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Category Archives: 館内(2016年8月以前)

体力測定会

 

ココナツでは、毎年恒例の体力測定会を行いました。

去年と同じ内容を下記の日程で一週間に2種目ずつ行いました。

 

 

・10月9日(月)~ 握力 肺活量

・10月16日(月)~ 長座体前屈 閉眼片足立ち

・10月23日(月)~ 座位脚開閉 ロコモチェック 2ステップテスト

 

【 握力測定 】

 

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力いっぱい握って握力を測定します。

日頃から物を握る習慣のある方は強いですよね!

 

 

【 肺活量測定 】

 

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鼻から吸って、フーーーーと吐きます。

普段から水泳をされている方は

良い記録を出していました。

 

 

【 閉眼片足立ち 】

 

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目を閉じ、片足を上げてじーーーと静止。

目を開いた状態だと多くの方は止まれるのですが、閉じた瞬間

バランスを崩す方が多かったです。

平衡感覚は、バランスを保つ為にすごく大事ですね。

 

【 長座体前屈 】

 

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息を吐いてグーーーっと前屈。

柔軟性のある方はいい記録を出していました。

 

【 座位脚開閉 】

 

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ヨーイ、ドンで足をグー、パー、グー、パー。

初めの方は正確に出来ていましたが、

段々と上手く出来ない人がいました。

 

 

体力測定会に参加された方々は、去年と比べてどうでしたか?

良かった方や、そうでもなかった方はいると思います。

この結果を参考にして是非、トレーニングを続けてください!!

 

 

ペット自慢

9月26日~30日で動物愛護週間にあわせて、

ペット自慢の掲示イベントをしました。

会員様やインストラクター・スタッフのペットの写真やコメントを貼り出しました。

来館された方がラウンジで足をとめ、

「可愛いな~」と言っている姿が沢山見られました❤

ペットの話になると皆さん笑顔になり、我が子のように話をしていました。

 

 

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イースター♪

 

今年のイースターは4月16日 日曜日

4月に入ってから、館内をイースターにあわせて装飾してみました!

 

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「私の庭自慢」と題して、会員様から自宅の庭の写真を集めて飾りつけもしました☆

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そして館内に飾ってある卵を数えて当てるクイズ!!!

この、写真の中だけで11個あります(笑)

 

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ウサギちゃんにまぎれて3つ♪

 

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プールにも3つありました!

 

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ラウンジの庭エリアにはなんと19個!!

ここがなかなか難しかったようで・・・

 

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2階は1つです♪

 

合計37個でした!

正解者は全部で27名。。。

 

はじめてのイースターイベントでしたが、

たくさんの方に楽しんでいただけたようで嬉しいです。

 

~マシン入れ替え中~

8月14日(日)から4日間、

ココナツ高松は夏期休業に入っています。

この期間を使って、2階マシンジムエリアの

有酸素マシンをモデルチェンジしています。

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それに合わせて、筋トレ用のマシンも配置換えを行います。

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有酸素マシンは総入れ替え、筋トレマシンも場所替えをして

新しくなったマシンジムエリアを、18日(木)から

お楽しみ下さい!!

第2回 水中運動会

暑くなりました!!

香川県は今日(7月18日)、梅雨明けが宣言されて

これから夏本番を迎えます。

 

 

この海の日の少し前、暑い時期もプールで楽しく運動をして頂こうと思い

7月16日(土)、25mプールにて水中運動会を開催しました。

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皆様にはスタッフが用意した簡単なゲームをして頂き、

時間や数といった順位を競っていただきました。

 

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ゲームは足を床につけて、泳がなくてもいい内容ばかりでしたので

どなたも気軽に楽しんでもらえたようです。

 

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2年前にも水中運動会を【チーム対抗戦】で開催しましたが、

今年は【個人種目】のみ!!周りに気兼ねなく楽しめました。

 

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最後は各種目1位から3位までの方に、景品をプレゼント。

 

 

お集まり頂いた皆様も、当日参加をしてくださった皆様も

今回の水中運動会に参加して頂き、ありがとうございました。

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またのご参加をお待ちしております。

牧インストラクター 特別レッスン

6月25日(土)にウェーブリングの開発者である

牧 直弘インストラクターをお招きして、

ウェーブリングを使った筋膜リリースレッスンを行いました。

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ウェーブリングは人間の骨盤・肋骨・足底の様々な

アーチをイメージし設計され、体に各部位にフィットする

安全な設計なので、どなたにでも簡単に効果的な

ストレッチをサポートしてくれます。

 

このレッスンでは、そのウェーブリングを使って、

身体中の筋膜(全身の筋肉を覆う膜)をほぐし、

ストレッチすることで全身の機能改善を目的にしています。

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ウェーブリング2つを使っての特別レッスンは、

あっという間に満員になりました。

 

 

また、今回使ったウェーブリングの販売会を

レッスンの前後で行いました。

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プラスチックタイプと柔らかいソフトタイプ。

そして、けやきの木で作られたタイプの3種類を

牧インストラクターが実際に販売しました。

 

 

これから暑くなる夏に向けて、

館内イベントをまだまだ計画中です。

また、皆様のご参加をお待ちしております!!

