スタッフのつぶやき

Monthly Archives: 9月 2014

元通り

こんにちは。

インストラクターの佐野です。

 

 

秋になり、ご飯が美味しくなりました。

ご飯だけではなく、最近はアイスもより美味しく感じます。

お酒を飲む機会も少し増えたかもしれません。

 

以前にダイエットクラブをやって(失敗しましたけどね!!)、体脂肪が

10%を切って、腹筋やくびれが満足いく仕上がりになってましたが…。

 

すっかりリバウンドしました。

 

日に日に増えていく体重…。

失っていく筋肉のハリ…。

(自分の中では)くびれていたお腹は、今では寸胴…。

 

家の鏡の前では力を込めて、お腹を引っ込めて、理想の姿へと

近づけてみるも、力を抜けば現実が目の前に…。

 

原因はハッキリと分かっているので、すぐ改善へ取り掛かれますが、

もし、原因が分からない場合……怖いですよね。

 

 

以前、研修を受けさせてもらった時も

『太る人は必ずどこかで食べている。』という言葉が

一番印象に残りました。

食欲の秋なんて言いますが、食べる量だけは考えて

これ以上お腹の周りを増やさないように気をつけたいと思います。

甘党

 

 

こんにちは!!

インストラクターの早川です♪

 

 

突然ですが

皆さんコーヒーや紅茶にはつきもののお砂糖&ミルクどれくらい

利用されますか?

 

 

私はというとコーヒーも紅茶も大好きなのですが♡

たとえていうならセブンイレブンレギュラーサイズの超お得な

1杯100円のコーヒー♪

 

 

あれに私はミルク3個と砂糖3袋入れちゃいます(* ̄∇ ̄)ノ

 

 

もはや周りに言わせてみればそれはもうコーヒーではなく

カフェオレだ!(*`Д´)ノ

と言われるのですが、美味しさを追求した結果3:3が

妥当だというところにいきつきました☆

 

しかし、糖分は身体にもお肌にも大敵なもの(´д`|||

特にお肌にはたるみを及ぼす影響があるとされているので度々

やめなきゃと思ってはいるのですが…美味しさには変えられず(>.<)

 

 

大人っぽくブラックで飲むという夢はまだまだ遠い道のり

みたいです(  ̄▽ ̄)

 

秋の運動会

 

 

 

こんばんは、玉木です。

今日は秋晴れの中、小学校の運動会でした。

長女が卒業し、5年生の長男だけになったので

撮影でウロウロ場所を探すのも、ゆとりがあります。

 

今年の親子競技は「2人3脚」。

クラス対抗なので、そこは私の負けず嫌い魂が燃えます。

隣に並んでいる息子に

「結んだ方の脚からスタートで『1・2・1・2』ね。

段々リズムがつかめてきたらピッチ上げていこう!

お母さんの腰に手を回してなるべく身体が離れないようにね!」と

ヒソヒソ作戦会議(笑)

それが功を奏して中盤からはダッシュ状態に。

担任の先生からは「ナイスコンビ!」と褒められました(*^_^*)

この競技は勝利を収め、ホクホクしておりました。

 

途中、ビデオカメラがズームになったまま動かないという

アクシデントもありましたが、無事1日終了☆

日差しと砂埃に疲れました~。

 

中学校の運動会は見応えはあるけど、淡々と進んでいくので

こんな風に保護者も関わる運動会は小学校までですよね。

来年は寂しく感じるか、やれやれと思うのか…

楽しみにしておきます♪

 

山へ草刈りに。

こんにちは。

インストラクターの松下です。

涼しくなりましたね。

先日、山で草刈りをしてきました。

場所は塩江安原下。

草刈り①

今夏は雨がたくさん降ったせいか、

土壌のほとんどが湿地のようになっていました。

おかげでマムシが例年よりも多数発生しているようです。

近くの石垣には近づかないようにし、若干緊張しながら作業に取りかかりました。

草刈り②

植樹したコナラの木のまわりの草を刈り取っていきます。

雑草以外に、真竹がちょくちょく生えているので、手間がかかりました。

せっかく植樹していた山桜がイノシシに荒らされていて、残り1本だけになっていました。

今回は、総勢20名の中高年がいい汗かきました。

いい弁当も食べました。

草刈り④

時折、アブやハチに襲われつつ、無事に草刈りが終了しました。

春になる前に植樹をし、シシ鍋を食べ、

来年の夏には、また森林環境学習イベントが開催できると思います。

楽しみです(^o^)

 

妖怪ウォッチ

 

 

 

こんばんはインストラクターの木村です。

ここ最近、幼児から小学生までに流行っているもので

「妖怪ウォッチ」というものがあります。

毎週金曜日の夕方18時半からアニメが放送されています。

実は僕の甥っ子がとても大好きなアニメで、その影響で僕自身がハマりました。

グッズが出たらすぐに品切れになるので、親が並んで子供のために購入したり

商品の生産が追いつかない状況になっているみたいです。

そしてゲームにもなり、日本ゲーム大賞を受賞しました。

それぐらいこの妖怪ウォッチは今、人気がすごいようです。

また興味がある方は是非調べてみてください。

 

 

筋肉痛

 

こんにちは。

フロントスタッフの村尾です。

 

 

今週月曜日からダイエットクラブがスタートしました!!

