2ヵ月間で「２５mクロールを泳げるように

なろう」と始まったチャレンジクラブが

終了しました。

あっという間の2ヵ月間でしたね！

チャレンジクラブを参加された皆さん大変にお疲れ様でした！

結果はどうだったでしょうか？

このチャレンジクラブをきっかけに

これからも水泳を続けて頑張って

いきましょう！

最後に木村コーチの最終結果です！！

 

https://www.facebook.com/coconuttk/videos/2234359713463689/

 

 

 

7月28日(土)に水中運動会を開催しました！！

 

ウエルネスプールで3種目の競技が行なわれました。

まずは障害物競走です。

行く手をさえぎるあらゆる障害物をよけたり、くぐったりしながら

次の人へバトンを繋ぎます。

 

ペットボトルに必死でバトンを忘れるハプニングも。。

 

続いてボール運びリレー。

ヌードルの両端を持ち、ボールが水に浸からないように二人で協力しながら運んでいきます！

二人の歩幅を合わせて！

 

最後に個人種目のもじもじアタック！！

水中から文字が書かれたボールを探し出し、一つの言葉を作ります！

一回戦は「ナツマツリ」、二回戦は「ウンドウカイ」。

後一文字足りない。。。など少し苦戦されていました。

 

 

次はメインプールにて、転覆カヤックレース。

転覆したカヤックをおこすところからスタート！

そこから2人が乗り込み4人がカヤックを押し、全員でゴールを目指します！！

乗り込むのも一苦労ですね。

 

漁師と魚という追いかけっこのゲームです

漁師チームは6人全員で手をつなぎ網を作ります。

一方の魚チームは、捕まえられないように必死で逃げ回ります。

壁に追い詰められないように魚たちは必死！

 

最終種目は、個人競技のビーチフラッグ！！

浮き輪を身につけ、全力で20ｍ先のゴールへ！！

走ったほうが速かったですかね。。。

 

～表彰式～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回も皆様のご参加をお待ちしています！！

 

 

 

７月１３日（金）消防署の方をお呼びして救急救命の講習を行いました。

毎年必ず行っている講習会です。

 

座学では、心肺停止になりうる疾患について学び、それに伴い川や海などでおぼれている人の救助方法も実践しました。

 

 

これがヒューマンチェーンという救助方法です。

 

後半は、実技を通してAEDの使い方などを確認しました。

プールやジムフロアでいつ、どんなことが起こるか分かりません。

そういったことを想定してお互いに確認をしていきました。

冷静に、そして迅速に対応するためには欠かせない訓練です！！

出来ればAEDを使うことが無いほうが良いのですが…。

 

さて、昨日今日と気温が高い日が続いています。

運動をする際にはしっかり水分を摂っていきましょうね！！

 

 

 

 

 

６月９日～７月３１日の期間で

実施中のチャレンジクラブ！

新規入会者で全く泳げないけど、

泳げるようになりたいという方の

スイム企画です。

期間中５回のインストラクターとの練習で２５mをクロールで泳げることを

目指します！

カナヅチの木村コーチも挑戦中です！

 

 

 

 

 

 

そして今現在、木村コーチがクロールを

泳いだ状況です！

 

 

 http://

 

 

 

チャレンジクラブも後半に入りました。

参加されている皆さん

引き続き、頑張ってください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月２６日（火）　１３：００～１３：３０

流水プールにて、着衣水泳体験会をおこないました。

今回も昨年に引き続きカヤックを使用して服を着ている状況での入水体験をおこないました。

初めにカヤックに乗った状況からプールへ入水し、浮けるかどうか体験してもらいました。

プールの中と分かっていながら少し慌ててしまったり、カヤックにしがみついたり。

続いて、着衣のまま浮く練習です。

力を抜いて長時間浮けるように練習しました。

そして、道具を使って浮く練習です。

ペットボトル、ボール、バケツ、ビニール袋など浮きそうな道具を使って浮く練習です。

色々な道具や方法で、どのようにすれば浮き続けられるか体験しました。

もし、池や海、川で溺れてしまった時に助けが来るまで長時間浮き続けられる姿勢を取る練習をしました。

意外と道具にしがみついてしまい、力が入ってしまうようです。

最後に、道具を持ってカヤックから転覆して浮く練習をしました。

思っていたより、転覆すると慌てて練習した浮き姿勢を取る事ができず力が入ってしまう方もいました。

体験でしたので和気藹々と楽しく30分練習をして頂きました。

出来るだけ事故が起きないことを祈りながら、万が一起こってしまった場合はこの経験が活かされることを願っています。

６月１日（金）に今年度２回目のREACH研修を行いました！

 

講師は前回に引き続き、株式会社REACHの重森　宝さんです。

 

今回は筋肉がどこからどこへ付いているかをイメージしながら

指導をしたり、体の仕組みや減量について学んだり、姿勢をチェックしたりと

難しい内容ばかりでした。

左右の肩甲骨の高さや向きを確認。

 

背骨の骨の数も数えました♪

 

実際に筋肉や骨がどのようについているか木村コーチの体にマーキング！

 

さあ、この研修を現場で活かしていくことが大切です。

皆様により良い指導ができるようスタッフ一同頑張ります！！

 

 

 

 

5月12日（土）

織田IRと小室IRによるスペシャルレッスンを開催しました!

今回はそれぞれソロ１本ずつ、そしてジョイント(*^^)v

 

まずはチャレンジステップ♪♪

まるでサーフボードのように（笑）

織田IR、バッチリきまってます!

 

続いてJ-POPダンス☆

小室IRのノリノリキレキレのダンス！

J-POPに合わせて楽しく動きました。

 

そして最後は２人でジョイントエアロ!!

息ピッタリで徐々に動きが繋がり出来上がっていきました。

盛り上がりも最高調↑↑↑↑↑

皆さん、楽しんでいただけましたか？

ご参加ありがとうございました。

 

そして、織田IR、小室IR

素敵なレッスンをありがとうございました!

 

 

５月１１日（金）にココナツ高松主催のゴルフコンペを

三木の高松グランドカントリークラブにて開催しました。

氷上コースを２５名の会員さん＆木村コーチがプレイ。

木村コーチは初ラウンド、緊張で昨晩寝つけなかったようです(笑)

 

天気も良く、絶好のゴルフ日和☀

皆さん、イキイキとプレイされていました。

 

午後にかけて日差しがどんどん強くなり日焼けも目立つように。

とにかく暑かったです(>_<)

 

〈表彰式〉

おめでとうございます！！

 

皆さんお疲れ様でした。

秋のゴルフコンペもご参加お待ちしています！

4月28日（土）

爽やかに晴れたG.W.初日

京都から中川さやかインストラクターをお招きして

イベントレッスンを開催しました！

 

13:45～14:30

ジョイントアクア

永峰コーチと45分のアクアビクスです。

しっかり動けそうですね！

たくさんの方にご参加頂きました～！

熱気ムンムンです！！

 

 

 

 

 

続いて15:00～15:45　ZUMBA

関西のノリで楽しく！激しく！

皆さん、たくさん汗をかいていました♪♪

 

 

 

 

そして最後は16:00～16:30　体調改善運動

関節の調整をして身体をスッキリ整えていきます。

中川さんのトークに笑いながら関節を緩めていきます。

最後はゆったりと。お疲れ様でした(*^_^*)