スタッフのつぶやき

Monthly Archives: 2月 2017

週末のおはなし

こんにちは、ココナツ インストラクターの秋山です!

最近お昼間はだいぶ気温も上がり春が近付いてきたな~と思います。
ただ夜はまだまだ寒く気を抜くと気温差で体調を崩しそうになりますね。

今日はぼくが平日昼に行っている職業訓練学校でしていることと、
2/25(土)に受けたJIS検定についてすこしお話ししたいなと思います!
ぼくは普段溶接の勉強をしに栗林公園近くにある訓練学校に通っています。
溶接と一口に言ってもいろんな種類があります。
大きく分けるとガスを使った溶接(ガス溶接)と電気による溶接(アーク溶接)があります。
さらにアーク溶接にはさまざまな種類があり…….と、
長くなりそうなのでこのあたりで説明は切り上げますが、それだけ奥が深い、ということです!
溶接の奥深さ、難しさ、楽しさを感じながら日々スキルアップに励んでおります。

続いて土曜日に受けたJIS検定についてもすこしお話ししたいなと思います!
溶接に関して一定基準のスキルや知識を身に付けているかを測る試験です
言葉だけではわかりにくいと思うので写真も織り交ぜながら振り返ろうと思います
これが今回使う道具類ですIMG_7251
溶接面や保護メガネ、ハンマーやブラシなどの道具類、試験材と拘束具です!
溶接するうえではどれも必須アイテムです!

そしてこれが試験材を拘束具に固定し今から溶接を始める直前の画像です

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真ん中のつるつるした谷間になっている部分を溶接していきます。
一回横に流しただけでは埋まらないので3回に分けて溶接します!

そしてこれが3回溶接し終えて表面をブラシで綺麗した状態ですIMG_7253
波の形や幅がほぼ一定ですし欠陥もないのでおそらく合格でしょう!

と、まぁ溶接の話しかしてない今回の更新ですがここまでご覧いただきありがとうございました!
溶接に関する話はいつでもお待ちしております!
それでは今後ともよろしくお願いいたします! 失礼します!
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お弁当箱(^_^;)

 

こんにちは蓮井です(^^)

只今お弁当箱紛失中⤵⤵

5年ぶり2度目です(>_<)

 

ちなみに前回は

ゴミステーションに

(ゴミと一緒に)捨てて出勤していたようで…

義母が見つけてくれました(^O^)♪

収集前でセーフ!(^^)!笑

でも今回はまったく手がかりがないんです(-_-;)

 

という事情で空箱を代用中☆

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これが意外とメリットが大きい‼

1.軽くて詰め易い

2.水分・油分を吸収してくれる

3.(使い捨ての為)洗い物しなくて済む

 

 

横目で山田(寛)コーチが

『お弁当箱買いましょっ!』

って言ってましたけど(笑)

 

 

 

 

 

 

寒さ対策

 

こんにちは。

インストラクターの山田浩です。

寒さも少しづつ和らいでいる最近ですが、皆様寒さ対策はどうされていますか?

私のオススメは重ね着です!!

薄いシャツなど重ねて着ることで空気の層を作り寒さ対策をしています。

特にスーツを着る時などは上にたくさん着込むより、下にたくさん着込んでいます。

私のオススメは某メーカーのヒートテックです。

以前ネックウォーマーを紹介しましたが、体はヒートテックが欠かせません。

ヒートテック重ね着で、コートいらずです!

もし、他に寒さ対策があれば教えて頂きたいと思います。

残りわずかな寒い日を元気に、風邪無しで乗り切りたいと思います。

初めまして!


初めてブログを書かせていただきます\(^^)/
マシンスタッフの中上(チュウジョウ)です♪

 

ココナツには昨年11月半ばからお世話になっていまして、

フロアで自己紹介をさせていただいているのですが、その時必ず言っているのが

「好きなことはランニングとストレッチ」ということです。

ランニングのキャリアは約7年目ぐらいです☆

先日の丸亀ハーフマラソンが初レースで連続7回出場しています♪

 

基本タイムを狙ってストイックに!というシリアスランナーではなく、

ストレス発散・脂肪燃焼・健康の為、、という「ゆるファンランナー」です★

(ハーフ・フル・ウルトラは経験済みです)

 

こんな私ですが、シューズ選び・フォーム・ウエア・メンタル面について(笑)・心地よく続けるコツなどなど、、

走る方も走らない方も何か聞きたいことがありましたら、

私の経験談で良ければどうぞお気軽にお声がけくださいね^^

また先輩ランナーの方は逆に色々教えてください♪

 

 

次のレースは3月末の「とくしまマラソン」です☆

今回は自己ベストを狙いにいきます!!!頑張ります!!(@▽@)

親バカ日誌⑭

こんにちは、インストラクターの佐野です。

 

日頃から体調だけは気を付けていたはずでしたけど、

2週間ほど前に人生初のインフルエンザを発症しました。

しかも、一家全員……。

 

ちょっとした慢心から今回みたいな事になってしまったので、

今後また気を付けていきますm(_ _)m

 

 

娘も一緒にインフルエンザになっていましたが、

以降は特に大きな問題も無く、元気に家の中を移動しています。

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移動方法はハイハイよりも歩くことの割合が多くなり、

目線が上がったことで視野が広がり、いつも以上に楽しそうに

家の中をあっちこっち移動しています。

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このリュックも、そろそろ出番が来るかも…。

 

歩けるようになり、手が自由になったので、色んな物を持って遊ぶようになりました。

最近はザルがマイブームらしく、頭にかぶって遊ぶように。

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このザルも、棚の中に閉まってあったはずなんですけどね…。

 

もうすぐ1年!!  祝1歳!!