今回は私が皆様と頑張ります(^O^)

 

 

現役引退してから運動はほとんどしていません。

 

 

今週から20分~30分毎日走っていますが・・・

 

 

昔みたいに足がついてこず、

歩くスピードとほとんど変わらないペースで

走っています・・・

 

そして筋肉痛がひどく、毎日苦痛です(笑)

 

でも久しぶりの運動は楽しいです。

 

三日坊主にならないように

頑張ります(^O^)/

 

靴下事件

 

 

こんにちは(⊹^◡^)ノo゚。*蓮井です*。

それは24時間テレビイベントの最中に起こりました…(;´Д`)

24時間ウォークに挑戦中の戸田常務の元へ

応援に駆けつけようと

更衣室で着替えを済ませ

脱いだものを

きちんと全部

自分のロッカーに片付け(たつもりで)(^_^;)

玉木コーチ,山田コーチと共に出発!

無事、その訪問を終え

ロッカーに戻ると

…靴下が無いヽ(´Д`;)ノ!

しかも片方(°д°)?

直ちに『私の靴下片方知らん?』

と、玉木コーチを疑い

その後 大垣コーチ,松本コーチ,村尾さん,

可能性の低い山田コーチにまで尋ねてまわり

あきらめて帰宅↓↓

ありました…

見つかって良かったヽ(;▽;)ノ

ですが、靴下を片方しか履かずに出勤した上

(自分のミスなのに)真っ先に人を疑うという

事態に反省しきりでした(>_<)(;´д`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋だ~!

 

 

こんばんは、玉木です。

私は秋が大好きです♪

涼しい風が吹き、空が高くなるとワクワクします♪

しかしうっかり調子に乗って食べ過ぎると…(泣)

最近、そんな私を誘惑するのが…

DSC_0210

この「生七味」です。

辛い調味料、七味を始め柚子胡椒、ラー油などが

好きなので、CMを観た時から

「たぶん買っちゃうんだろうなぁ」と思っていましたが…

山椒が効いて香りも良く、(残念な事に)ご飯がすすみます(-_-;)

そして今日の夕食は旬の秋刀魚!!

「炭火で焼いたのが食べたい!」と主人におねだりして

庭で焼いてもらいました♪

DSC_0208

炭火が強くて焦げ気味ですが。

でもやっぱり香ばしくて中までふっくら!

そしてそしてご飯は~

DSC_0212

はんごうで!!!

今日はお茶碗3杯食べました(笑)

明日から頑張りま~す(*^_^*)

 

FB研修

こんばんは、大山の山田です!

先日、僕がレッスンで持たせて頂いている

ボクシングエクササイズ(フルボックス)の

研修が東京の渋谷でありました。

約2時間の研修では実際のレッスンを受講して

インストラクターの動きや声かけなどを見て参考にしたり

レッスン後には細かな動きのチェックを行いました。

untitled1

 

untitled

 

全国のFBインストラクターから刺激を受けて帰ってきました!!

また皆様にレッスンで還元できるように頑張ります☆

東京に一泊したのですが

新宿中央公園の近くのホテルでした。

デング熱…大丈夫だと思います(笑)

ご当地グルメ

こんばんは。

インストラクターの山田浩です。

先日今治に行ってきました。

今治と言えばゆるキャラでお馴染み、バリーさんや

しまなみ海道、今治タオル等が有名です。

食べ物はB級グルメで有名になった、

今治の焼き豚玉子飯というのがあります。

ごはんの上に焼き豚を乗せ、

その上に目玉焼きが乗っている丼物です。

特にラーメン屋さんのメニューによくあります。

今治は焼き鳥の消費量も多く焼き鳥屋さんも沢山ありました。

できればその土地の物を食べたいのでしっかり味わってから帰りました。

またどこかに行ったらその土地のグルメを楽しみたいです。

1 / 3123

〒761-0301 高松市林町2018-1
TEL:087-868-7756
営業時間
月~木曜/9:30~23:30
土曜/9:30~22:00
日曜、祝日/9:30~19:00
休館日/毎週金曜日、お盆、年末年始
大型駐車場330台

アクセスを見る