９月１５日（土）～９月２７日（木）で体力測定会を行いました。

 

 

１周目は握力と肺活量、そして長座体前屈。

２周目は閉眼片足立ちと、座位脚開閉。

 

 

この５種目を測定することで

体力年齢が分かるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、良い記録を出そうと

頑張っていました！

 

 

 

今回測定された皆さん！

結果はどうでしたでしょうか？

良かった方、悪かった方、色々いると思います。

 

 

この体力測定会をきっかけに

日々のトレーニングを頑張っていきましょう！！

 

 

僕らスタッフも、精一杯頑張ってまいりますので

宜しくお願いします！！

 

 

 

 

 

 

今日は休館日でしたので「チームビルディング研修」を行いました。

夢や目標を設定することの大切さ。

皆さんはいかがですか？

これはコミュニケーションの実験です。

体験すると普段何気なく行っている動作に気付くことがあります。

そしてチームで１つの事を作り上げます。

コミュニケーションの取り方で役割分担、何に重きを置くかなど見えてくることがあります。

高さと安定性を競います。

左端…いや、これでも頑張ったんですよ(笑)

結果も大切ですが過程で学ぶことだってあるはずです！(汗)

今日気付いたこと、感じたことを明日から活かしていきましょう！

 

 

9月13日（木）

朝生田店の筒井コーチ・日野コーチとコラボレッスンを行ないました。

まずは初級バタフライ（筒井・高橋）

皆さん真剣です！

そして浮きうきヌードル（日野・山田寛）

流水のワイワイ感、楽しいですよね♪

男子２人の掛け合いも楽しそうです

それから　はじめてクロール（筒井・日野・山田寛）

男性インストラクターが３人並んだ光景……新鮮です（笑）

↓↓日野コーチ

↓↓　筒井コーチ

まだまだ連続でまいります！

アクアビクス（筒井・山田寛）

パワフル！見てるだけでキツそうです！

いよいよラスト！！

マスターズスイム（筒井・日野・玉木・高橋）

ひたすら泳ぐ！でも楽しかったです！

スタートの練習もしましたよ！

考えてみるとこんなにプールレッスンで連続コラボは今までに無かったです…

今日はいつものレッスンが新鮮で楽しかったですね☆

筒井コーチ＆日野コーチ、今日はお疲れ様でした！

ご参加頂いた皆様もありがとうございました～！！

 

 

 

今日は関東を中心に活躍している関川太一インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンでした！

さすが動きが美しく、そして爽やかです☆

そしてオキシジェノ！

マスタートレーナーでもある関川さんの世界に皆さんうっとりです

レッスン後はオキシジェノのアップデートということで

担当している亀岡インストラクターと玉木、ご指導頂きました！

10月からの新曲もお楽しみに～☆

今日はお天気は悪かったですが、ココナツには爽やかな風が吹きましたね。

関川さん、ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！

２４時間チャリティーイベント２日目です！

２日目の１本目は松山インストラクターによる「バーベルマスター」です。

４５分間皆さんしっかり追い込んでました！

 

２本目は永峰インストラクターの「ウォーターインモーション」です。

アップテンポな曲に皆さんノリノリでした♪

 

 

 

３本目は木村コーチと永峰インストラクターによる「グループ グルーヴ新曲発表」でした。

レッスン前のお２人↓

新曲ということで実は緊張していますが、いい笑顔です！

皆さんも楽しそうです！

 

 

 

 レッスン以外にもジムフロアで「筋トレビンゴ」！

沢山の方に参加して頂きました！

 

たくさんの皆様の募金・ご協力ありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も２４時間チャリティーイベントを開催しました！

まずはイベントレッスンの１日目。

三浦栄紀インストラクターと静康一インストラクターをお迎えして

４本のレッスンを担当して頂きました。

１本目。

三浦インストラクターと静インストラクターの「ジョイントエアロ」です！

カメラに向かってピース　ｖ（＾０＾）ｖ

 

