岩盤浴について

岩盤浴について

今日の担当は木村です。

 

今回は「岩盤浴」についてです。

 

皆さんは、岩盤浴に一度入ったことはありますか?

 

入ったことがない方が多いのではないでしょうか。

 

そもそもどんな効果があるのか、わからないと思います。

 

そこで岩盤浴について調べてみました!!

 

水分補給 岩盤浴では汗を大量にかくので、こまめな水分補給が必要です。

 

必ず500~800mlくらいの水を飲むようにしましょう。

 

頻度 週に2~3回ほど入れるのが理想です。

 

毎日入ると体に負担をかけてしまうので週に2~3回がベストです。

 

逆に時間が取れない場合は、週に1~2回でもかまいません。

沢山の方が岩盤浴に興味を持っていただければ、嬉しいです。

 

是非、岩盤浴にお越しください。

 

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