雲一つない晴天の空模様の5月24日(金)
ロイヤル高松カントリークラブでココナツ高松主催の
ゴルフコンペを開催しました!!
参加人数は40名を超え、大変盛り上がりました。
天気は快晴、風も微風!!
最高の状態でのゴルフコンペに会員様も笑顔です。
そして今回、山田コーチも初参加!!
顔がひきつってますよ(笑)
このボールの行方は…!!
イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします
Monthly Archives: 5月 2013
ハイキング同好会～皇踏山～
5月24日 金曜日
今年２回目のハイキングへ！！
小豆島にある皇踏山（おうとざん）
へ行ってきました(^O^)／
のぼりも最初から・・・
崖のような坂を鎖をつたいながら。
頂上では最高の景色！！
お天気にも恵まれ、
楽しい山登りになりました(*^。^*)
山頂からは、土溝海峡やエンジェルロードが見渡せるそうです。
ぜひみなさんも一度行ってみてください♪
・・・下りもこんな道ですが（笑）
みんなでキャーキャーいいながら
楽しく下山しました(^_^;)
救急救命講習
5月10日(金)。今年もココナツ高松に消防署の方をお招きして
救急救命講習を行いました。
内容は心肺蘇生法とAED(自動体外式除細動器)、
さらに、傷病者の運搬方法や、安静な体位のとり方を
ココナツスタッフ全員で習いました。
人形を使い、消防署の方から直接、心肺蘇生法を習います。
毎年行っているこの講習ですが、慣れているスタッフも
初めて行うスタッフも真剣に取り組んでいます。
また、すぐに上のような処置ができない場所にいた場合、
素早く傷病者を移動させる方法や、
呼吸が戻った場合に、自発呼吸がしやすい体位へと
持っていく方法なども一緒に習いました。
今回の講習で習った事が役立つ場に居合わすことは
なかなか無いと思いますが、いざという時に
素早く行うことが出来るよう、最善の努力を致します。
イベントレッスンのご紹介
６月８日（土）に全国でご活躍中の、宇津城久仁子インストラクターを招いて特別レッスンを開催します。
宇津城久仁子
KUNIKO UTSUGI
保有資格
健康運動指導士
JAFA / ADI（日本フィットネス協会 認定インストラクター）
JAFA / ADD（日本フィットネス協会 ディレクター）
JAFA / ＥＸ（日本フィットネス協会 エグザミナー）
ACSM / HFS
AFAA / プロバイダー（アメリカ・エアロビクス・フィットネス財団）
A.E.C.エアロビクスインストラクター養成コース 企画、運営、主任講師
ボディーアートジャパンアドバイザリースタッフ
大塚フィットネスプロスタッフ 他
内容は
１２時１５分～１３時１５分
●中上級クラス
「HI-NRG FLOW AERO★DANCE MIX」
流れのあるエアロビクスに
キラキラとダンス要素を盛り込んだファンレッスン！
エアロビクスの醍醐味である躍動感や爽快感はそのままに、”旬なテイスト”を盛り込んだスペシャルレッスンです。
エアロビクスが大好きな方もダンスが大好きな方も是非一緒にはじけましょう！
１５時００～１５時４５分
●初級クラス
ＭＩＮＮＡＮＯ ＡＥＲＯ♪
みんなと一緒だからエアロビクスは楽しい！HAPPYになれる★
皆さんと作る楽しい時間！そんなヒトトキを一緒に過ごせたらと思います。
エアロビクスと楽しいダンスとをＭＩＸでお送りします。イベント初参加という方も是非いらして下さいね！
もちろん参加費は無料。
＊オリジナルエアロ６０、フルボックスは休講とさせて頂きます。
宇津城さんからメッセージです。
久しぶりにココナツさんにお邪魔させていただきます。
いまから、ワクワク！！！
1本目はエアロビクスの爽快さは残し、ダンステイストも入れたクラスとなります。
少し難度と強度のあるクラスです。
２本目はイベント初参加の方も是非いらしていただけましたら幸いです。
皆様が笑顔満開になっていただけますよう全力でお送りさせていただきます。
皆様にお会い出来るのを楽しみにしています★
宇津城さんのブログはコチラ!!
久米山 ミニ八十八か所ウォーキング
5月6日（月・祝）にウォーキングイベントをおこないました！
当日はお天気も良く、
東山崎町にある久米山まで片道１時間、
みんなでワイワイ話をしながら楽しく歩きました(*^_^*)
みなさん、スタートからとっても元気です！！！
山のふもとにある北向き地蔵。
合格祈願にいいそうですよ＼(^o^)／
さぁ、ミニ八十八か所めぐりスタート♪
頂上の神社でお参りをして
少し早いお昼ご飯を食べてから記念撮影☆☆
今度はどこへ行こうかなぁ～と思案中♪
次回のご参加もお待ちしております(*^。^*)
ポカリスエット【イオンウォーター】 試飲会のお知らせ
気温が上がってきました!!
皆様、運動中に限らず水分補給はしっかり摂れていますか？
そんな水分補給に関係するイベントの紹介です!!
５月１１日(土)にラウンジにて、ポカリスエットのNEWテイスト
【イオンウォーター】の試飲会を行います。
『イオンウォーターとは…!!』
・水よりスムーズにイオンを身体に吸収できる。
・100mlあたり、11kcalでカロリーオフ。
・甘すぎず、すっきりとした後味。
・場所や状態を選ばず、いつでも飲める。
この機会に是非、イオンウォーターを飲んで
ココナツライフを満喫しましょう!!
永峰インストラクター
本日のおたのしみレッスンは・・・
ココナツではおなじみの
永峰インストラクターです＼(^o^)／
チャレンジステップ＆かんたんエアロ
笑いあり
変顔あり
ボディアクションあり（笑）
永峰インストラクターらしい楽しいレッスンです♪♪
あ、ちゃんとレッスンしてる時の写真はコチラ。。。
レギュラーレッスンでも
エアロビクス・ステップ・アクアビクスと
たくさん担当して頂いています(*^_^*)
これからも皆さまのご参加、お待ちしています☆☆
永峰コーチのブログはこちらから
Happy Wedding!!
５月３日(金)
アーヴェリール迎賓館にて、フロントスタッフの宮本さんの
結婚式が行われました。
式には宮本さんを祝福するために、ココナツスタッフも参加しました。
