昨日はお休みだったので、筋力トレーニングと走りに行きました。

 

私は、走るのがあまり好きではないのですが久々に長距離を走っていたらだんだん走るのが楽しくなってきました。

 

筋力トレーニングは、弱弱しい上半身を中心的に行いました。

 

下半身はそれなりに筋肉もついていると思いますが、上半身は全然筋肉がありません。

 

ですので、上半身を鍛えていきたいです。

 

筋肉痛が体中痛いですが、継続できるようにしたいです。

 

今は、身体を動かしているのが楽しいです。

 

皆さんも運動を継続して、運動を好きになりましょう!!