みなさま☆こんにちわm(_ _)m
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆
れっつ!!くっきんぐぅ♪しました・・・
クッキングと言えるかは・・・
わかりませんが・・・( ̄▽ ̄;)
今回のテーマは!!!
THE☆おつまみ
です(-^〇^-)
![20140622_181327](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140622_181327.jpg)
おいしく☆ビール☆を
いただくタメだけに!!
ガンバって作成しました(*´∀`*)
![20140622_181525-1-1](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140622_181525-1-1.jpg)
さぁ!!
飲むぞ〜!!!
☆頑張ったご褒美です(´∀`)
(ΦωΦ)フフフ…
みんさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
ジメジメ梅雨・・・
これがスギたら!!
THE☆夏!!!
サマ〜です(´∀`)
夏に向けて☆
ボディチェンジ☆最終調整!!!
がんばってるトコでしょぅか・・・ヽ(*´∀`)ノ
ボディチェンジ☆イベントで
来館スタンプラリーのカード・・・
火曜日の休館日☆が、空白だったので・・・
![1403360726705](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1403360726705.jpg)
ワンポイント☆似顔絵
書いてみまシタヽ(*´∀`)ノ
かわいぃでしょ!?
この・・・
少女・・・(*゚▽゚*)
じゃじゃ〜ん!!
![1403360731808](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1403360731808.jpg)
じつは!!
幼き頃の☆大橋コーチのヽ(*´∀`)ノ
似顔絵だったのです!!!
うぅ〜ん!!
大橋コーチ(ノ∀`)
何度みても・・・
☆キュート☆すぎです!!!
調子に乗って!!!
似顔絵☆第2段です!!!
・・・( ̄▽ ̄;)
![1403360723804](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1403360723804.jpg)
17日&24日・・・
・・・(;´Д`)
17日の似顔絵を書いた⇒お〇えコーチ・・・
「鼻を書くマデは!!じゅんちょ〜に!?
かわいかったんス・・・(´Д`;)」
と・・・・
24日の似顔絵を書いた⇒お〇だ健コーチ・・・
「絵心なくて・・・
す、す、、すみませんm( _ _ )m」
と・・・
あはは
さぁ!!
今日も楽しい☆ココナツ☆ライフを、すごしましょ〜♪
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
ある夜の場面☆
お仕事が最終までの日。
廣田コーチと安倍コーチとの勤務でした・・・
さぁ!!
お仕事も終わり〜帰りまショー!!
と・・・
阿部コーチ☆軽快♪に・・・!???
階段を下りてきましたヽ(´▽`)/
そのアトに・・・
廣田コーチ☆3段飛ばし!?で(-^〇^-)
階段を軽やかに!?
降りてきてくれマシタ(´∀`)
あはは☆
今日もミンナ元気です!!
みなさま☆こんにちわ!!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆
高岡コーチ&杉野☆
(力持ちな☆⇒)大江コーチに
肩車をしてもらったんすが・・・
![20140531_224449](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140531_224449.jpg)
![20140531_224527](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140531_224527.jpg)
↑↑↑こんな感じで・・・(-^〇^-)
そんな!!
(力持ちな☆⇒)大江コーチ☆
今回も!!!
見せてくれマシタよ!!!
男前な!!力っぷりを!!
↓↓↓動画ですっ☆
持ち上げたアトの表情・・・
プププ(ノ∀`)
意外と軽かったラシク☆
すんなりと持ち上げてくれマシタ(笑)
これからも!!
男前っぷりを☆た〜っくさん!!
みせてください!!
期待してますm(_ _)m
みなさま☆おはようございマス!!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
だんだん☆あつくなってきましたネ(-^〇^-)
夏はも〜すぐソコですね(*´∀`*)
先日☆大橋コーチと
お昼ご飯を買いに行ったトコで・・・
ココナツ会員様にお会いしまして・・・
![20140614_145950](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140614_145950.jpg)
おいし〜ぃ☆スムージー
ご馳走していただきました(*´∀`*)
とっても☆おいしくって☆しあわせ☆
ありがとうございますm(_ _)m
その日の☆おたのしみ☆お昼ご飯は・・・
やっぱり!!
