全国で活躍中の本間インストラクターによるスペシャルレッスンを
下記の日程にて開催します!!
初めての方でも安心して入りやすいステップやエアロから、
中・上級の方も楽しめるエアロビクスまで!!
思いっきりこの1日を楽しんで下さい!!
開催日 6月14日（土） スタジオA
レッスン内容 12：15～13：00 オリジナルエアロ
13：15～13：45 はじめてステップ
15：00～15：30 はじめてエアロ
本間インストラクターから皆様へメッセージです。
はじめまして。本間 友暁です。
どんな時でも分かりやすいレッスンをする事を心掛けています。
一緒に楽しみながら気持ちの良い汗を流しましょう！
※なお、当日はレッスンの変更がございますので、ご確認ください。
皆様のご参加、お待ちしております。
今話題の『ウェーブリング』を使ったレッスンが
新しく4月から始まります!!
その名も
【ウェーブエアロ】＆【ウェーブストレッチ】
ウェーブエアロとは…
ウェーブリングを使って簡単なエアロビクスや、
ストレッチなどを行っていきます。
動きやすく、強度も優しいレッスンなので
誰でも楽しく身体を動かすことが出来ます!!
担当は藤本インストラクター!!
レッスン時間はコチラ!!
↓↓↓
【火曜日 スタジオＢ 20：15~20：45】
ウェーブストレッチとは…
今話題のウェーブリング!!これを使ってストレッチを行います。
リングを持った状態で身体を動かすことで、動作の連動性を
考えながらバランスを整えることが出来ます。
担当は三木インストラクター＆安本インストラクター!!
レッスンの時間はコチラ!!
↓↓↓
【火曜日 スタジオＢ 11：30~12：00 (三木) 】
【木曜日 スタジオＢ 12：15~12：45 (安本) 】
春は新しいことを始めるチャンスです!!
『エアロビクスはちょっと…』という方も、まずはこのレッスンから
参加してみてはいかがでしょうか!?
皆様のご参加、お待ちしております。
大阪より、塩谷インストラクターをお招きして、
フラダンスの魅力を皆様に伝えていきます。
【塩谷 久美】 ～プロフィール～
渡辺コースケ主宰のハラウのインストラクター。
フラの基礎となるベーシックステップや体の使い方などの指導を得意とし、
フラが初めての人にはわかりやすく、また経験のある人には
さらなる向上を目指す指導を心がけレッスンしている。
国内大会での入賞経験も数多く、そのチームの育成にも大きく貢献した。
フラダンスに興味がある方は是非、参加してみてください!!
担当する時間はコチラ
↓↓↓
毎週木曜日 14：00～15：00
19：15～20：00
皆様のご参加をお待ちしております!!
塩谷インストラクターのホームページはこちらから
http://kaulana.info/index.html
4月から新しくなるスタジオレッスンの紹介をしていきます!!
【静インストラクター】がレギュラーレッスンに登場!!
これからは毎週、静インストラクターに会うことができます!!
現在、おたのしみレッスンを担当している静インストラクターですが、
4月から、毎週土曜日にココナツ高松に来て、レッスンを担当します。
担当レッスンはコチラ!!
13：15～13：45 はじめてエアロ
14：00～14：45 ZUMBA
15：50～16：35 かんたんステップ
まだ静インストラクターのレッスンに入ったことが無い方は
是非、4月からのNEWレッスンに入ってみてください!!
静インストラクターのホームページはコチラ!!
