南海ドルフィンクラブの短期水泳教室の為、

下記の期間・時間、第１プールのご利用が

出来ません。

なお、短期水泳教室の期間中、

下記のレッスンを休講とさせて頂きます。

 

期間

・７月２５日(月)～７月２９日(金)

・８月１日(月)～８月５日(金)

・８月２２日(月)～８月２６日(金)

 

時間　９：００～１０：００

 

対象レッスン

・月曜日　９：１５～９：３０　　ウォーキング　　(秋月)

　　　　　９：４０～１０：００　はじめてキック　(山﨑)

 

・水曜日　９：３０～９：４０　　ラジオ体操　  　  (筒井)

　　　　　９：５０～１０：１０　初級クロール　　(筒井)

 

・木曜日　９：３０～９：５０　　アクアダンベル　(門田)

 

・金曜日　９：１５～９：２５　　ラジオ体操　　　(日野)

　　　　　９：３０～９：５０　　水中バレー　　　(日野)

 

第２プールは通常通りご利用できます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解・ご了承の程、

宜しくお願い申し上げます。

 

スペシャルレッスンのお知らせです。

 

高松店＆松山店所属のインストラクターによるコラボレッスンを

 

下記の日程で行います。

 

Ｈ２８年　７月３１日（日）

 

第１スタジオ

 

１２：００～１３：００　ZUMBAパーティー　　（玉木＆野村）

 

１３：１５～１４：１５　ボディバランススペシャル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野志谷＆大橋）

 

１４：３０～１５：３０　ジョイントリトモス　（竹内＆佐川）

 

１５：４５～１６：４５　ボディアタックスペシャル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（野志谷＆栗田）

 

第２スタジオ

 

１２：００～１２：４５　ルーシーダットン　　　　　（野志谷）

 

１３：１５～１４：００　ラテンエクスプレスコンサルサ（竹内）

プール

 

１５：１５～１６：５５　ジョイントアクア（玉木＆川村）

 

ゲストインストラクター

 

 

 

竹内　たまよ

レッスンカテゴリー　　エアロ、ステップ、ZUMBA、ラテンエクスプレスコンサルサ

　　　　　　　　　　　リトモス、ルーシーダットン他

 

野志谷　彩

レッスンカテゴリー　　　ヨガ、ルーシーダットン、レスミルズ各種、バレトン他

 

 

玉木　三奈

 

レッスンカテゴリー　　エアロ、ステップ、アクア、ZUMBA、

　　　　　　　　　　　 機能改善系、オキシジェノ他

 

 

この日だけのスペシャルジョイントレッスンです。

 

 

是非気軽にご参加下さい。

 

尚、会員区分外の方は、施設利用料金８６４円が必要となります。

３階ジムの北側通路にあるスタッフ紹介の掲示板!

 

 

 

ある一つのテーマにそってアンケート結果を掲示しておりますが、

新しいテーマに変更しました。

 

 

今回のテーマは『好きな食べ物』です。

 

スタッフ達の元気のエネルギー源は、いったいどんな物を好んで食べて、作られているのでしょう?!

 

 

まずは、１番人気は…

 

やはりガッツリ肉食系!!

エネルギッシュなパワーと肉体美を作り上げるには必須ですね☆

 

 

続いては、スイーツorデザート系♪

疲れた身体に糖分・ビタミン補給も大切ですね❤

 

 

そして最後は、

マニアックな(?)こだわりが感じられる回答です!!

 

 

この他にも スタッフの色々な回答がありますので、是非ご覧ください!!

