10月より新しいスタジオプログラムが加わります。
一つ目は「ひめトレ」
このプログラムは・・・
この小さなストレッチポールを使って今話題の骨盤底筋群を引き締めます。
効果としては・・・・
姿勢が綺麗になる。下半身、おなか周りが細くなる。
尿疾患の予防ができるなどなど。
実際の動画もご覧ください。
どなたでも気軽に参加できるプログラムです。
時間は毎週金曜日 第2スタジオ 10:15~10:45
担当は松本インストラクター
名前は「ひめ」ですが男性もぜひご参加下さい。