みなさま☆こんにちわ★
大下恭子（杉野）です♪
みなさま☆お世話になりました☆
ザ ココナツウエルネスクラブ朝生田・南海ドルフィンクラブ朝生田で
すごした時間・・・
最高の時間でした☆
たくさんの方々に♪
たくさんのお気持ちいただきました☆
感謝の気持ちで☆いっぱぃ☆です
ありがとうございました☆
ラストのココナツ☆ＫｙｏｎＫｙｏｎ☆ブログです☆
ＩラブＲＴＭＯＳ☆
さがわコーチ☆ひろこコーチ☆
ありがとうございました☆
いぃ汗かきます☆ぼでぃステップ♪
カラオケ気分で♪なつメロビクス♪
優しい♪片岡副支配人☆
キラキラ☆
ラスト☆リトモス♪
感激～☆
大江コーチ☆卒業おめでとうございます！！
いえぃ☆
ほんわか雰囲気☆都倉コーチ☆
最終☆日曜日！！
廣田コーチに(笑)パンチ～
長～っい？！？おみ足・・・
レスミレンジャー！！！参上！！！
そして・・・
食べる・・・(笑)
やっぱし！！
食べネタ・・・
でも！！
最近は☆
自作です！！
クックパッド愛用してます！！
クックパッドなぃと困ります！！
さらに・・・
旦那さんに作ってもらったりもします♪
しかも・・・
お母様にも☆
甘えさせてもらってます(*^_^*)
そんな最近の大下恭子です☆
わたしは・・・・
み～んなにタクサンしていただき☆
とっても！とっても！！と～っても！！！
幸せ☆です・・・
ココに載せきれなかったコトもタクサンあります・・・
達成できずのコトもあります・・・
そんな私ですが・・・
今まで☆力強く☆支えてくださり
本当にありがとうございました☆
みなさまがいてくれたから・・・
私は☆毎日が楽しくって
毎日☆笑えて・・・
１日１日がサイコーでした☆
みなさま☆感謝です☆
本当に、本当に、今までありがとうございました。
また☆お会いできる日を楽しみにしています。
２０１５年１２月２９日(火)
大下 恭子
無事に仕事納めを終えた白石です(^_-)-☆
一年間、本当に大変お世話になりました。。。
今日は、この一年間を少し振り返ろうと思います！
我が家のベランダの給湯機？に、鳩が卵を産みました！！
そっと見守ろうかとも思いましたが、、、
下に洗濯機があるので、やむなく撤去しました(*^_^*)
そして、目玉焼きにして、美味しく食しました！！
（と言うのは、冗談です(^^ゞ笑）
野村での親子ヨガの様子です！！
毎回、子供ちゃんに癒されてます(^^♪
コンタクト、割れました・・・(T_T)
新しく購入して・・・
その半年後に、今度は落とし排水溝に吸い込まれてゆきました・・・
(>_<)泣
久々の顔ですが解りますか？
3人で、わ～ちゃ～やっちゃいました～～～(^_-)-☆
約十年振りに断髪しました・・・(^^ゞ
何か心境の変化があった訳ではありません！！
生え際がヤバくなったからです・・・(>_<)
勿論ビールも美味しくたらふく飲む～～～～（＾◇＾）
さて、懐かしい顔part２です！！
その岡本コーチから貰ったリンゴ飴で、詰め物取れました・・・(ー_ー)!!ビックリしました～～～(^_^;)
海ヨガに参加しました！！
そよ風が心地よく、め～っちゃ気持ち良かった～～(^^♪
近所に出来た、ホルモン焼き屋で皿ごと美味しく頂きました(^^♪笑
徳島まで、ヨガの勉強に行って来ました！！
初の高速バスで、酔わないか心配でしたが、全く問題なくでした(^^ゞ
そして、最後に赤ちゃん出来ました！！
似てるでしょう～～～？(^^♪笑
まだまだ沢山の思い出や、出会いや別れもありました！！
でも、元気にココナツでお仕事が出来る事に感謝です！
元気にヨガができ、沢山の方に参加頂き本当に感謝です！
その、感謝の気持ちを胸に・・・
どうか、体調には十分にお気を付けて・・・
又来年、元気にお会いしましょう＼(^o^)／
では、良い年をお迎えくださいm(__)m
いつもお疲れ様です。アルバイトスタッフの藤田です。
クリスマスも過ぎ、今年も残すところあと５日となりました。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？体調を崩されてはいませんか？
ちなみに、僕の実家では毎年２２日の冬至の日に柚子湯に入っております。
風邪予防や腰痛に効くということで、湯船に入れております。
柚子湯は「柚子」と「融通が利く」、「冬至」と「湯治」という
語呂合わせではなく、科学的に効果が証明されているそうです。
先人の知恵は素晴らしいですね！
これからも寒い日は続きますが、お体にはお気をつけて下さい。少し
早いですが、みなさん良いお年を☆
ジングルベル♪ジングルベル♪鈴が鳴る♪♪今日は楽しいクリスマス☆
・・・なのに普通に仕事してます、廣田です（＾＾）
やっぱりクリスマスは家でホームパーティーですよね（笑）
そんなことは置いといて・・・・
２２日（火）に今年最後のレスミルズ研修で福岡に行って来ました。
