１１月３日（金・祝）に御厩町の県立プールで開催された
第３８回四国マスターズ水泳競技大会に参加してきました。
ココナツ高松からは１１名の会員様が参加され、
日々の練習の成果を発揮しました。
今回の参加者の中には、初参加の方もいて
少し緊張しながらも失敗も無く、好成績を残しました。
今大会の結果としては、個人で１名と、
団体競技で１つ大会新記録を樹立し、
非常に盛り上がった大会となりました。
イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします
文化祭
10/29(日)に林町の文化祭、
そして11/5(日)に木太町の文化祭で
体成分測定会をしてきました。
ココナツの近くの地区ということでたくさんの会員様が
作品を出品していたり、カラオケ大会に出場している方も
いらっしゃいました。
こども達の絵も素敵です。
地域の活動も分かり易いですね。
バザーのうどんや焼きそばパン、おはぎやポン菓子も
とっても美味しかったです♪（←食べすぎです 笑）
普段フィットネスに通っていない方にも、ご自分の身体の
状態を知って頂ける良い機会になったと思います。
体力測定会
ココナツでは、毎年恒例の体力測定会を行いました。
去年と同じ内容を下記の日程で一週間に２種目ずつ行いました。
・１０月９日（月）～ 握力 肺活量
・１０月１６日（月）～ 長座体前屈 閉眼片足立ち
・１０月２３日（月）～ 座位脚開閉 ロコモチェック ２ステップテスト
【 握力測定 】
力いっぱい握って握力を測定します。
日頃から物を握る習慣のある方は強いですよね！
【 肺活量測定 】
鼻から吸って、フーーーーと吐きます。
普段から水泳をされている方は
良い記録を出していました。
【 閉眼片足立ち 】
目を閉じ、片足を上げてじーーーと静止。
目を開いた状態だと多くの方は止まれるのですが、閉じた瞬間
バランスを崩す方が多かったです。
平衡感覚は、バランスを保つ為にすごく大事ですね。
【 長座体前屈 】
息を吐いてグーーーっと前屈。
柔軟性のある方はいい記録を出していました。
【 座位脚開閉 】
ヨーイ、ドンで足をグー、パー、グー、パー。
初めの方は正確に出来ていましたが、
段々と上手く出来ない人がいました。
体力測定会に参加された方々は、去年と比べてどうでしたか？
良かった方や、そうでもなかった方はいると思います。
この結果を参考にして是非、トレーニングを続けてください！！
ペット自慢
９月２６日～３０日で動物愛護週間にあわせて、
ペット自慢の掲示イベントをしました。
会員様やインストラクター・スタッフのペットの写真やコメントを貼り出しました。
来館された方がラウンジで足をとめ、
「可愛いな～」と言っている姿が沢山見られました❤
ペットの話になると皆さん笑顔になり、我が子のように話をしていました。
ＵＢＯＵＮＤ（ユーバウンド）体験会
９月１６日（土）に１０月からの新プログラム
ＵＢＯＵＮＤ（ユーバウンド）の体験会を開催しました！
ユーバウンドは１人用のトランポリンを使い、
曲に合わせてリズミカルに動いていくレッスンです。
そんな新感覚のレッスンを一足先に体験出来るという事で、
沢山の会員さんにご参加頂きました。
今回は特別にラディカルフィットネスジャパン マスタートレーナーの
田中いずみインストラクターをお招きしての特別レッスン♪
決めポーズもバッチリ!!
