日の方がピッタリかも）が多くなりました。

運動を取り入れた健康づくりはできていますか？

令和の時代に入って、ランニングにスイッチを入れた大串です。

何かのきっかけ（平成から令和）を利用して取り組まないとこのままズルズルとなりそうだったので

ひとまず、走ること（２日おきに）にしました。

普段レッスンでは、アディダスジム＆ランを担当して鍛えているつもりでしたが、

少しずつ走る距離を伸ばしていかないと体には負担が多い事を実感しました。

また５月の日差しは強く、日焼け止めをしっかり塗っておかないといけませんね！

（手の届くところは対策できましたが、塗れなかったところは大変でした）

ところで、アディダスジム＆ランのクラスは、ランニングに特化して下半身を使ったトレーニングプログラムです。

下半身を単純な動作の繰り返しで鍛えていきます！

女性の方が気になるヒップアップや下半身の引き締めにも効果的です。

初心者の方でも動きやすいシンプルな動作が中心です！

ランニングの時に気になる日差しはなく、室内で行いますから日焼け対策のいりませんよ！！

短時間でたくさんの消費を促す（１分間で１ｋｍ走った消費量！）のも魅力ある特徴です！！

まだ体験したことのない方は、ぜひ一緒にアディダスジム＆ランを楽しみましょう！！

毎週　月曜日２１：１５～３０分クラス

金曜日１９：１５～３０分クラス

土曜日１２：４５～４５分クラス　を行っております。

暑くなるこの時期に、しっかり下半身をシェイプアップして健康的な体型を手に入れましょう！！

またいつも参加されている方々、６月に更新研修があり新たな情報や知識を深めてきます！

益々グレードアップしたアディダスジム＆ランに期待しておいてくださいね！！

こんにちは😄

先日20歳の誕生日を迎えました 阿部です🎂

母のおなかの中から産まれてきて20年。育ててきてくれた両親には感謝感謝です😌♡

ということで！

先週日曜日は「母の日」でしたね！！🌹

母の日はいつも頑張ってくれているお母さんに感謝の気持ちを伝える大切な日ですね！

さて、我が家の今年のサプライズプレゼントは…

私からは手作りのお花たち！💐

その中には感謝状！！

そして、父からは本物のお花！💐

母はとても喜んでくれていました！感謝状は早速スマホケースの中へ…😄

いつもありがとう。

ありがとうをいつも言えるようにしたいです！！🌹

父の日のプレゼントも考え中です🙄おすすめのプレゼントがあれば教えてください😊

ココナツでお待ちしております☀️

ラーメン大好き高市です🎵

最近なんだか辛旨いラーメンにはまっています♥

きっかけは受付の濱本さん情報👂

まずはセブンイレブンに売っているカップラーメン

蒙古タンメン中本

最初は辛～いだけじゃん💦💦

て思って食べてたんですが、

冷めてきたら味噌のコクとピリ辛が

美味でございましたのでこれはネットで箱買い決定です👍

からの、今日は平和通りにある骨太に行って来ました🐷

床がスケートリンクかってくらい油でツルツル笑っ

写真は赤と激辛(牛乳サービス)

赤はさほど辛くなく背油たっぷりのとんこつのスープに特性のラー油！ちぢれ麺でスープがよく絡みます

ラーメンを楽しみたいなら赤をおすすめします！+50円で辛味足せますし👍

とにかく辛いの大好きな方はぜひ激辛に挑戦してみてください

次は北久米にある縁のガリ豚パンチの赤を食しに行きたいと思います🐷🍜🍥

皆様からの旨辛ラーメン情報お待ちしております

はぁ、、、、痩せなきゃなのになぁ😨

こんにちは、高橋です

長い連休も終わりましたが、楽しいお休みになりましたか

私は、５/２，３とお休みだったのですが、どこにも出かけず

２日とも天気が良かったので、冬物の整理の為、洗濯【上着、毛布など】

布団干しと忙しい２日間でした。

連休前は、雨だったり、用事があったり、寒かったりで、まだしまえずにいました。

冬物の　整理が出来て良かったです

昨日のお休みは、用事で街に出かけたので、ランチを食べて帰りました

とても美味しかったです。

又【行きたい】と思わせてくれるお店でした。次回は違ったもの食べよう…と

今回のミニギャラリーはまずは４月の新学期・入学式

５月は端午の節句です

ちょっと、早いのですが６月のミニギャラリーです

happyweddingでした