今回は遅めの日程だったので、余裕を持って受講してきました。
行きの飛行ですばらしい景色を見ることができました
↓ ↓ ↓
そう、雲海です！！
窓の外から空一面に雲が広がりとてもキレイでした♪♪
それを見た瞬間、あることを思い出しました。
あれは５年前、僕がボディコンバットの試験会場に向かうときと
同じ景色だったんです。
知らない方もいると思うので補足を入れると、
ボディコンバットをするにはライセンスを取る必要があり
研修と試験を受けて合格しないとレッスンができないのです（＞＜）
当時は研修に２日、試験に１日の計３日で行われるものでした。
（現在行われている研修とは異なります）
試験会場に向かう途中、飛行機の中で何度も試験内容を
見直すことで頭がいっぱいでしたが、
ふと窓の外を見るとキレイな雲海が空一面に広がっており
一気に緊張が和らぎました。
無事に試験も合格することができました！！
５年たった今でもあのときの景色は鮮明に覚えています。
「初心忘れるべからず」、今回の研修であのころの気持ちを
思い出すことができました。
というわけで今回の新曲「ボディコンバット６６」は
ビギナーからベテランまで幅広く楽しんでもらえる
ように頑張ります！！（来月発表予定です）
それではブログを見ている皆様も楽しいクリスマスを
お過ごしください（＾＾）
☆メリークリスマス☆
こんにちは。西尾です！
昨日は冬至でしたが、皆様はココナツ休館日だったので、
ご自宅、もしくはお風呂屋さんでゆず湯入りましたか？
私は入浴剤で済ましてしまいました(^_^;)
さて、もうすぐクリスマスですね。
色々なところでイルミネーションやクリスマスの飾りを
見かけます。
このような可愛らしい物もたくさん売っていますね。
皆様のご自宅は飾り付けされていますか？小さいお子様がいないと
なかなかツリーも飾らないかもしれませんね。
私の自宅はクリスマスの飾りではありませんが、このような
キャンドル風のライトを飾っています。
これで少しクリスマスの雰囲気出てる気がしています。
皆様が素敵なクリスマスを過ごせますように☆彡
皆さん、こんばんは( ・∀・)
１２月に入り忘年会シーズンになってきました。頭も空っぽ財布も空っぽ。最近よく会員さんに僕の名前について「忌野 清志郎？」と聞かれます。来年はロックンローラーにでもなろうかな。どうもココナツの忌野 清志郎こと都倉京志郎です( ｀д´)b
毎週ブログを更新させていただいているのですが、このはじめの出だしの文を考える時間が一番長くて苦労しています（笑）
さてさて今週はサンタさんについて書きます（ ´ー｀）
サンタさんと言えばソリに乗りトナカイとともにいい子にしてる子供たちの家の煙突から入ってプレゼントを届けるのが皆さんが思っているサンタさんですよね？
しかし2015年現在のサンタさんは
＊某ショッピングモールのイベントの様子です。
時代はトナカイよりもバイクでした。
ただ本当に子供から大人までみんな手を振ってくれて笑顔だったのでやってる自分もヘルメット越しで笑顔になれました(*^ーﾟ)b来年も参加したいなぁ（プレゼントはあげてなかった）
あっ！ちなみに僕は今でもサンタさんからプレゼントがきます！朝起きたら枕元にドン・キ○ーテの袋に入った駄菓子屋さんとかで置いてある業務用のするめの箱が手紙とともに置かれております(｀･ω･´)今年はもっと実用性のあるプレゼントを期待してますサンタたん。
みなさんはサンタさんからプレゼントが届きますか？それともサンタさんになって届ける側ですか？
僕はサンタさんになる側になりました。すごく楽しいんですがそれとともに歳をとったんだなぁと実感しております（まだ２０歳）（；＾ω＾）
大人になった人も、いいことしていればサンタさんはきっと見ています。
そしてそして家族での忘年会の様子を少しだけ紹介しますね！
忘年会をするなんて仲がいい家族と思うかもしれませんが実際に仲いいです(￣ー￣)
しかし毎年忘年会をしているわけではないのです！理由は来年から三男が就職で県外に行くため、もう家族全員で集まれないかもしれないので今年は開催しました！ちなみに僕は4人兄妹で、兄、僕、三男、長女になります(・∀・)他にも犬と猫と亀もいます。
家族全員ではないんですが2年ぶりくらいにプリクラも撮りました。最近のプリクラは怖いくらい別人になりますね・・・勝手にひげも生えるんですから。。。もうプリクラに写っている女の子は信じない┐(´д｀)┌
それでは２０１５年も残りわずかになりましたが今年やり残した事はありませんか？
最後まで気を引き締めて体調管理もしっかりしましょう！
風邪ひかないように！
それではまた来週！
こんにちは！
もう少しで今年も終わると思うと１年があっという間だなと
しみじみ感じている稲垣です。
来年１月からのレッスンスケジュールを受付にて配布してますが
