スタッフのつぶやき

Monthly Archives: 4月 2016

宣言!

こんにちは、

フロントスタッフの飯野です。

ご存知の方も多いと思いますが、

 

 

 

 

私食べることが

好きなんです。笑

 

が、吉野川ハーフマラソン後、

美味しいもの食べ過ぎて

2kg増量しました。。。

 

 

 

 

なので5月にある

小豆島オリーブマラソンのために

暴飲暴食を封印します!

皆様もゴールデンウィークのお食事には

お気をつけくださいませ☆

image

花粉ガードスプレー

 

 

こんにちは。

フロントスタッフの宮崎です。

 

 

 

実は、息子二人が花粉症です。

特に次男は、この時期、眼科、耳鼻咽喉科、皮膚科にお世話になっています。

 

学校にも花粉症用のゴーグルとマスクをして行っています。

 

今年は、『花粉ガードスプレー』を購入してみました。

半信半疑だったのですが、使ってみると今までよりも症状が軽くなったような気がします。

 

先週また小学校でインフルエンザが流行りだしました。

 

このスプレーのおかげかどうか分かりませんが、息子はかかりませんでした♪

 

 

次男は黄砂にも弱いので、しばらくは登校前のスプレーが習慣になりそうです。

 

 

筋トレ

 

 

新緑がまぶしい季節になりました

いつもココナツをご利用頂き

ありがとうございます

 

 

フロント 北尾です

 

以前のブログでお話しましたが

新しい太極拳を始めました

陳式太極拳といいます

 

この太極拳は腰を低くするので

脚力をつけるために筋トレをしています

10年前にも少しかじったのですが

その時は膝や股関節をいためてしまいました

それを防止するため

しっかりとした 脚力をつけようと思っていま

 

 

一度 家に帰って夕飯を作って

軽く食べてから ココナツに来ます

 

 

主におしり周りとふとももの強化をしています

(体幹部の筋肉もないので そこもすこしやっています)

日頃 筋トレをしていないので

ウエイトピンもせいぜい”2”くらいです

腹筋に関しては ほぼ筋肉がないのか

15番に関しては起き上がることもできません

 

 

でも 今は こんな状態ですが

夏になるころには 筋肉がついているよう

すこしずつ 頑張ってトレーニングします

でも 昨年はやり過ぎてぎっくり腰になりました

自分の身体の声を聴きながら

やっていこうと思います!!

 

 

 

ついつい

 

こんばんは、最近髪を短くしました大山の山田です。

 

不安定な天候が続きますが、だんだんと暖かくなってきました。

暖かくなると楽しい事が増え、ワクワクしますよね!

肌寒い時期には、外に出るのも億劫になってしまい

なかなかアクティブな事が出来ませんでした…

この春は何かしたいなぁと思うのですが、

ピンときていません(笑)

 

さて会員の皆様何かおススメはありませんか?

私に知恵をお貸し下さい!

 

そう思う山田は、ついつい食後に床で爆睡。

気がつくと深夜(._.)

アクティブには程遠い近頃でした。

 

 

 

 

 

料理本

 

 

 

こんにちはインストラクターの木村です。

突然ですが皆さん!

こんな料理本があるのはご存知ですか?

IMG_0522

こちらはカルピスが出している料理本です。

カルピスを使ったレシピが

たくさん載っていて、

デザートはもちろん

和食や洋食までも載っています。

 

 

カルピスを作っている会社の食堂には、

カルピスを使ったものを

出しているそうですよ!

 

 

僕も試しに、カレーライスを作るとき

隠し味として、カルピスを入れたことも

あります。

 

味はすごくまろやかになって

とても美味しかったです!

皆さんももし興味がありましたら

ぜひ探してみて下さい。

 

 

~美観地区~

 

こんにちは。高橋秀佳です。

先日、専門学校の友達に会いに岡山に行って来ました(^o^)

初めて美観地区にいきました。

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花見をして、デニムバーガー.デニムマンを食べました。

興味はあったけど、デニム色で食べるのに

少し勇気がいりました((+_+))笑

でも、食べてみると美味しかったです!!

久しぶりに会って、色々な話をしてもっと頑張ろうと思った一日でした(*^_^*)

✿お花ペン✿

 

こんにちは蓮井です(^o^)

今月から合服へ衣更えしております!

が…(フロントの制服は)濃紺色の為

このシーズンにしてはダークです↓↓

そこで

いいものを発見!(^^)!

hasui

コレを胸元に挿したら

春っぽくなりそう♪♪ と

ひと目惚れして

みんなの分も購入(*^^)v

無理矢理プレゼント(笑)

自己満足していると

自宅で事前使用してみたという飯野さんが

申し訳なさそうに2つの難点を報告してくれました(^_^;)

1.5歳の長女が欲しがる

2.(黒ではなく)青色インク

 …(>_<)

でもみんな心が広いので

ちゃんと使ってくれてます(*^_^*)

そんな訳で

今、フロントスタッフの胸ポケットには

昼(ピンク)も

夜(オレンジ)も

お花が咲いています✿✿✿

 

シューズ

こんにちは(^^)

フロントスタッフの飯野です。

 

 

先日新しいランニングシューズを

買いに綾川イオンに行って来ました。

 

 

山田(浩)コーチがおすすめの

ミズノのショップで足底も測ってもらうことに。

結果…

 

 

いいの

浮き指・かかと・重心のハイアーチ

という最悪の結果でした(>_<)

 

 

これではケガをすると言われたので

矯正しようと思います。

 

 

足にあったシューズも購入したので

これからケガなく走れるよう

頑張ろうと思います。

いいの2

皆様も一度足底測定おすすめです!

 

小規模飲み会

 

こんにちわ

インストラクターの村下です。

 

先日中学、高校時代の仲の良い友人と

お酒を飲みに行きました。

 

 

その友人は高松で就職をしているので

たまに時間が合うときは飲みに行きます。

 

一切気を遣うことなく何でも話せる友人なので

仕事のことや恋愛のこと等々いろんな話をしました。

 

恋愛面において、僕と違ってとても積極的な奴なので

話を聞くたびに良い刺激を受けています。

 

最終的に「同年代は次々と結婚している!!」

という結論に至ったので

お互いにいい報告ができる日が

くればいいかなと思います。

 

 

 

 

いつになるか分かりませんが(笑)

 

 

 

 

スタート

 

 

 

こんにちは。

フロントスタッフの宮崎です。

 

北尾さんが太極拳の為に筋トレをするということで、

一緒に私も何か始めようと思い、トレーニングウェアを購入~♪

 

とりあえず、ジムではなく岩盤浴に入りました(笑)

 

実は私…冷え性なんです。

一年中手足が冷たくて、寝る時に厚手の靴下をはいて寝ています。

岩盤浴は体の芯から温まり、たくさん汗をかき気持ちよかったです♪

いつもより、ぐっすり眠れました。

 

岩盤浴だけではなく、プールやジム、レッスンも始められたらいいなと思っています(^○^)/

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