スタッフのつぶやき

月別アーカイブ: 2015年10月

濃厚な一週間(#^.^#)

久々に投稿の白石です(*^_^*)

木曜日に東温市の小学校にて、保護者向けのヨガを行ってきました。

テーマは「姿勢がもたらす変化を知るヨガ」です!

皆さん、真剣に耳を傾けて頂き、真剣に取り組んでいただきました。

IMG_2670

まずは、正しい姿勢、悪い姿勢のお手本をしてから、呼吸法です!!
身体を温め、集中力を高め、自律神経を整えます(^o^)

IMG_2673

木のポーズで、全身のバランス感覚を高めます!

IMG_2674

コブラのポーズで、バストとヒップアップ効果が得られます!!

保護者の皆さんの、悲鳴、失笑、苦笑い、笑顔などなど
沢山の、表情を頂きました!(^^)!

お休みいただき、ご迷惑お掛けしましたが、素敵な時間を送る事が出来ました(#^.^#)
有難うございました!!

そして、土曜日はヨガセラピーに行って来ました!
本場インドの先生!マスタースタガー!
ワナカムヨガです!!

IMG_2681

今回で、2回目の再会です(#^.^#)
とても気さくで、たどたどしい日本語が、おもしろいんです(^O^)

IMG_2682

会場でお会いして、お隣で一緒に頑張りました!
会員の石井さんです!(^_^)

IMG_2683

そして、見っけちゃった!小倉先生(#^.^#)

その他、芝先生、廣江先生、中村先生、大西先生、髙岡さん、菅原さん共、沢山写真撮ったのに~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(>_<)
私のオンボロiPhoneに保存できてなくて~~~~(T_T)
一緒に撮って下さった方、本当にゴメンナサイm(_ _)m
ショック過ぎて、凹んでます・・・

 

IMG_2696

ってな事で、凹みつつ・・・
最後はサービスショット)^o^(笑

美味しくもつ鍋食べて栄養ドリンク飲み干しました(^_-)-☆

 

出勤しようとしたら(前編)!?

10月も中旬を過ぎると朝と夜が寒くなりますね(><)

皆さん、いかがお過ごしでしょうか??

食欲の秋でおいしい物を堪能している廣田です(笑)

さて、話は変わって先日出勤するときに

「今日はいい天気から自転車(ロードバイク)で出勤しよう!!」

と思い、バイクに乗っていざ出発・・・

しかし!!乗って数十秒でなにやら嫌な予感・・・

予感的中!!後ろのタイヤがパンクしてました↓↓↓

今までパンクしないように細心の注意を払って

いたのですがついにやってしまいました。

 

果たしてパンクしたタイヤを無事に直すことが

できるのか!?

(普通の自転車のパンクすら直したことありません)

☆次回へ続く☆

 

ワールドカップ

こんにちは!稲垣です。

いま話題のラグビーワールドカップ!日本はすばらしい成績でしたね。

決勝トーナメントに進めなかったのが残念です…。

実は僕も高校、大学とラグビーをしてましてこのワールドカップは

楽しんでみてます。やっぱりみてると熱くなりますね!

ルールが分からない方もいるとは思いますがまだまだ決勝トーナメントが

ありますのでぜひみてくださいね!

放送時間が夜中ばかりなので寝不足になるかも…。

これからラグビー人気が上昇していけばいいなと思ってます!

 

最後はいま流行のこのポーズ

 

s-yjimage

それではまたココナツで!