気が付いてる方もいると思います。
僕がレッスンをすることになりました！「Group Power」という
全身の筋力トレーニングを行います！
どなたでも参加できるプログラムになってますのでレッスンに
参加したことない方、筋力つけたいけどマシンは苦手という方など
気軽に参加して下さい！
ホームページのお知らせのとこにも書いてありますが月曜日、
水曜日、土曜日の週３回行いますのでみなさんの参加お待ちしてます！
それではまたココナツで！
こんばんは、片岡です。 今年もあと少しとなりましたが、
いかがお過ごしでしょうか。
相変わらず今回も最近読んだり、購入した本・漫画・ＣＤをご紹介します。
左から
・ぼくたちに、もうモノは必要ない 佐々木 典士
ＮＨＫ番組でも紹介されていたので購入。最近よくある断舎利本。
だだ文章が関連論が多く、まわりくどくて読みずらい。
以下の本は購入したもののまだ読んでません。年末にでも読みます。
・世界基準の交渉術 ロベルト佃
・外国人だけが知っている美しい日本 ステファン・シャウエッカー
・日本人を強くする 岡田武士・白石豊
・代官山オトナ TSUTAYA 大人計画 増田 宗昭
こちらは先日亡くなられた、漫画家水木しげるの作品。
貸本時代の名作が復刻していたので以前購入したのですが
まだ読んでないのでこちらも年末に。
こちらは最近また聞き始めた、定番のフリーソウルのＣＤ
オムニバスのオムニバス、ベストオブベスト的な内容です。
この中から何曲かご紹介します。
MELISSA MANCHESTER – BAD WEATHER １９７８
Sister Sledge – Thinking Of You １９７９
Michael Wycoff – Looking Up To You [Extended Remix] １９８２
どれも「ザ・フリーソウル」な感じでおススメです。 是非
みなさま☆こんばんわ！！
ココナツの大下恭子です☆
みなさま☆
わたくし・・・大下恭子は・・・
今月・・・１２月末をもちまして・・・
退職いたします。
平成１３年の５月に戸田常務にお会いしてから・・・
このココナツウエルネスクラブ朝生田にお世話になっておりました。
第２スタジオが新設されるとともに、
ＮＤＣ体育スクールが開校されました♪
日本女子体育大学を卒業して２か月後の出会いでした。
わたしの夢は☆
新体操の楽しさを子どもたちに教えるコト☆でした・・・
幸せなことに・・・
わたしの夢は☆
ココナツ＆ドルフィンに出会えたことで叶えるコトができました。
こ～んな可愛いみんなと一緒に新体操が出来たこと・・・
わたしの宝物です！！
退職するとともに・・・
ＮＤＣ体育スクール新体操教室は閉校になります。
平成２７年１２月１３日（日）
クリスマス会で最後の演技発表をしました☆
今まで新体操のスクール生と発表の場で一緒に踊ったことがなかったので・・・
最後に私もみんなと一緒の発表の場に立たせてもらいました♪
この場を用意してくれたスタッフのみなさま☆
一緒に踊ってくれたスクール生のみんな☆
そして保護者のみなさま☆
本当にありがとうございました☆
あと１週間チョイになりましたが・・・
あと少し・・・
大下恭子をよろしくお願い致します。
皆さん、こんにちは♪ 大橋です(*￣＾￣*)v
久しぶりに やりました・・・
ハイ、断髪式です(笑)
ばっさりやりました☆
Before
先日のココナツ忘年会での大下コーチとの１枚♪
※前の写真を撮り忘れたので、この写真で…。(・。・;)
↓
↓
↓
after
３０ｃｍくらいは切ったでしょうか?！(*≧∀≦)ﾉ
覚えてくださってて、ご存知の方もいらっしゃいますが．．．．．
ワタクシ大橋、
２～４年くらいかけて髪を伸ばしては、これくらいの長さにバッサリ切り落とします☆
その時の皆さんの驚く顔を見るのがクセになってます❤(*^皿^) ※ 半分(?！)冗談です(笑)
水曜日がお休みの日だったので、美容室に行って来ました。
髪を切ってもらってるのが、１５年くらいの友人なのですが、
やたらと『風邪ひくなよぉ～』と念を押されるので、どうしたのかと思ったら．．．．．．
この日の夜辺りから急に冷え込みだしましたね！！！(|||￣□￣)
さらに友人の追い討ちをかける一言『下手したら明日 雪降るって～♪』
・・・・・・・・・ワタクシ、心の叫び・・・・・・・・・・
『先ゆーーーーーーてぇーーーーーーーーーっっ!!!!!』
『もぉ切ってしもたやんっっ!!!!!』
多少は分かっていたものの、案の定、
予想以上に首から肩のあたりが寒く、たまりかねてとった策がこの通りです。
↓
ワン
ツー
スリ～
今日！この日に切った事をハゲシク後悔↓↓
まぁ～、切ってしまったものは どうしようもないので、その後悔も一瞬ですが(笑)
どうにも我慢ならず、この日は夕飯もこの姿のままいただいた
おーはしデシタ❤
