バランスのとれた健康な体をつくるために。

月に20日くらい。 定休日や用事がない限り来ています。もう日課ですね。

ここができて間もない頃から利用しています。ジム、プール、スタジオが一体になった総合型のスポーツクラブは松山ではここがはじめてだったんですよ。

きっかけは30年前、ゴルフをしているときに、ふと70、80歳になっても背筋をぴんとのばしてコースを歩くには、元気なうちからトレーニングを始めないとダメだと思ったんです。ある程度歳をとってからお医者さんに運動しなさいと言われても、なかなか続かない。はじめるなら体力が衰えてからはつらい。出来るだけ早くがおすすめです。

昔は7割が筋力トレーニングでしたが、ここ10年は有酸素運動やストレッチ、プールも採りいれて、トータル的にバランスよくやっています。いつも夜8時すぎぐらいから、2時間くらいかな。仕事を終わらせてからですが、習慣づいたらどうってことないんですよ。

海外に仕事で行っていても、帰ったら空港から家に帰らずにここへ来るって知り合いもいますよ（笑）。1週間から10日やってないと、きっと身体が欲するんですね。

こんなにラウンジやマッサージチェアも充実している クラブは他にないんじゃないですかね。

スタッフは前からの友達みたいなもんですね。親しくなると相談も受けたり。もう生活の一部ですね。家族には嫌みを言われたりもしますよ（笑）。

身体をゆるめて、ジャグジーにぼーっと浸かっているとリフレッシュできます。私は会社を経営していますので、そういった時間がとても大切だと感じています。

バランスのとれた健康体をつくるのが目的なんです。

筋力トレーニングにはまって身体を痛めたこともありましたが、現在はトータル的に鍛えるようにしています。曜日で組み立てて、月曜日は腕、火曜日は胸、などとバランスよく鍛えるようにしています。もうベテランなので（笑）。でもココナツはそういったキャリアの長い方でもきっと満足されると思いますよ。

現在の最高年齢の方が93歳？だったら記録を抜こうかな（笑）。あとはゴルフに行ったり、飲みにいったり、ここで出会った仲間ともよいつきあいが続いています。 とにかくずっと習慣にして続けていきたいです。