救命救急講習会

 

6月17日(金)消防署の方をお呼びして、

救命救急の講習会を行いました。

 

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毎年、必ず行っている講習会です。

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プールやジムフロアなどで、いつ、どんな事が

起こるか分かりません。

そういった事を想定してAEDの使い方などを確認しました。

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冷静に、そして迅速に対応できる為に欠かせない訓練です。

しかし出来ればAEDを使う事がないよう、普段から

体調には気をつけていきたいですね(^-^)

暑い夏を元気に乗り切りましょう!

 

ココナツ高松 10周年記念イベント【プール編】

4月2日(土)に開催された10周年記念イベントでは

各フロアにて様々なイベントレッスンを行いました。

こちらではプールでの様子を紹介します。

 

 

まず、午前中。

この日は東京から特別ゲストとして、

オリンピック競泳2大会連続メダリストの【中村礼子さん】をお招きして

トークショー&特別泳法レッスンを行いました。

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トークショー中はプールにいる方のほとんどが運動を止め、

中村さんの話に聞き入ってました。

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トークショーの後は模範泳法、そして泳法レッスンです。

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こちらも多くの会員様が参加され、3コースいっぱい使用して行いました。

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昼からはジョイントレッスン!!豪華2本立てです!!

まずはウォーキングから。担当は永峰インストラクター&山田浩コーチ!!

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様々なツールを使用してウォーキングを行います。

しかし気になるのはこのカッコ。

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・・・・・・江頭2:●0さん?

 

 

続いては、三木インストラクター、安本インストラクター、白玖インストラクターによる

ジョイントアクアです!!

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・・・やっぱりカッコが気になる(笑)これはインパクト大です。

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三木さん、よくお似合いですよ。

スタジオでお馴染みの3人が揃ってプールでアクアビクス。

あのカッコが気にならなくなるほど、しっかりと動きました。

 

さらに夜にもジョイントアクア。

担当は再び登場、永峰インストラクター&もう一人の山田寛コーチ。

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ウォーミングアップで身体を軽く動かした後、大きな動作や

ジャンプなどを用いて、今日一番激しく動きます!!

 

 

以上でプールのイベントレッスンは終了です。

当日は朝も昼も夜も、どの時間帯も普段より多くの方がプールに

来て下さり、そしてレッスンに参加してくれました。

本当にありがとうございました。

 

この日、10周年記念イベントを楽しんで頂いた方も、

今回残念ながら来れなかった方も、またどんどん企画しますので

次回のプールイベントをお楽しみに~!!

樫木&牧イベントレッスン

 

2月27日(土)

樫木裕実&牧直弘 イベントレッスンを行いました!!

朝から大勢のお客様に来て頂きました(^O^)/

樫木裕実さんは、テレビなどで話題になった楽しく踊ってダイエット効果のある

「カーヴィーダンス」を考案した方で、

トレードマークのくびれボディーが有名です。

 

牧直弘さんは、ウェーブリングを考案した方です。

ウェーブリングとは、ココナツでお馴染みのウェーブストレッチで使用している道具です。

ウェーブリングを使って、身体をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます。

10時から樫木さんと牧さんのトークショーがありました。

 

 

ウェーブリングの使用方法や目的、アクティブカーヴィーの効果などの話を聞き・・・

樫木さんのアクティブカーヴィーのレッスンが始まりました!!

 

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あっという間に満員です!

皆さん真剣な顔でレッスンを受けてました(*^^)v

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スタジオに入れなかった方も、スタジオの外で見よう見まねで楽しく動いていました。

 

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強度が上がるにつれてだんだん汗がジワリ。

途中、身体の使い方が難しいところもありましたが、レッスンが終わって心も身体もスッキリしたようです。

 

次に牧さんのウェーブストレッチ。

 

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こちらもすぐに満員になりました。

普段と一味違うウェーブリングの内容になっていて、参加された方は真剣な表情でレッスンを受けていました。

 

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とても気持ち良かったそうですよ。

最後に1Fラウンジで樫木さん牧さんとの

写真撮影会があり、レッスンに参加できなかった方も記念写真を一緒に撮っていました!

 樫木裕実さん、牧直弘さん

楽しいレッスンをありがとうございました!

 

♥バレンタインイベント♥

 

2月8日(月)~2月14日(日)の間、

バレンタインイベントを行いました♥

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今回は思わず「あるある!!」と言ってしまうバレンタインにまつわるエピソードを

ココナツスタッフやインストラクターに聞いてみました!

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一部を紹介すると

 

・意味もなくソワソワしてしまう

・人にあげるつもりが自分にご褒美チョコを買ってしまう

・本命チョコなのに義理チョコと言ってわたす

 

 

思わず「あるある!!」と言ってしまいましたか?笑

女性・男性目線とそれぞれのあるあるが集まりました♪

 

そして期間中ご来館された皆さん、こんな所にも

お気づき頂けたでしょうか?

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スタッフの名札もバレンタイン仕様♥

ひっそりと変わっておりました笑

 

 

次回のイベントも計画中です!お楽しみに!!

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