１月２３日（土）にMOSSAスペシャルレッスンが開催されました。

 

ナショナルトレーナーをお招きし、

＜グループセンタジー・グループグルーヴ・グループパワー＞の

豪華３本立て！！

 

 

 

＜グループセンタジー＞

（ナショナルトレーナー：塩谷　陽向思）

 

 

グループセンタジーとは、ヨガやピラティスの動きを取り入れたレッスンです。

体幹のトレーニングやストレッチ動作もあり、汗がいっぱい出ました！

 

 

 

当日はたくさんの方々が参加してくれました。

レッスン後は身体もすっきり！

姿勢も良くなった気がします♪

 

 

 

 

 

 

＜グループグルーヴ＞

（永峰インストラクター＆木村）

お馴染みのグループグルーヴです。

 

今回は永峰インストラクターとスタッフ木村のジョイントレッスンを行いました。

 

 

 

グループグルーヴはダンスプログラムで、

クラブダンス、アーバンダンス、ラテンダンスの

３つのスタイルを取り入れています。

 

 

MOSSAのスペシャルイベントということで

今回は、バックナンバーを入れてのミックスをしました。

 

 

 

 

２月からグループグルーヴはミックスになります。

懐かしい曲やボーナストラックを入れて行いますよ！

 

 

そして３月からは新曲になります。

今まで参加したことがない方、興味がある方はこれを機に、

是非チャレンジしてみてください。

 

 

 

 

＜グループパワー＞

（ナショナルトレーナー：松田　太一）

 

 グループパワーはバーベルを使った筋力トレーニング系のグループレッスンです。

重さを自由に選べるので、男女問わず参加できるような内容になっています。

 

 

普段レッスンで行っているバーベルマスターとは違って、

皆さん新鮮な気持ちでレッスンに参加していました。

 

バーベルの重さに耐えながら、歯を食いしばり頑張っています。

 

 

レッスンが終わった後の皆さんの表情に達成感が感じられました。

 

 

今回のMOSSAのレッスンプログラムは

楽しんでいただけたでしょうか？

 

 

今年も色々なイベントレッスンを企画していますので、

どんどんご参加くださいね～♪