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スタジオレッスン紹介!!

・自力整体
自力=自身の体重を使い、ほぐしやツボ押し、マッサージをしながら血流を良くし、冷え性、腰痛、肩こりなどの体の不調を整えていきます😄

自身の身体を見直すきっかけになりますので是非、参加してみて下さい♪♪

日曜日 第1スタジオ 10:15~11:00

 

 

【水分補給の仕方】

蒸し暑くなってきたこの時期
のどが湧いた時点で「脱水」は始まっています💦
こまめに水分を摂りましょう❗️
水分の種類としては塩分や糖質の含まれるものを
心がけて摂るのがオススメです😁

2週間に1回の…🌸

玄関を入って正面にあるお花をしっかりと見たことありますか?

 

あのお花…実は造花なんです🌸

 

それぞれの季節やイベントに合わせて趣向の凝った飾りつけになっています!!

2週間に1度新しいお花に替わりますのでみなさん一度足を止めてじっくりと見てみてくださいね🎵

プールの豆知識編(浮力の効果)

水の浮力の効果についてです。
プールの中での浮力は、胸までの高さまで水につかると、
体重は陸上の3分の1程度になります。
膝や腰に掛かる負担も減り関節などを痛めずに運動ができます。
陸上で酷使している筋肉も水中ではリラックスでき、
ストレス解消になるのでプールでの運動はオススメです。
開放感のあるプールで、リハビリ目的でも、一日の疲れを癒しても、
またダイエットの為にも、是非「水の良さ」を体感しませんか!(^^)!

☆中級クロール☆

今日の中級クロールの様子です!4月から初級を卒業し、中級にチャレンジしている方がたくさんいます!(^^)!

今月から、ターンの練習を開始しました!すこしずつ上達して泳ぐ距離が長くなったらいいですね!長い距離にチャレンジしたい方はぜひ☆

水曜日は生け花の日

毎週水曜日はロビーの生け花交換日です。

植物の説明や花言葉をご紹介します。

6/15(水)

スモークツリー・・・煙に巻く・賢明・賑やかな家庭・儚い青春

イエローカーネーション・・・美・友情

ナツハゼ・・・果実が付く木で、果実は生食やジャムなどに加工して楽しむブルーベリーの仲間だそうです。アントシアニンはブルーベリーの6倍!!!

毎週水曜日ご来館の際はチェックしてみてくださいね!

スタジオレッスン編①ストレッチポール

【スタジオレッスン紹介】
今回紹介するのはストレッチポールです❗️
ストレッチポールは筒状の棒の上に仰向けの姿勢になります。
緊張した筋肉をほぐす・脳がリラックスする
骨格が整う・呼吸が深くなるという嬉しい効果があります😁
レッスン前後にご自身の姿勢を確認し、
どのように良くなったのかを感じてみましょう😊
ご参加お待ちしております❗️
~レッスン時間~
月曜日       水曜日
9時15分~    20時30分~
木曜日       金曜日
11時15分~   12時00分~

1人の画像のようです

6月キャンペーン情報

暑い日があったり…しとしとと雨の日が続いたり…と季節の移り変わりを感じる時期になりましたね。

朝日をいっぱい浴びて、動きやすい午前中に運動するのも良し!

家事を終えて午後の空いた時間を楽しく音楽に合わせて動くのも良し!!

1日の疲れをリフレッシュする為に、岩盤浴やサウナでリラックスするのも良し!!!

一人一人のライフスタイルに応じた健康づくりをサポートいたします。

随時、館内見学のできます。

是非、皆様のお越しをお待ちしております。

フロントにて出迎え中~です🦆

フロントにアヒルの親子😁
(フロントスタッフの手作りです❗️❗️
じわじわと暑くなるこの時期ですがトレーニング中はこまめに水分を摂りながら進めていきましょう👍
アヒルの親子も皆様の頑張りを応援してます💪
室内の画像のようです

6月グループパワー新曲🎶

6月よりグループパワー新曲となります❗️
動き方も曲に合わせて新しくなり、
レッスンに入るのが初めてで不安な方でも
安全に楽しくトレーニングできます🔥
この機会にグループパワーに参加して、
夏に向けてかっこいい体を作ってみませんか🏋️‍♀️
1人、立っている、室内の画像のようです

〒791-8067 松山市古三津6丁目5-23
TEL:089-951-0202
営業時間
月、水、木、金曜/9:00~23:00
土曜/9:00~21:00
日曜、祝日/9:00~19:00
休館日/毎週火曜日、お盆、年末年始
駐車場180台

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