10月12日(土)

全国で活躍中の梅本道代インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催します。

 

内容は【アクアビクス】と【姿勢改善運動】の二つです。

 

 

【アクアビクス】10：40～11：20

音楽のリズムにのって楽しくカラダを動かします。

後半は、『脳を活性化させるアクアビクス』も行います!

みなさんと楽しいアクアビクスのレッスンの時間を過ごしたいと思います。

是非、プールに来て下さいね!

みなさんのお越しを心よりお待ちしています。

 

 

【姿勢改善運動】13：30～14：15

このクラスでは,自分にとっての正しい姿勢を獲得するための

『機能改善体操』をフレックスクッション＆ミニボールを使って行います。

正しい姿勢になると、いろんな動きも楽に行えます。

自分の体とじっくり向き合いながら体操をしましょう。

この機会に、是非　ご参加ください。お待ちしています。