ぼりゅ〜みぃ(-^〇^-)
![20140614_145926](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140614_145926.jpg)
大橋コーチも☆
ごつモリ!!です(^-^)あはは
![20140614_145934](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140614_145934.jpg)
そんな☆大橋コーチ!!
今日も☆ナイス☆な表情!!
ありがとうございマスm(_ _)m
![20140614_150009-1](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140614_150009-1.jpg)
おぉ!!
大橋コーチのウシロに・・・
初登場!!!
お顔はかくれっちゃってマスが・・・
かみ〇みチャン(=´∀`=)
次回は☆きっと!!
☆満面の笑☆で登場してくれる!!
と、杉野は思ってマス(*´∀`*)
みなさま☆こんにちわ☆
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆ココナツ古三津で☆
佐川コーチにエアロの研修をしてもらいマシタ☆
毎月☆お勉強させてもらっております(*´∀`*)
そして☆
研修が終わりm(_ _)m
お昼ご飯を古三津でいただくのです(^人^)
![20140617_131158](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140617_131158.jpg)
たくさん動いたあとの☆
ご飯は!!!
めちゃくちゃ☆
おいしぃっす(>Д<)ゝ
![20140617_133044](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140617_133044.jpg)
あっという間に☆
完食☆ですm(_ _)m
そして!そして!!
その日の夜☆
杉野☆
今回は!!
ひとりで(*´∀`*)
夜ご飯☆作成しちゃいマシタ!!!
![20140617_195027](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140617_195027.jpg)
嬉しげに写真を撮る杉野の横で・・・
ぽつり・・・
文恵に「色合い・・・( ̄▽ ̄;)」
おほほ・・・
![20140617_195059-1](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140617_195059-1.jpg)
単色スギですが・・・
おかまいなし☆で
いただきま〜っす(^人^)
みなさま☆おはようございます!!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆夜の勤務が終わって☆
アルバイトの☆マッチョ!?☆な
大江コーチ☆に!!!
やってもらっちゃいマシタ!!!
か
た
ぐ
る
ま
!!!
そ~です!!!
肩車です(´∀`)
![20140531_224516](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140531_224516.jpg)
よ~っこらっしょ!!
ぬぬぬ~ん!!!
![20140531_224527](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140531_224527.jpg)
いぇぃ(*^^)v
そして!!
お次は・・・
![20140531_224445](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140531_224445.jpg)
高岡コーチっす(´∀`)
![20140531_224449](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140531_224449.jpg)
ピース(*^^)v
さすがっ!!
ちからもち!!
大江コーチ!!
やるぅ!!
さぁ!!
次の力持ち披露は
なんでしょ~か・・・
お楽しみに・・・(*´∀`*)
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
ある日の土曜日のお昼休憩☆の
ネタでございますm(_ _)m
![20140607_145133](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140607_145133.jpg)
いつものよ〜に!?( ̄▽ ̄;)
大量に!!お昼ご飯を☆
食べる!!!杉野・・・
![20140607_145151](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140607_145151.jpg)
カップラーメンにサンドイッチ・・・
おまけに・・・
爆弾おにぎり・・・( ̄▽ ̄;)
そんな杉野の目の前で・・・
廣田コーチ☆彡
苦笑いでお仕事中でした・・・
![20140607_145208](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140607_145208.jpg)
そして!!
その隣では・・・・
大橋コーチが・・・(ノ∀`)
![20140607_145139](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140607_145139.jpg)
あはは
ステキな表情の大橋コーチ!!!
![20140607_145222](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140607_145222.jpg)
お仕事中の廣田コーチに・・・
お弁当☆自慢!???
おなかスイタのか!?
