１月からまだまだ新しいプログラムが。

第２弾は・・・・・・・・ＣＯＲＥ ８ ＦＩＴＥＳＳ　　コア エイト フィットネス

 

 

 

このプログラムは、ラテンダンスを中心に、７種類のダンスの動きで腰回りを

多方向に徹底的に動かす有酸素エクササイズ。

特にウエストのくびれづくりや体幹トレーニングの効果が絶大です。

シンプルな動きの繰り返しで強度を高めていくため、１回参加するだけで実感が得られます。

 

 

担当は澤近インストラクター

時間　　毎週水曜　　１１：００～１１：４５　　スタジオ１

 

継続することで自分の身体が変わっていくことが楽しめるプログラムです。

 

是非ご参加下さい！