 

 

 

 

Last night changed it all  

こんばんは、片岡です。

季節もすっかり秋らしくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

今日も最近読んだ本&CDをご紹介します。

Exif_JPEG_PICTURE

左からルポドキュメント、サブカルなどなど。

・精神病棟40年  時東一郎

精神病院の実録ルポ。綺麗ごとではなく、実際の生々しい現場の様子がすごい。

・考えの整頓    佐藤雅彦

以前に読みかけで終わっていたので再読。何気ない物や、

存在の理由を面白く&ロジカルに解説。読んでスッキリ。

・破綻       林原 靖

岡山の優良企業の林原がなぜ破綻したのか、

させられたのかを証言しています。

・絶望の国の幸せな若者たち  古市憲寿

テレビのコメンテーターでおなじみの古市さんの著書。

彼独自のフラットな意見が面白い。

・ポップの現場から      川勝正幸

昨年亡くなった川勝さん。彼を通じてサブカルチャーを学んできました。

気が付けばあれもこれもルーツは川勝さんでした。

そんな過去のTVブロスの批評などを一冊の本にまとめいます。

・はい、泳げません      高橋秀実

泳ぎが全くできない、著者がスポーツクラブに通うドキュメント。

カナヅチの人の心理がリアルに表現されています。村上春樹もお薦め。

全インストラクター要チェック!

・本棚            ヒヨコ舎

本好きの僕には人の本棚が気になる。漫画家、小説家、イラストレーターなどの本棚が見られます。

Exif_JPEG_PICTURE

こちらは最近よく聞いているCD。

ソウル、レアグルーヴ、ダンスクラシックのミックスCDが多いです。

そんな中からお薦めの曲を。

ROY AYERS    Running Away 1977.  12″ Long Version

HERMAN KELLY & LIFE – Dance To The Drummers Beat  1970

Juicy Fruit – Mtume 1980

ESTHER WILLIAMS – Last night changed it all   1976

ネタものから、キャッチーな曲など盛りだくさん。是非おすすめ。

今度はホットケーキ!!

こんばんは☆西尾です。

朝晩冷え込んできましたが、皆さん衣替えはお済ですか?

さて、今年の3月8日のブログに投稿したのは「ケンタカフェ」の

ベリーガガと言うパンケーキでしたが、今回は「ホットケーキ」を

食べに行って来ました!

 

行先は、大街道にある  ↓ココ↓

s-DSC_0336

 

何でも15分かけて焼く、分厚いホットケーキが有名のようです。

15分待っている間に、まずはブレンドコーヒーを素敵なカップで

いただました♪

s-DSC_0327

それから待つこと約15分・・・

待ちに待ったホットケーキの登場です!

s-DSC_0331

s-DSC_0329

 

断面はこんな感じで、ほんとふんわり厚みがあり、

シンプルにバターとメープルシロップで美味しかったです♪

s-DSC_0332

 

少しゆっくりしたかったので、コーヒーをもう一杯注文。

s-DSC_0333

今度のカップは柄が違いました。

s-DSC_0334

他にお客さんがたくさんいたので店内の写真はほとんど撮って

いませんが、電車の中をイメージしたような店内でした。

休日の午前中に夫婦でゆっくりした時間を過ごしてきました。

 

秋☆といえば…

こんにちは♡大橋です(* ̄∇ ̄*)v

 

すっかり秋らしい気候になり、肌寒い日もでてきましたね。

日によって体感がかなり差のある時期ですので、

着る物など 体調管理には十分お気をつけ下さい♡

 

さて、秋といえば……………

秋祭り☆(≧∇≦)b

 

ココナツのシフト上 可能であれば、道後の鉢合わせ 見に行きます♬

 

今年は ちょうどお休みの日に当たりましたので、

とーぜんっ!!!行って参りました♬

 

※とある事情で、ご存知の方も多いと思われますが……σ( ̄∇ ̄;)笑っ

 

 

朝5時半 頃です

既にスタンバイOK☆の図(≧∇≦)b笑っ

※F子さんは 今年初めて見にきました♬

 

s-DSC_0110

いろんな方に会いました♡

こちらは、会員のカッキーさん(*^^*)

s-DSC_0111 s-DSC_0112

毎度 発見するのですが、今年 初めて声かけれました♪♪

やはり、運動している時とは雰囲気が一味も二味も違います☆☆☆

 

※注;鼻の中まで指は突っ込んでません!笑っ

 

 

続いて、以前ココナツでアルバイトとして働いてくれてた

家◯くん♡

s-DSC_0113

年々、逞しく 頼もしい姿になっていきます(*´▽`*)ノ

 

 

迫力満点の鉢合わせを見ては…毎回…、

男に生まれてみたかったなぁ~↑↑↑と思う瞬間です♡(*´ω`*)ノ

s-DSC_0116  s-DSC_0117

s-DSC_0127  s-DSC_0129

 

 

PS 今回の教訓!