廣田コーチも・・・
私たちと一緒に(*´∀`*)
![20140607_145520](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140607_145520.jpg)
お昼休憩☆彡です(-^〇^-)
そんな☆彡ニコニコ☆の
ココナツ☆休憩time☆
でした(^-^)
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
今日のお昼休憩は・・・
ひとり☆(T。T)でした・・・
![20140616_135413](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140616_135413.jpg)
そんな杉野!!
今日のメニューは☆のり弁☆です(*´∀`*)
![20140616_141922](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140616_141922.jpg)
ペロリと!!!
完食っす(-^〇^-)
ご飯中に☆戸田常務が・・・
杉野にヒトコト・・・
「食事内容・・・(;´Д`)みなおしましょ~!!!!!」
と・・・
あはは(;・∀・)
![20140616_142041](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140616_142041.jpg)
なので!!
☆微糖☆のコーヒーを食後にいただきマシタ(´∀`)
そんな杉野!!
今日も元気ですっ(>Д<)ゝ
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆大阪へ行ってきました(-^〇^-)
ボディステップのアップデートでした(*´∀`*)
今回も夜行バスに乗り・・・
ぶぃ〜んと朝一で大阪に到着☆
そして!朝マック☆です(´∀`)
![20140610_070451](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140610_070451.jpg)
朝一だけど!
モリッっと食べれちゃう杉野&西尾コーチヽ(´▽`)/
![20140610_070502](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140610_070502.jpg)
![20140610_070455](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140610_070455.jpg)
おほほ(´∀`)
そして今回は☆
ココナツ☆スタッフとも・・・
研修時間が一緒だったり・・・
モロモロで(´∀`)
イロイロ写真とってみました☆
朝一☆ブジ到着したコトを岡本主任に連絡したトコロ・・・
![1402411554936](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402411554936.jpg)
岡本主任&廣田コーチは・・・
大阪空港にブジ到着したそぅで・・・
廣田コーチのステキな!?姿を送ってくれマシタ(*´∀`*)
そんな岡本主任&廣田コーチの研修風景を激写☆
![1402371032558](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402371032558.jpg)
仲良く☆二人で(´∀`)
![1402371404993](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402371404993.jpg)
フォームチェックちゅ〜でした(*´∀`*)
![1402371336541](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402371336541.jpg)
そのあと・・・
杉野は・・・
パンプ☆1時間
アタック☆1時間
の☆スペシャル!!!レッスンを
受けさせていただきマシタ(*´∀`*)
![1402399417307](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402399417307.jpg)
岡本主任の後ろで・・・
![1402399407555](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402399407555.jpg)
ヒッソリ・・・!?
![1402388198221](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402388198221.jpg)
たのしぃ!パワフル!!な時間でした!!!
そして・・・
![1402399430050](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402399430050.jpg)
大橋コーチ☆
この研修会場で会えたの
☆初☆なんですヽ(・∀・)ノ
![1402399432286](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402399432286.jpg)
出海支配人☆と一緒にきたそぅです(*´∀`*)
![1402378489536](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402378489536.jpg)
出海支配人&廣田コーチ&大橋コーチ
仲良く☆3人
コンバット☆1時間
やられておりました(-^〇^-)
研修を終え・・・
帰りは岡本主任と一緒でした!!!
![20140610_171329](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140610_171329.jpg)
記念に!?
![20140610_171354](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/20140610_171354.jpg)
ノリノリで撮っちゃいマシタ・・・
あはは
その後の便で大橋コーチたちは松山に帰ってきたそぅです(*´∀`*)
![1402404658900](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402404658900.jpg)
大橋コーチ&廣田コーチ
帰りに☆ラーメン☆
たべたそ〜です(*´∀`*)
![1402404660932](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402404660932.jpg)
メッチャ☆おぃしそ〜!!!
↓↓↓この表情!!!
![1402404662731](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402404662731.jpg)
おまけに・・・
![1402404907032](http://the-coconut.jp/asoda/wp-content/uploads/2014/06/1402404907032.jpg)
キムチまで・・・
あはは・・・”ァ ‘`,、’`,、(´▽`) ‘`,、’`”
さいこ〜の☆研修☆でした・・・