無水鍋

無水鍋

こんばんは。

インストラクターの山田 浩です。

新型コロナウイルスの影響で色々と大変な時期が続いております。

運動不足で困っている方はお家でコアのトレーニングや深呼吸でリフレッシュなど良いのではないでしょうか?

特に免疫力の低下による感染がよく報道されております。

免疫力に欠かせないのは適度な運動と栄養バランスの取れた食事ではないでしょうか?

最近私はお米の力を借りております。

糖質制限のダイエットが流行ってはおりますが、お米の力は絶大です。

食べ過ぎは宜しくありませんが、適度に美味しいお米を取る事で日本人にあった栄養補給ができると思います。

最近は無水鍋でお米を炊く事が多く出来たてのご飯をすぐに食べる様にしています。

美味しいご飯をバランスよく、適度に食べる事で免疫力アップを!!!

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