みなさま☆こんにちわ！！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
今日のお昼休憩は〜♪
西尾コーチと一緒でした(*´∀｀*)
西尾コーチは〜♪
お弁当☆
杉野は〜♪・・・。(￣▽￣;)
今日も☆モリモリ！！
いただきますm(_ _)m
食べるの大好き☆
二人共(*´∀｀*)
幸せそ〜な(*ﾟ▽ﾟ*)でしょ！？
えへへヾ（´▽｀）
みなさま☆こんバンわ！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
今日のお昼休憩は・・・
仲良く！？姉妹で食べました(ﾟ∀ﾟ )
そんな杉野姉のメニューは・・・
そぅ・・・
お弁当に(￣▽￣;)プラスからあげ・・・
しかも・・・
ジュース・・・うふふ(´∀｀*)
この☆カラアゲ好きなんす(*´ω｀*)
そんな姉を静かに見つめナガラ・・・
すぃ〜っとお味噌汁を飲む・・・杉野妹☆
今日も二人は☆仲良しですm(_ _)mおほほ・・・
みなさま☆こんにちわ！！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
またまた・・・
作ってみまシタ(*´∀｀*)
餃子ですm(_ _)m
またも・・・
母と二人で・・・
おぃしく☆おビールをいただくタメ！！！
おほほ
マタマタ(￣▽￣;)大量に！！！
あまった具は・・・
ハンバーグに・・・
もちろん！！
ペロっと母娘☆二人で食べちゃいマシタ(￣▽￣;)
さ〜い〜こぉ〜(*´∀｀*)
さぁ！！
また☆明日もパワー全開でやりますヨ〜(*´∀｀*)
えいえいオーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
みなさま☆こんにちわ！！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆お昼ご飯
作っちゃいマシタ(*´∀｀*)
じゃじゃじゃ〜ん！！！
オムライスっす(*´ω｀*)
先日☆みどりコーチと
モォリモリのオムライスを食べたんすが・・・
また☆ムショ〜に食べたくナリ・・・
どデカ目に(￣▽￣;)
作成っす☆
さぁ！！
これ食べて(*´ω｀*)
パワー１００！！！
ハッスルしま〜っす(*´∀｀*)
みなさま☆こんにちわ！！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
今日も☆元気いっぱぃ動けるよ〜に！！！
たらふく☆ご飯をいただきマス(ﾟ∀ﾟ )
今日は☆
豚丼に〜オムそば！！！
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
おいしそ〜でしょ！？
杉野のうしろに・・・
ドルフィン受付の☆林サン(*´∀｀*)
初☆登場ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして！！！
文恵・・・サラダをモリモリ食べる！！！
後ろには・・・
お仕事中の☆篠崎コーチ！！！(*´∀｀*)
そして！そして！！
わすれてはなりません！！！
大橋コーチ(ノ∀｀)
太巻き＆からあげ＆オムそば！！！！！！！！
「これは多分のこすョ！！！」
って、食べる前に言ってたのに・・・・
ぜ〜っんぶ！！！
たべとりマシタm(_ _)m
さすがっす！！！≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
食後にファンタ☆オレンジ
いただきます(*´∀｀*)
そんなこんなで！！！
わたしたち(*´ω｀*)ココナツ☆ガ〜ルズ！！！
今日も元気モリモリですm(_ _)m
みなさま☆こんにちわ！！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆大阪に行ってきました(*´∀｀*)
ボディステップの研修でした☆
朝９時からのスタート♪
なので・・・
前日の夜に〜夜行バスに乗って
大阪に出発！！！です☆
夜ご飯を☆シッカリ☆食べ・・・
バスん中で☆GOODNIGHT☆(；д；）です
翌朝６時に大阪に到着！！！
朝ごはんは！！！
朝マック(*´∀｀*)
今回は・・・
た〜っくさん！！！
動けるよ〜に☆
バーガーは２個です(￣▽￣;)
ペロリと完食で・・・
研修スタート♪
１時間のマスタークラスを受けてから・・・
先生のお話と説明・・・もろもろ・・・
そして！！！
その後(ﾟ∀ﾟ )
大橋コーチ♪
廣田コーチ♪
と共に(*´∀｀*)
１時間のボディパンプのレッスンをうけさせてもらい・・・
さらに〜♪
１時間のボディアタックのレッスンもうけさせてもらい・・
最後に〜♪
大橋コーチと廣田コーチと一緒に♪
１時間のボディバランスを受けさせてもらいました(*´∀｀*)
かな〜っり！！！
ステキなお時間☆
堪能させていただきマシタ(*´∀｀*)
そんな杉野・・・
今日も元気ですm(_ _)m
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
ある日のお掃除の姿です(*´∀｀*)
やる気マンマン！！でしょ！？
大橋コーチも(*´∀｀*)
木下大サーカスのタオルで☆
はりきっておりました(*´∀｀*)
その日のお弁当は〜♪
モリモリの☆
からあげ☆ア〜ンド☆酢豚！！！
おいしく☆
完食！！！ですm(_ _)m
モリッっと！！ごはん☆食べて
パワー全開！！！
午後のお掃除も☆ガンバれマシタm(_ _)m
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
おなじみの・・・！？
お昼ご飯ネタです(*´∀｀*)
今日のお昼は〜☆
ミートスパと☆その他モロモロ・・・
カップラーメンと☆その他モロモロ・・・
西尾コーチは〜(*´∀｀*)
野菜ジュースと共に(ﾟ∀ﾟ )
杉野は〜(*´∀｀*)
カップラーメンと共に(*ﾟ▽ﾟ*)
はい☆ち〜ず✌
さぁ！！
パワー全開！！！
今日も元気１００！！！
はりきって☆いきましょ〜！！！
みなさま☆こんにちわ！！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆ゴーヤを頂いたので(*´ω｀*)
ゴーヤの炒め物♪に〜
挑戦！！しました☆
そのほかにも・・・
チーズを☆たぁ〜っぷり
のっけた物とか・・・
もちろん！！
おいしくビールをいただくタメに！(*´ω｀*)
心を込めて・・・
作成です(*´∀｀*)
おほほ
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子ですm(_ _)m
先日☆
みどりコーチと・・・(*´∀｀*)
元気のモト！！！
ごはん☆を食べに行きマシタ(ﾟ∀ﾟ )
今日のメニューは〜☆
じゃじゃじゃ〜ん！！
お
む
ら
い
す
そして！！
えび天☆
とり天☆
うふふ
し〜あ〜わ〜せ〜♪
もちろん！！！
しっかりヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
食べちゃいマシタ♪
みどりコーチ・・・
あとヒトクチ〜！！！
このヒトクチ☆
１０分グライかけて食べとりマシタ(ノ∀｀)
そして！！！
食後の☆
コーラ！！！
さいこ〜の時間でした(*´∀｀*)
食欲の秋に向けて〜！！！
爆走中の☆杉野でしたm(_ _)m
