秋の夜長に快眠体操❕❕❕

 

皆さん寝つきの悪い時はありませんか？

寝られないのには色々な理由があると思いますが、

寝つきが悪い方は、寝る前に5分間「快眠体操」をしてみましょう。

 

ココナツオススメの快眠体操を8つラウンジに紹介しています。

寝る前に是非試してみてください。

 

 

御自宅用に小冊子もご自由にお取り下さい。

 

 

 

気温変化が大きい時期です。

しっかり眠って体調管理をしましょう。

10月8日（月・祝）に神奈川・東京を中心に全国で活躍中の

畑田インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催しました！！

1本目は「かんたんステップ」

明るい笑顔で、元気いっぱいの畑田インストラクター！！

皆さんも笑顔になり、とても楽しそうにしていました！

2本目はココナツでお馴染みの織田インストラクターとの

「ジョイントエアロ」

今日１番の集客数！

同じ色のＴシャツで息ピッタリの動き。

参加された皆さん、とても楽しそうでした！！

ご参加ありがとうございました！！

また次回も宜しくお願いします！！

 

 

 

今日は休館日。
リーチの重森さんをお招きして機能解剖学の研修でした。
姿勢の見方、そこからのエクササイズ、そして肩や下肢のモビライゼーション&ストレッチなど。

お昼からも頑張ります！

肩甲骨の気持ちを実感する木村コーチ　↓　笑

今日学んだことを明日からの業務に活かしたいと思います！

肩や腰が重いと感じる方、スタッフまでお声がけくださいね♪