全国で活躍中の梅本　道代インストラクターをお迎えして、

機能改善体操〜膝痛予防編の

ワークショップを開催いたします。

是非ご参加いただき、ご自身のレッスンにお役立てください。

【機能改善体操〜膝痛予防編】

このＷＳでは、基礎解剖学『下肢（膝関節）の構造と役割』と、様々なツールを

使った膝痛予防の為の機能改善体操を学んで頂きます。

パーソナル、グループレッスンでも活躍できる内容です。

開催日　平成25年10月12日（土）

時間　　16：30～18：30

場所　　ザ・ココナツウエルネスクラブ高松　スタジオB

料金　　　　契約インストラクター　　３，５００円

　　　　　　契約外インストラクター　４，０００円

申込み　ココナツ高松までご連絡ください。

10月12日(土)

全国で活躍中の梅本道代インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催します。

内容は【アクアビクス】と【姿勢改善運動】の二つです。

【アクアビクス】10：40～11：20

音楽のリズムにのって楽しくカラダを動かします。

後半は、『脳を活性化させるアクアビクス』も行います!

みなさんと楽しいアクアビクスのレッスンの時間を過ごしたいと思います。

是非、プールに来て下さいね!

みなさんのお越しを心よりお待ちしています。

【姿勢改善運動】13：30～14：15

このクラスでは,自分にとっての正しい姿勢を獲得するための

『機能改善体操』をフレックスクッション＆ミニボールを使って行います。

正しい姿勢になると、いろんな動きも楽に行えます。

自分の体とじっくり向き合いながら体操をしましょう。

この機会に、是非　ご参加ください。お待ちしています。

10月レッスン代行・休講のお知らせです。会員の皆様にはご迷惑を
おかけいたしますが、ご確認の上、ご参加ください。

【10月26日（土）】

スタジオＡ

14:15～14:45　　　　　　　　14:15～15:00
フルボックス30（山田　寛）→フルボックス45

15:00～15:45　　　　　　　　15:15～15:45
かんたんステップ（藤　本）→はじめてステップ（亀　岡）

19:15～19:45
はじめてステップ（島　崎）→（永　峰）

おたのしみレッスン10月分についてのお知らせです。

ご確認の上、ぜひご参加下さい。

【10月6日　担当：藤　本】
13:15～14:00
かんたんステップ
14:15～15:15
オリジナルエアロ

【10月13日　担当：永　峰】
13:15～14:00
チャレンジステップ
14:15～15:15
オリジナルエアロ

【10月20日　担当： 静 】
13:15～14:00
ＺＵＭＢＡ
14:15～15:15
オリジナルエアロ

【10月27日　担当：石　井】
13:15～14:00
チャレンジステップ
14:15～15:00
オリジナルエアロ