インスタグラムにて日々の様子をご紹介
📱✨
9月のキャンペーンはこちら👏
1ヶ月無料&3ヶ月目まで半額👀❕
月の途中からでも開始できるので
思いついたそのときから
はじめられます🌈
月会費で
ジム&プール&スタジオ&岩盤浴
どこのエリアもご利用できます✌️
見学や体験もできます📣
窓口でのご説明が短縮できる
Web申し込みもできるのでぜひご活用ください🔍
お問い合わせは
089-951-0202
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9月 5
🌴❗
【Group Fight】は、トレーニングをし、
運動機能を高め、エキサイティングなワークアウトを求める方であれば、
どなたでも対象となります！
クラスの強度を自身の体力に合うよう調節できるので
初心者にもおすすめです🔰
覚えやすい動きの繰り返しと、
動作と休息の割合も適切になるように構成されています。
クラスの終わりには、身体や心のリラクゼーションのためにもなる
クールダウンを行います🧘♀️✴️
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8月 22
💪✨
ココナツ古三津には
さまざまなトレーニング機器があります！
ストレッチマシン、有酸素マシン、筋トレマシン…
写真にあるのはフリーウエイト❗
主に筋力の増大や、
それに伴う筋肉の増量を目的とするトレーニングです☀️
ジムエリア、一番奥にございます！
使い方等はスタッフにお声かけください👏
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#ベンチプレス#筋トレ男子#筋トレ女子
8月 7
💪✨
スタジオレッスンのご紹介🙌📣
【グループパワー】です！
Group Power®は、バーベルとプレート
そして自体重を使いながら行う
伝統的なストレングストレーニングと
革新的なローデッドムーブメントトレーニングの
科学を組み合わせた最先端のプログラムです。
難しいと思われがちですが
年齢や性別、フィットネス経験などの
壁を取り払うことを目指して開発された
バリアフリーなプログラムです✌️
当然、どなたでもご参加いただけます🔰🆗
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7月 31
🌴✨
ステップ台を利用したレッスン
【はじめてステップ】難易度★
【チャレンジステップ】難易度★★★
レッスン時間がもちろん違いますが
動きの難易度が違います！
ステップ台の高さはご自分で設定できるので
初めての方は
一番低いものからスタートしましょう👏
ステップ台の昇降運動で
腸腰筋を刺激し、
足があがりやすくなります！
さらに有酸素運動ですので体力向上も期待できます💃📣
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7月 17