そしてこの日は特別レッスン終了後に
インストラクターの勉強会も行いました。
オキシジェノ
ユーバウンド
１０月からのレッスンが待ち遠しいですね！
ユーバウンド（１０月～）
〈スタジオＡ〉
火曜日
21：00～21：45 （塩 田）
木曜日
14：15～15：00 （高 橋）
土曜日
19：15～20：00 （塩 田）
日曜日
15：15～16：00 （高 橋）
レギュラーレッスンもご参加お待ちしています☆
24時間テレビチャリティイベント
8/26㈯・27㈰の２日間で今年も24時間テレビチャリティイベントを
開催しました。
まずはイベントレッスン！
今回は２日間でゲストインストラクターが４人！という
豪華な内容となりました。
最初は松山から来た森岡インストラクターの
「かんたんエアロ」と「グループグルーヴ」
そして（雨男という噂の）静インストラクターの
「ボールで身体ほぐし」
プールではスタッフ玉木＆高橋の「ジョイントアクア」
関西から初ココナツの中川インストラクターによる
「アクアビクス」
たくさん入っていますね～
再びスタジオでは森岡＆静の「ジョイントエアロ」
お揃いのアロハシャツ☆
中川インストラクターの「はじめてエアロ」
六車インストラクターによる
フレックスクッションを使ったヨガも。
そして皆様お待ちかね
静インストラクターの「ＺＵＭＢＡ」！
完全にカメラ目線ですが…（笑）
次の日にはこれまた初ココナツの
福岡から来て頂いた
田中那央インストラクターによる
「ＫａＱｉＬａ～カキラ～」
そして「チャレンジステップ」！
それからそれから！
「オリジナルエアロ」（ハードですね…）
館内イベントとして
この２日間を通して行っていたのが
「ココナツトライアスロン」
ウォーキングマシン・バイク・水泳のうち
お好きな種目でお好きな距離を繋いでいきます。
ココナツ高松から東京の日本武道館まで687㎞！！
日曜の16時にいよいよゴールとなりました！
ラストは応援にも熱が入ります！
たくさんの方のご参加により、見事達成！！！
実はリベンジだったこの企画…今回こそは！という
熱い想いがあり、スタッフにとっても喜びもひとしおでした！
クスッと笑えるのが「中高年の主張」
今年のテーマ「告白」にちなんで普段口にできないことを
つぶやいていただきました。
立ち止まって読んでいる方が多かったですよ♪
夏のイベントも終わりましたが、秋からも
どんどん楽しいココナツライフになるよう
頑張ってまいります！！！
乞うご期待！！
サプリメント講座
７月２９日（土）にスタジオＢにて
サプリメント講座を開催いたしました。
飲料メーカーの明治さんや
管理栄養士・薬剤師さんから学んだ
栄養の話・運動される方へのオススメサプリメントなど
スライドを見ながらレクチャーさせていただきました。
普段見かけるけど、飲んだことのない栄養表記のあるドリンクなど
具体的な商品も見ながらのお話もしました。
最後は大豆由来のプロテインの試飲を行い
「思ったより美味しい！」という声も頂き、和気藹々とした雰囲気でした。
たくさんの会員様にご参加いただきありがとうございました。
また次回このような講座が開催できたらなと思います。
よろしくお願いします。
とびだせダイバー
プールレッスン「憧れダイバー」に参加されている会員さん対象で
希望された方達が７月２２日（金）、２３日（土）に
高知県柏島へダイビングに行きました！
憧れダイバーで練習をした成果を
実際の海で体験されました。
やはりプールとは違い、大自然の中のびのびと潜る事ができました！
皆さんの笑顔から海を十分満喫されたのだと感じます☆
さて、次回はどこにダイビングに行きましょうか？（笑）
ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした(^^)
水上安全体験会
海や川へ行く機会が増え始めるこの時期に
流水プールを使って、水上安全体験会を開催しました。
今回の体験会のテーマは『着衣水泳』です。
参加してくださった方々に聞いてみると、
今まで衣服を着たまま水の中に入ったことが無い方が多く、
今回のイベントは非常に新鮮だったようです。
まずは衣服を着たまま飛び込んで入水して･･･
ペットボトルを使って浮き方を覚えたり･･･
そのまま流されてみたり･･･
カヤックから転覆してみたり･･･
と、いろんな状況を体験して頂きました。
また普段から泳いでいても、衣服を着ているだけで
思った以上に身体が動かせないことを学びました。
