みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆
カフェでお茶してきました~☆

本日のメニューは・・・

アイスカフェオレに~♪

フレンチトースト!!!

おいしくって☆おいしくって★

ペロっと~♪

ごちそ~サマでした( ^)o(^ )
今日も☆満腹っ!!元気ですっ!!
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
台風きてます~\(◎o◎)/!
そんな日ですが・・・
今日も・・・(^_^;)
モリっと食べネタです!!
ヘルシ~にお野菜たっぷり!!
食べに行きました~♪

いただきま~っす!!
杉野のチョイスは・・・コレ(#^.^#)

みどり~☆たくさん!!
一緒に行った仲間たちは・・・
こんな感じ(^_-)-☆


どど~んっっっ!!!

みんなでワィワィ~♪

モグモグ~♪

め~っちゃ☆たべました~(^O^)/
そ~し~て~・・・

スイーツタイム☆

モンブラン~♪
で、本日☆終了ですヽ(^。^)ノ
今日も元気100です~♪
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
6月の最終日曜日♪
コミセンで☆
50年会というイベントがありました!!


楽しいエアロがタクサン!!

ひさびさに会えた!!

永峰コーチ!!

みんなで記念写真~♪


関川せんせ~☆


ギンギラ☆チーム





光GENJI☆チーム


お昼ごはんタイムです!!
メニューは☆やきめん&とり天!!


ひろこコーチ☆

森岡せんせ~♪


め☆チーム



ももえ☆チーム

アイドル☆チーム(^_-)-☆
と~っても!!
楽しくって☆パワフルな1日でした☆

50年会の前日~☆
ココナツで
静せんせ~
イベント♪レッスンしてくださいました!!
これまた☆楽しかったデス!!
また☆レッスンしていただきたぃデス(#^.^#)
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆
大橋コーチと~♪
女子会しました☆

仕事上がりの・・・
スッピン集合で~っす(笑)

乾杯~っ!!

ひさびさ~の!?

宴会だ~♪

食べて!!

飲んで!!

しゃべって!!

また☆飲んで!!!

おなかイッパィ!!
楽しかったです☆

その日の夜は・・・
大橋コーチのおうちにお泊り♪
気持ちよく爆睡しちゃいました!!
おほほ

かわいくデコデコしていただきました~♪
こんばんは。
急に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?
昨日、昼頃良いお天気だったので自転車で通勤していたら、
夏って感じのモクモクとした入道雲があって暑さもあり、
今年初めて夏だなと感じました。
今接近中の台風が過ぎ去ったら夏本番ですかね。
さて、今日は夏にピッタリの飲み物「ティーソーダ」をご紹介します!!
準備するものは、氷、炭酸水、ブラックティー


炭酸水を多めにコップに注いで、少しだけブラックティーを
入れて、レモン(あれば)を添えて出来上がり♪

旦那様から教わりました、西尾家お勧めの飲み物です。
機会があったら是非試してみてください(^O^)
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
日曜日☆
クレー射撃の練習を見に行って来ました☆

文恵コーチの練習です!!

ワクワク☆

父と杉野と叔父と叔母と従弟と・・・

クレー射撃☆見学です)^o^(

練習の合間に・・・

はぃ☆ポーズ!!
今日の調子は・・・
文恵コーチいわく・・・
「いまいち・・・(・。・;」とのコトでした・・・

国体リハーサルでのクレー射撃の試合では~♪
☆金☆
獲得できたので~!!
本番でも♪がんばってほしいでっす(^_-)-☆
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
先日★
のびのびだった髪を
チョキチョキしてきました☆
バッサリ切っておりませんが・・・(笑)

いつも★

髪を切ってもらってから☆

キレイにセットしてもらうのです。

さすがプロです☆

毎回☆
ステキに仕上げてもらい☆
杉野・・・ハィテンションです!!
写真まで撮ってもらちゃいます☆
この日☆1日ダケの髪形!!!
また☆3カ月後・・・
その日が楽しみな杉野でした<m(__)m>
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
昨日に引き続き・・・
大阪観光☆2日目・・・

早起きをして☆

海遊館に行きました!!!

わくわく~♪

ラッコや・・・

おっとせい!?

ペンギンさんや・・・

アルパカ☆

でっかいお魚サン!!

あざらし!?

う~♪マンボ!!

えい!?

さめ!?

いるか~♪

飼育員さん☆

またまた☆サメ~♪

でかい・・・

そして~!!

サメを・・・

さわさわ・・・

ビビりながら・・・

さわるコトができました!!!

おやつは・・・

ソフトクリーム!!!

お昼ごはんは・・・

や☆き☆に☆く!!

白ごはんがススむ~!!

パクパク☆

焼きやき・・・

モグモグ・・・

ごはん!!おかわり~!!

2杯目も~おいしくってパクパク☆

最後に~ゴクゴク☆

(注)真昼間なので!!!
お水を飲んでおります!!!

ごちそうさまでした( ^)o(^ )
お昼ご飯終わって~♪
町ブラして・・・

甘いものは別バラ!!
シュークリームいただきます(笑)

時間の都合上・・・
中には入れなかったんすが☆
記念に~♪
あべのハルカスで写真!!!

またまた
なんばグランド花月にもどり・・・
めだかサンとハィポーズ!!

名物!?

たこせん食べて・・・
空港へ・・・

松山かえる前に~ひと休憩☆

松山かえってきてから~☆

夜ご飯!!!
おうどん☆かしわ天☆いか天☆

ツルっと☆ペロっと☆

完食!!

ごちそぅさまでした!!
初☆大阪観光!!
アっという間の2日間でしたが・・・
楽しい時間でした!!
また☆機会があれば行きたいナと思った杉野でした。
長々とブログおじゃましました<m(__)m>
みなさま☆こんにちわ!!
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆お休みをいただき・・・
大阪に~行きました~♪

研修ではヨク行く大阪・・・
観光は・・・
☆初☆なんです!!

まずは・・・

アイスドック☆をいただきます!!!

中はひんやり~
外はあつあつ~
な感じのアイスドックでした☆

大阪の街並み~☆

ワイワイ~♪

グリコの看板~♪

はぃ☆ポーズ!!

そして!!
お昼ご飯~♪
肉うどんのうどん抜き☆

&卵かけごはんです!!

おいしく完食っ!!

おなかイッパィになって~☆

スッチーと写真~♪

茂蔵じいさん☆とも~!!

そして・・・おやつに~♪

人形焼(*^_^*)いただきマス!!

プラス(笑)シュークリームです!!

夕方の街並み~♪

通天閣へGO!GO!!

通天閣から見えた~♪
あべのハルカス☆

ビリケンさん☆

足をナデナデ)^o^(


記念写真~♪



大はしゃぎで撮りました(笑)

キン肉マン発見!!



大はしゃぎしたので・・・

おなかペコペコで~♪

レッツGO!!串カツ~♪
かんぱーぃ!!
で、大阪観光1日目☆終了です!!
2日目あります・・・
おたのしみに~!!!