７月よりココナツで新しいスタジオレッスンが始まります。

 

レッスン名は「アースヨガ」

 

 

アースヨガとは・・

 

EARTH YOGAはヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れた

 

マインドボディプログラムです。

 

また、科学的根拠に基づいた自然音を使用し、

 

瞑想法を組み合わせることで、脳波に働きかけ、

 

深い集中・癒しへと誘います。

 

 

 

後半の瞑想セクションには脳波に働きかける厳選された

 

ネイチャーサウンドを採用し、

 

深い瞑想状態をつくりだします

 

（音源は屋久島、白神山地など日本の深い自然から収録した自然音を使用）。

 

 

 

担当は、中村インストラクター

 

毎週　水曜日　　２０：４０〜２１：２５　　第２スタジオ

 

日頃の忙しさから癒されたい方、

 

または集中力をあげて頭をスッキリしたい方にもオススメです。

 

ヨガが初めての方でも大丈夫です。是非ご参加下さい。

 

愛媛を中心に全国で活躍されている井門恵理子インストラクターをお招きして、

 

スペシャルレッスンを行います。

 

機能改善のスペシャリストの井門恵理子さんのレッスンに是非ご参加下さい。

 

 

 

プロフィール

 

井門　恵理子　フィットネスインストラクター 　愛媛県松山市在住

 

四国松山にて、フィットネスインストラクター25年。

エアロビクスの日本上陸とともに、東京のスタジオＬＡの養成コースを卒業ののち
松山地元にて指導。

ＡＪＥＸエアロスタジオのチーフインストラクターとして16年運営、
インストラクターを養成し指導者を育てる。
閉館後
地域の健康を運動からと、地域のみなさんに健康になったもらいたいと、
地域指導を中心に活動中。
健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、
幅広い分野で運動を広げる使命と奮闘中。

愛媛大学、聖カタリナ大学ほか
非常勤講師として学校教育にも携わり、身体を動かすことの大切さを、
学校教育にも、入れたいと学校での学校保健委員会等で講演活動や実技指導を行っている。

現在
松山市エアロビクス協会会長
愛媛県エアロビクス教会副理事
ＮＰＯヘルスプロモーションネットワーク理事長

普段は、ゆる～くふあふあと
仕事は、きらりと・・・・・・・・

 

 

 

 

日時　平成２８年　　７月１６日（土）

 

内容　第２スタジオ

           １０：４５～１１：３０　　らくらく姿勢改善体操

 

           １１：４５～１２：４５　　心と身体の元気体操

 

　　　各定員５０名

 

申込みは必要ございません。通常どおり１５分前にお並び下さい。

今年も体力測定会の時期がやってまいりました！

６月１５日から７月４日までの期間中に体力測定会を行います。

 

測定項目は、握力・肺活量　　　　　　　　    ６月１５日～２０日

 

　　　　　    背筋力・上体そらし　　　　        ６月２２日～２７日

 

　　　  　      長座体前屈・閉眼片足立ち　　　６月２９日～７月４日

 

場所は３階、第１スタジオ前です。

日頃の運動の成果を測定してみませんか？

皆様のご参加お待ちしています。

 

　　　　

 

当クラブ所属の「山﨑みどり」コーチが、

愛媛県スイミングクラブ協会の『年間優秀コーチ賞』を受賞

いたしました。

[おめでとうございます(^O^)]

 

 

因に山﨑コーチは１週間に９本のプールレッスンを行っております。

皆様、是非ご参加ください。

5月14日(土)から スタッフ紹介の写真を貼っている掲示板にて

『ちょこっと自己紹介』という事で、

ある一つのテーマにそってご紹介しています。

 

 

今回のテーマは　“行ってみたい国”　です。

 

いくつかピックアップしてみますと、

まずは世界の前に足元?! の国内タイプから

 

 

 

てっぱん級の 南国リゾート タイプ

 　

 

 

 

そして根強い人気のヨーロッパ タイプ

　　

 

 と、総勢62名 様々です！

 

私も行ってみたい！ また、行ったことあるよ！という方いらっしゃると思いますので、

いろいろなご意見、感想など、スタッフ一同お待ちしております♪♪

 

 

掲示板は、３階ジム 北側通路 ウォータークーラー横にありますので、ぜひご覧ください。

 

また、定期的にテーマも変えていきますので、次回もお楽しみに♪♪