スタッフのつぶやき

月別アーカイブ: 2014年9月

今日も仲良く・・・(*´ω`*)

みなさま☆こんにちわ!!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

今日のお昼休憩は〜♪

西尾コーチと一緒でした(*´∀`*)

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西尾コーチは〜♪

お弁当☆

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杉野は〜♪・・・。( ̄▽ ̄;)

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今日も☆モリモリ!!

いただきますm(_ _)m

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食べるの大好き☆

二人共(*´∀`*)

幸せそ〜な(*゚▽゚*)でしょ!?

えへへヾ(´▽`)

プラス1(*´∀`*)

みなさま☆こんバンわ!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

今日のお昼休憩は・・・

仲良く!?姉妹で食べました(゚∀゚ )

そんな杉野姉のメニューは・・・

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そぅ・・・

お弁当に( ̄▽ ̄;)プラスからあげ・・・

しかも・・・

ジュース・・・うふふ(´∀`*)

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この☆カラアゲ好きなんす(*´ω`*)

そんな姉を静かに見つめナガラ・・・

すぃ〜っとお味噌汁を飲む・・・杉野妹☆

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今日も二人は☆仲良しですm(_ _)mおほほ・・・

 

ぎょ〜っざ!!!(*´∀`*)

みなさま☆こんにちわ!!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

またまた・・・

作ってみまシタ(*´∀`*)

餃子ですm(_ _)m

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またも・・・

母と二人で・・・

おぃしく☆おビールをいただくタメ!!!

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おほほ

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マタマタ( ̄▽ ̄;)大量に!!!

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あまった具は・・・

ハンバーグに・・・

もちろん!!

ペロっと母娘☆二人で食べちゃいマシタ( ̄▽ ̄;)

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さ〜い〜こぉ〜(*´∀`*)

さぁ!!

また☆明日もパワー全開でやりますヨ〜(*´∀`*)

えいえいオーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

たまご〜♪(*´ω`*)

みなさま☆こんにちわ!!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

先日☆お昼ご飯

作っちゃいマシタ(*´∀`*)

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じゃじゃじゃ〜ん!!!

オムライスっす(*´ω`*)

先日☆みどりコーチと

モォリモリのオムライスを食べたんすが・・・

また☆ムショ〜に食べたくナリ・・・

どデカ目に( ̄▽ ̄;)

作成っす☆

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さぁ!!

これ食べて(*´ω`*)

パワー100!!!

ハッスルしま〜っす(*´∀`*)

 

元気の源〜(*´∀`*)

みなさま☆こんにちわ!!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

今日も☆元気いっぱぃ動けるよ〜に!!!

たらふく☆ご飯をいただきマス(゚∀゚ )

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今日は☆

豚丼に〜オムそば!!!

(´∀`*)ウフフ

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おいしそ〜でしょ!?

杉野のうしろに・・・

ドルフィン受付の☆林サン(*´∀`*)

初☆登場ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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そして!!!

文恵・・・サラダをモリモリ食べる!!!

後ろには・・・

お仕事中の☆篠崎コーチ!!!(*´∀`*)

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そして!そして!!

わすれてはなりません!!!

大橋コーチ(ノ∀`)

太巻き&からあげ&オムそば!!!!!!!!

「これは多分のこすョ!!!」

って、食べる前に言ってたのに・・・・

ぜ〜っんぶ!!!

たべとりマシタm(_ _)m

さすがっす!!!≧(´▽`)≦アハハハ

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食後にファンタ☆オレンジ

いただきます(*´∀`*)

そんなこんなで!!!

わたしたち(*´ω`*)ココナツ☆ガ〜ルズ!!!

今日も元気モリモリですm(_ _)m

 

BS☆研修IN大阪〜(*´∀`*)

みなさま☆こんにちわ!!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

先日☆大阪に行ってきました(*´∀`*)

ボディステップの研修でした☆

朝9時からのスタート♪

なので・・・

前日の夜に〜夜行バスに乗って

大阪に出発!!!です☆

夜ご飯を☆シッカリ☆食べ・・・

バスん中で☆GOODNIGHT☆(;д;)です

翌朝6時に大阪に到着!!!

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朝ごはんは!!!

朝マック(*´∀`*)

今回は・・・

た〜っくさん!!!

動けるよ〜に☆

バーガーは2個です( ̄▽ ̄;)

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ペロリと完食で・・・

研修スタート♪

1時間のマスタークラスを受けてから・・・

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先生のお話と説明・・・もろもろ・・・

そして!!!

その後(゚∀゚ )

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大橋コーチ♪

廣田コーチ♪

と共に(*´∀`*)

1時間のボディパンプのレッスンをうけさせてもらい・・・

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さらに〜♪

1時間のボディアタックのレッスンもうけさせてもらい・・

最後に〜♪

大橋コーチと廣田コーチと一緒に♪

1時間のボディバランスを受けさせてもらいました(*´∀`*)

かな〜っり!!!

ステキなお時間☆

堪能させていただきマシタ(*´∀`*)

そんな杉野・・・

今日も元気ですm(_ _)m

おおそうじ(*´∀`*)☆

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

ある日のお掃除の姿です(*´∀`*)

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やる気マンマン!!でしょ!?

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大橋コーチも(*´∀`*)

木下大サーカスのタオルで☆

はりきっておりました(*´∀`*)

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その日のお弁当は〜♪

モリモリの☆

からあげ☆ア〜ンド☆酢豚!!!

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おいしく☆

完食!!!ですm(_ _)m

モリッっと!!ごはん☆食べて

パワー全開!!!

午後のお掃除も☆ガンバれマシタm(_ _)m

 

ミートスパ&カップラ〜めん(*^^*)

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

おなじみの・・・!?

お昼ご飯ネタです(*´∀`*)

今日のお昼は〜☆

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ミートスパと☆その他モロモロ・・・

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カップラーメンと☆その他モロモロ・・・

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西尾コーチは〜(*´∀`*)

野菜ジュースと共に(゚∀゚ )

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杉野は〜(*´∀`*)

カップラーメンと共に(*゚▽゚*)

はい☆ち〜ず✌

さぁ!!

パワー全開!!!

今日も元気100!!!

はりきって☆いきましょ〜!!!

 

ごーや(*´ω`*)

みなさま☆こんにちわ!!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

先日☆ゴーヤを頂いたので(*´ω`*)

ゴーヤの炒め物♪に〜

挑戦!!しました☆

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そのほかにも・・・

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チーズを☆たぁ〜っぷり

のっけた物とか・・・

もちろん!!

おいしくビールをいただくタメに!(*´ω`*)

心を込めて・・・

作成です(*´∀`*)

おほほ

 

さいこ〜(n‘∀‘)η

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m

先日☆

みどりコーチと・・・(*´∀`*)

元気のモト!!!

ごはん☆を食べに行きマシタ(゚∀゚ )

今日のメニューは〜☆

じゃじゃじゃ〜ん!!

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そして!!

えび天☆

とり天☆

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うふふ

し〜あ〜わ〜せ〜♪

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もちろん!!!

しっかりヾ(@⌒ー⌒@)ノ

食べちゃいマシタ♪

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みどりコーチ・・・

あとヒトクチ〜!!!

このヒトクチ☆

10分グライかけて食べとりマシタ(ノ∀`)

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そして!!!

食後の☆

コーラ!!!

さいこ〜の時間でした(*´∀`*)

食欲の秋に向けて〜!!!

爆走中の☆杉野でしたm(_ _)m

 

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