こんにちは！
梅雨入りしたことを有間さんのブログで知りました(笑)
どうりで最近雨模様なはずですねー(　‾꒫‾　)

最近テレビを見ていない岡田です(´°ω°`)

先週末、福岡県へ行ってきたのですが、夜行バスで片道10時間かかりました∑(´□｀)
お尻が潰れるかと思いました(｡-_-｡)

用事を済ませ、日帰りでまたバスに乗り込み更に10時間…
座席は三列中、真ん中の一番前でしたΣ(´Д｀)
ツイてないΣ(´Д｀)

松山に到着した頃には脚がパンパンでした！
足首どっかいっちゃった(｡pω-｡)

そして翌日は高知県へ行き、下道を通って片道2時間半の運転(ﾉ;･ω･)ﾉ

湯気みたいに霧がモクモク出てました！

この日も日帰りで、帰宅した頃にはまた足首がなくなってました／(^o^)＼なんてこった！

お風呂上がりに足首とふくらはぎのストレッチをして、寝る前に10分程仰向けになって脚を上げます！
壁で脚を支えてリラックス〜

この状態でブログを書いてます(笑)

女性は特にむくみって気になりますよねー(´〜`)
こまめにふくらはぎ周りをほぐして、筋力トレーニングもしましょう♪

梅雨が明けるまでに少しでも美しい身体作りを！(笑)
ココナツでお待ちしております(*^^*)

梅雨に入りましたね。

朝晩の温度差が激しいので体調管理に失敗している方もいらっしゃるのではないでしょうか、、、。まさに今現在失敗している有間です。

皆様くれぐれもお気を付けください！！！！！

体調良くても悪くてもお肉が食べたくて食べたくて食べたくて

やきにくです！

富久重さんです。

久しぶりでしたので、、、

がっついてしまいました！！

ご飯は大！！（笑）

あ、、、、すいません。ご飯の写真とれてなかったです。

とにかく、おいしかったです！

牛さん！富久重さん！お腹いっぱいです！❤！ありがとうございます！！！

元気出ました！！(^^♪！！

こんにちは～(^_^)/

最近、初めてづくしを体験した白石です(^^ゞ

今回はその事をお話しします(^_-)-☆

まず１つ目です！

ベランダに蜂がいて、なんと巣作りしてたんです！！

「ギャーーーっ！！ヤバいよやばいよ～～～～」と思って、近くで音

を鳴らしたり、近くを叩いても逃げないから「何故に？しぶといな

～」と、思いながらキンチョールをかけたら、やっと居なくなったの

で、取り除いたら・・・「ゲーーーーーーッ」(-_-;)

蜂の子が育ってました～～～(>_<)

もう、本当にビックリです！

って～、事で美肌にも身体にも良いので、美味しく頂いちゃいました

～～～(^_-)-☆笑

流石に無理です～～～(^^ゞ笑

こんな感じで、へばりついて逃げなかったんです！！

それもそのはず！！

幼虫に蜜を与えていたんですよね～～～(;O;)

そして、２つ目です！！

初めて、メキシコ料理と言う物を食べました！！

メキシコ料理と言えば、タコスですが・・・

そこまでたどり着けませんでした～～～(^^ゞ笑

アボカドのディップを、　　　　生地の間にミートが挟まれて
乗せて食べました！　　　　　　いました！

ちょいと苦手な、香草が
まぶしてあったけど、
美味しく食べれました！！

皆さんは、どんな異国の料理食べた事ありますか？

変わり種があったら、是非教えて下さい～(^_-)-☆

気温の変化が大きいので、体調崩しやすいですが、

お互い気をつけましょうね～(^^♪

そして、元気にお会いしましょう～＼(^o^)／

こんにちは！稲垣です。

春もすぎてだいぶ暑くなってきましたね。

暑がりの僕にとってはもう夏になったも同然です。

僕はアウトドアが好きなので夏になるのを楽しみにしてます。

外でバーベキューをしたり海にいったりと楽しい事ばかりです。

暑いから夏が嫌いという人もいますが…

あの暑さをぜひ楽しんでみてください！

夏の楽しみ方をいろいろ知ってる方は教えてください！

今年の夏も楽しみたいと思います！！

まだ６月なのでちょっと気が早いですね…。

話は変わりますが６月は、ご紹介キャンペーンを行っております。

ジムに興味のある方、通おうとしている方がいたらぜひココナツに誘って

下さい。紹介者の方にも素敵なプレゼントがありますよ！

それではココナツで！

皆様こんにちは！筒井良明です。

昨日はお休みでした！

美容室に９時に予約を入れていたので、朝から行動開始です！

男前が、一段と男前になりました（笑）

次は、専門学校の同級生に赤ちゃんが誕生したと言うことで、

早速会いに行ってきました。

ホテルのようなクリニックで、入るのにかなりとまどいました・・・

新生児は小さくて可愛かったです。癒されました！

そしてこの日のメインイベント！今治のイオンに行ってきました。

スニーカーが好きな僕は、一番に靴屋へ。

しかしグッとくる物がなく、買うのは断念。

Tシャツとズボンを購入しました。

夜ご飯は、すき焼き＆しゃぶしゃぶの食べ放題！

今ダイエット中ですが、今回だけ見逃してください・・・

今日は後悔しながら、サラダを食べました・・・

それでは、またダイエット生活のスタートです。

失礼します！

みなさんこんにちは都倉です。

 皆さんお気づきだとは思いますが、ただ今ココナツ館内、床の張替えなど、ドレスアップされております！

そんな綺麗になっていく館内を見て、僕自身もドレスアップしていい男になれるよう努力しようと思いました。。。

余談なのですが最近プールでの練習に行っておりません・・・

これは由々しき事態です・・・１ヶ月もしないうちに・・・

ですが毎週何かしらと身体を動かしております。

最近はバドミントンを始めました。

雨にも負けず風にも負けず（この日はイベントで体育館が使えなかった）

と相変わらず大塚コーチだけでなくみんなと仲良く楽しんでおります！

だんだんと暑くなってきました！それと同時に僕のハートも熱くなる季節がやってきました！

夏バテには十分注意して水分補給をこまめに摂るようにしましょう！

それではまたココナツで！

※夏でも冬でもかけうどんしか食べない僕。ネギは多め、天カス無し。