全国で大人気のラディカルフィットネスの各マスタートレーナーを
お招きして、スペシャルレッスンを行います。
日時 H28 1月17日(日) 第1スタジオ
内容は FIGHTDO、OXIGENO,
UBOUND,MEGADANZの4種目
12:00~12:45 オキシジェノ 定員50名
13:15~14:00 メガダンス 定員50名
14:15~15:00 ユーバウンド 定員25名
15:15~16:00 ファイドウ 定員50名
*会員区分外のご利用の方は時間外利用料金864円が必要となります。
FIGHTDOとは・・・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの
動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、
全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる
クラスとなっています。
OXIGENOとは・・・オキシジェノは、ダイナミックストレッチ、
ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を中心に
柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の
連動性、協働性を養っていきます。
また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと
呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。
UBOUNDとは・・・他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的
なグループエクササイズプログラム。
不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、
心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、
その動きはシンプルかつダイナミック!
エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムです。
MEGADANZとは・・・世界のダンスを集結したメガダンス。
シェイプアップなどの運動効果はもちろん、
振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、
その名の通りMEGA級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる
ジャンルのダンスをランダム楽しみましょう。
複数のレッスンが受けれるのはこの日だけ!!
沢山のご参加お待ちしております。
1月4日(月)~ 2階フロントまでお申し込みください。
*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。