   普段から変顔ばかりして遊んでると、

   いざとゆう時も 変顔で映ってしまうんだなぁ~

   と思い知りました(||゜Д゜)ノ

 

            無意識とは オソロシイです☆☆( ̄∇ ̄)ノ 笑っ

 

ツーリング!!

こんにちは。

寒いのが苦手な一木です。

先日、休みの日に友達と四国カルストへ行って来ました。

何年ぶりに行ったでしょう・・・結構遠いですね。

こんなに遠かったかなと思いつつバイクを走らせました。

しかも寒い。久万に入ったぐらいから急に気温が下がりパラパラと雨も降ったりしました。

何度引き返そうかと思いましたが無事到着し、きれいな景色とカレーライスをいただきました。

s-20150930_132305s-20150930_130240

これから、ますます寒くなるので長距離移動はしばらくいいかな・・・。

けど、楽しかったです。

ここ行ってみたらいいよ♪という場所があれば是非教えてください。

 

 

 

私の悩み・・・

こんばんは!髙岡です(^O^)/

日に日に寒さが増していますね・・・

私は寒いのがとっても苦手です・・・(^_^;)

真冬は靴下2枚履きしたり、ヒートテックを2枚重ねしたりホッカイロをお腹と背中に貼ったりして寒さをしのいでいます。。。

そのせいか、スノボ・スキー・スケート・・・全然滑れなくて悩んでいます(T_T)

スノボ・スケートは何回かチャレンジしたことありますが、最後の最後まで私だけ滑れませんでした!!笑

 

なにかコツはあるんでしょうか・・・バランス感覚?の問題でしょうか。。?

 

コツがあれば是非、教えて下さい!!

 

 

オムライス♪ぱすた♪スィ~ツ♪

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子☆・・・

あらため☆

大下恭子です(*^_^*)

 

今日も!!

元気に!!

食べネタ披露しま~っす(笑)

1439211716390

まずは・・・

オシャンティに☆

フレンチトースト♪

&フルーツケーキ・・・

1439211752377

お次は・・・

1439211750802

じゃじゃ~ん!!

1439211753913

オムライス~♪

1439211757122

しっかり食べたアトの・・・

1439211755437

ふふふ☆

1439211758983

ブルーベリーたぁっぷりのケーキ☆

1439219960193

後日・・・

カフェオレに!!

プリンいただきます☆

1442487322826

さいごは・・・

1442487324319

姉妹☆仲良く♪

1442487326228

パスタ☆ランチ!!

1442487327658

お天気もヨクって~☆

1442487329446

サイコーの♪ランチTIMEでした☆

 

Mサイズですけど!?

お久し振りです!

先日買い物をしたら、合計金額が¥777でした。

小さな幸せを感じた筒井良明です。

さて、愛媛県マスターズまであと5日。

プリンを食べてみたり、ホットコーヒーを飲んでホッとしてみたり・・・

弱すぎる意思が発動しっぱなしです・・・

11月1日(日)の四国マスターズにもエントリーしちゃいました。

鉄の意思が発動しますように・・・

話は変わって・・・

明日から僕の可愛い可愛い娘(乃々華)がスイミングデビューします!

お調子者でわがままで、まだまだ赤ちゃんみたいだけど、これから新たな成長が楽しみです!

子どもにかっこいいところを見せれるように、パパもがんばります!

【今週のひらめき】

マスターズ用に新しい水着を買いました。

しかし・・・Mサイズを頼んだのにLサイズが届きました。

サイズを合わす為には・・・と考えました。

そうだ!あと5日でもっと太ればいいんんだ!

うん♪そーしよう!

それでは失礼します!

 

 

 

 

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:00
土曜/9:00〜21:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

アクセスを見る