しっかりお祝いしなくては!!

手作り味噌

こんにちは(^^)☆

インストラクターの六車です。

只今ココナツでは会員様とフロントの飯野さん、合わせて20名が

『温活ダイエット』に励んでいます。

飯野さんは栄養学の勉強もしながら運動と食事をとても気にしていて

休憩時間のごはんも健康的なものをしっかり取り入れています。

 

 

私も真似してたまーに大根スティックを持参してポリポリ。。。

なんとなーく影響を受けている今日この頃。

 

 

 

 

 

身体は食べたものからできていますからね~。

「美味しいものほど不健康。」と自分に言い聞かせています(笑)

 

 

 

 

そんなとき、主人の会社の方からのお誘いがあり

先日「味噌作り体験」に参加することに!

実家にいたころは岡崎の親戚の手作りのの味噌で育ったのですが

自分で作るのは初めて(*^_^*)♪

 

今回は米こうじから作る白味噌に挑戦しました。

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↑↑米こうじです。

工程は少なく、とても簡単!!

これならこれからも家で作れそう!(^^)!

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ぽろぽろに崩して、塩・炊いた大豆・水を混ぜるだけ。

後は一ヶ月涼しいところに置いておけば食べれるようになります。

 

 

 

発酵食品がよくメディアでも取り上げられていますが

我が家しっかりいい食事をとれるようにこれからも頑張りたいと思います!

 

 

〜4回目〜

 

おはようございます( ´ ▽ ` )

インストラクターの高橋です。

 

 

 

だんだんとお天気のいい日が続き

嬉しい反面、スノーボードの時期が終わるので寂しい複雑な気持ちです(´-`).。oO

 

 

 

先日は兵庫県にある ちくさ高原 に行って来ました!

プチツアーで行ったので上手な方に教えてもらいながら滑ることができました。

今まで行ったスキー場の中で、私は一番滑りやすいなと思いました(*´꒳`*)♡

初めて降ってくる雪の中から雪の結晶❄️を見つけとてもテンションが上がりました!!

 

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雪がなくなる前にもう1回行くので技を覚えたいです(^^)

行ったものの…

こんばんは、玉木です。

インフルエンザも流行のピークを過ぎたとか…。

去年は家族3人がかかり、私だけ無事だったのに今年は私だけ。

スタッフもリレーしましたが、どうやら私が最後。

このまま終わって欲しいものです。

 

 

 

さて、このお休みに主人と映画に行きました。

…と、言っても映画の趣味があまり合わない2人なので別々に観ます(笑)

主人は「サバイバルファミリー」で私は「愚行録」。

帰りの車であらすじを説明し合ってネタばれ。

(ちなみに映画のキャッチコピー通り、『3度驚愕』しました!)

そして今朝はちょっと早起きして

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庵治漁港日曜市へ。

8時オープンで8:05に着いたのにほぼ売り切れ状態…

ちょっと前にテレビで紹介されて、我が家もそれを観たんですが、その影響みたいです。

とりあえず何も買わないのも悔しいので

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揚げたての天ぷらを購入。(↑既に主人が1個食べて減ってますけど)

タコとイカとフグ!

わりと長い時間並んだので美味しさも格別でした♪

その足で三越の北海道物産展へ。

10時に着いたのに既に人・ひと・人!

蟹の海鮮弁当を買いに行ったけど長蛇の列で心が折れ…

しかも行くまでは「味噌ラーメン食べよう!」と話してたのに「もういい、もう帰ろう」と挫ける2人。

早々に退散しました。

なんだか空振りな休日となりました(-_-;)

 

NEW アイテム!

 

 

梅の花が咲いています

春が待ち遠しいですね

 

いつもココナツにお越しいただき

ありがとうございます

 

フロント 北尾です

 

先日、コンビニに行った時のこと

「へ~ こんなものがあるんだ!」

と 新製品を見つけましたのでご紹介いたします

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上から、ガーナチョコの入ったトッポ

すごく チョコの味がして美味しかったです

 

濃い深みの抹茶ポッキー

深いお茶の味か 大人の味でした!

 

ホワイトミルキーチョコレート

ホワイトチョコの中にトロリとしたミルキーが入っています

やさしいミルキーの味がしました(*^_^*)

 

日清 どん兵衛 すき焼き風味

お汁が すき焼き風の少し甘い感じで

なかなか すき焼きぽくって 美味しかったです!

 

こんな感じでコンビニに行くと

量販店にはない ちょっとお高いけど

変わった目を引く新製品に出会えます

時々行って楽しんでます!(^^)!

何か 美味しいものや 変わったものを

発見されたかたは

北尾に教えて下さいませ<m(__)m>

 

 

三寒四温です!

皆様 お身体 ご自愛くださいね(^^)

 

 

 

新商品!!

 

 

 

 

こんにちはインストラクターの木村です

この間コンビニに行くとこんな商品を見つけました!

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なんと肉専用のビールです!!

思わず気になって買ってしまいました・・・(笑)

味は・・・少し苦くてそのまま飲んだら

あまりおいしく感じなかったのですが、

肉料理と一緒に飲んだら最高においしかったです!!

不思議でしたね~(笑)

良かったら皆さんも是非飲んでみてください!

ちなみにローソンに売っていました。

そして・・・このビールを買うときに年齢確認されました。(笑)

 

 

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