↓↓↓
2月23日 日曜日
おたのしみレッスンのなかで
静インストラクターと玉木コーチで
ZUMBAのジョイントをおこないました！！
ZUMBAは振り付けが自由な
プログラムなのでインストラクターの
カラーが表れやすいレッスンです✩
今回、初タッグの２人でしたが
男性、女性それぞれの動き方や盛り上げ方、
個性が出ていましたよ♪
またの機会のご参加、お待ちしております！！
1月12日 日曜日
おたのしみレッスン♪
関西を中心に活躍中の
三井インストラクターが初登場しました！！
かんたんステップ45分と
オリジナルエアロ60分を担当していただきました！
分かりやすい中にも笑いあり（笑）
写真を撮りながらも吹いてしまいました(^_^;
楽しそう～♪(*^。^*)
また是非来て下さいね！！
明けましておめでとうございますヽ(´▽｀)/
本年もよろしくお願いいたします。
4日.5日はイベントレッスンを行いました！！
4日の朝一は山田＆乾ペアでジョイントアクア♪
途中で山田コーチのサラシがとれるアクシデントの中（笑）
無事みんなでソーラン節を踊りました！
スタジオでは・・・
フルボックスの新曲発表！！
お昼からは、
スタジオで永峰＆三木ペアのジョイントステップ♪
後ろでサボっているわけではないです（笑）
笑いありの楽しいレッスンになりましたヽ(*´∀｀)ノ
その頃プールでは・・・・・
玉木＆佐野ペアのジョイントアクア
ディスコ音楽の合わせてノリノリ♪
5日は真鍋インストラクターの
リトモス新曲発表☆☆
そして永峰＆真鍋ペアのジョイントエアロ
多くの方に足を運んでいただき
レッスンもとても盛り上がりました♪
今年も皆様が元気に楽しく
ココナツライフを送っていただけるように
スタッフ一同頑張ってまいりますヽ(´▽｀)/
感謝祭、
スタジオで行われたイベント報告です（*^_^*）
まずはジョイントレッスン・・・
真鍋＆玉木ペアの脳トレエアロ
手遊びなどを入れながらワイワイ♪
手が難しかったら足が動かなくなる〜と
笑いながら受けられていました（*^_^*）
続いて、永峰＆乾の転倒予防のウォーキングレッスン
ラダーを使って左右対称な動きや姿勢の意識を練習しました♪
夜は、、、
安本＆真鍋ペアのジョイントエアロ！！
初のペアでしたが、いかがでしたか？？
身体を動かすレッスン以外にも
健康栄養セミナーが２講座ありました(*^。^*)
日頃、ココナツでは「自力整体」を担当している
岡渕インストラクター。
実は、管理栄養士さんなのです！！！！
本当に良い食生活とは？というテーマ
みなさん熱心に聞いておられました（*^_^*）
明治乳業の方をお招きしてのセミナー
スライドを使っていろいろなデータも見ながらの講習でした。
是非、運動と栄養のバランスを整え、
皆様が健康なココナツライフを
送っていただけるとうれしいです♪
11月9日 土曜日
ココナツ大感謝祭を行いました!(^^)!
特別レッスンスケジュールで盛り上がりました☆★
まずはプールのレッスンの様子です！
朝は真鍋・乾ペア（写真は少しぼけてしまいましたが・・・）
流水プールでアクアサーキット40分のクラスです。
筋トレあり！ウォーキングあり！アクアあり！！！
40分でもりだくさんのトレーニングを行いました(*^_^*)
お昼からは。。。。
三木・玉木ペアです!(^^)!
初めてのペアでしたが二人の息もぴったり！
玉木コーチがボケで三木コーチがツッコミ？？
な、わいわいアクアでした(*^_^*)
そして大垣・木村ペアのわいわいウォーキングです。
ひとりひとり歩いたり、ペアを組んだり
じゃんけん列車をしたり・・・・
それぞれ、たくさんの方に参加していただきました！
ありがとうございました(^_^)/
スタジオ編へつづく・・・
10月12日（土）に梅本 道代インストラクターをお招きして
スタジオ＆プールにてスペシャルレッスンを行いました!!
その様子を報告します!!
まずはプールから。
この日は朝からプールは大賑わい。
アクアビクスには多くのお客様が参加されました。
続けてスタジオでは、今月から新しくレッスンに仲間入りの
フレックスクッションを使った機能改善の特別レッスン。
レッスンで使ったことがあるという方以外にも、
初めてフレックスクッションを使ったという方も多く、
気持ちよさそうにレッスンに取り組まれていました。
レッスン後はツールを使った機能改善エクササイズの
ワークショップも行いました。
新しい内容をスタッフも勉強します!!
梅本インストラクターもホームページに書いてくれました!!
ＨＰはコチラ
今回のスペシャルレッスンは楽しめましたでしょうか？
次回、11月9日には、あのインストラクターが
ココナツ高松に再び来てくれます。お楽しみに!!