２本目。

静インストラクターの「ハタヨガ」です。

 

３本目。

三浦インストラクターによる「アクアビクス」

 

 

４本目。

静インストラクターの「ＺＵＭＢＡ」です。

今回はレベルを問わず、どなたでもご参加いただける内容でした！

次回も開催予定ですのでご期待下さい！！

 

8月４日（土）に山口県を中心に全国で活躍中の

都築愛IR（インストラクター）をお招きして

スペシャルレッスンを開催しました。

 

都築IRはココナツ高松では初レッスン♪

 

まずはお馴染みの永峰IRとの『ジョイントエアロ』

色違いのTシャツで息ぴったりの動き

とても楽しそうでした!!

 

 

続いて『メガダンス』

ノリノリな曲に合わせて

パワフルな動きで気分上々↑↑

 

 

最後は『バランスコーディネーション』

沢山動いて汗をかいた後は、身体のメンテナンスです。

 

 

先日の大雨の影響で延期になっていただけに

皆さんこの日を楽しみにされていました。

ご参加ありがとうございました!

都築IR、またココナツ高松に来てください!!

 

 

 

 

2ヵ月間で「２５mクロールを泳げるように

なろう」と始まったチャレンジクラブが

終了しました。

あっという間の2ヵ月間でしたね！

チャレンジクラブを参加された皆さん大変にお疲れ様でした！

結果はどうだったでしょうか？

このチャレンジクラブをきっかけに

これからも水泳を続けて頑張って

いきましょう！

最後に木村コーチの最終結果です！！

 

https://www.facebook.com/coconuttk/videos/2234359713463689/

 

 

 

7月28日(土)に水中運動会を開催しました！！

 

ウエルネスプールで3種目の競技が行なわれました。

まずは障害物競走です。

行く手をさえぎるあらゆる障害物をよけたり、くぐったりしながら

次の人へバトンを繋ぎます。

 

ペットボトルに必死でバトンを忘れるハプニングも。。

 

続いてボール運びリレー。

ヌードルの両端を持ち、ボールが水に浸からないように二人で協力しながら運んでいきます！

二人の歩幅を合わせて！

 

最後に個人種目のもじもじアタック！！

水中から文字が書かれたボールを探し出し、一つの言葉を作ります！

一回戦は「ナツマツリ」、二回戦は「ウンドウカイ」。

後一文字足りない。。。など少し苦戦されていました。

 

 

次はメインプールにて、転覆カヤックレース。

転覆したカヤックをおこすところからスタート！

そこから2人が乗り込み4人がカヤックを押し、全員でゴールを目指します！！

乗り込むのも一苦労ですね。

 

漁師と魚という追いかけっこのゲームです

漁師チームは6人全員で手をつなぎ網を作ります。

一方の魚チームは、捕まえられないように必死で逃げ回ります。

壁に追い詰められないように魚たちは必死！

 

最終種目は、個人競技のビーチフラッグ！！

浮き輪を身につけ、全力で20ｍ先のゴールへ！！

走ったほうが速かったですかね。。。

 

～表彰式～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回も皆様のご参加をお待ちしています！！

 

 

 

７月１３日（金）消防署の方をお呼びして救急救命の講習を行いました。

毎年必ず行っている講習会です。

 

座学では、心肺停止になりうる疾患について学び、それに伴い川や海などでおぼれている人の救助方法も実践しました。

 

 

これがヒューマンチェーンという救助方法です。

 

後半は、実技を通してAEDの使い方などを確認しました。

プールやジムフロアでいつ、どんなことが起こるか分かりません。

そういったことを想定してお互いに確認をしていきました。

冷静に、そして迅速に対応するためには欠かせない訓練です！！

出来ればAEDを使うことが無いほうが良いのですが…。

 

さて、昨日今日と気温が高い日が続いています。

運動をする際にはしっかり水分を摂っていきましょうね！！