昨年まで愛媛で活躍され、現在はを滋賀を中心に活動中の新名孝子インストラクターをお招きして

 

スペシャルレッスンを行います。　是非ご参加下さい。

 

日時　　Ｈ２８　　３月２７日（日）

１２：００～１３：００　　オリジナル機能改善体操

 

定員５０名

 

場所　第２スタジオ

 

内容

『オリジナル健康体操　～　身体の機能性を高めよう』

 

新名　孝子　　プロフィール

 

・日本エアロビック協会　ADI公認インストラクター

・AFAA JAPAN　プライマリーインストラクター

・SUPEEDアクア 公認インストラクター

・AFAA JAPAN　FITNESS　TRAINER

・AFAA JAPAN　パーソナルトレーナー

・AFAA JAPAN　マットサイエンス　インストラクター

・PFA　ピラティス認定・ヒザイタB級認定

・マタニティピラティス認定　　産前　産後

・健康、体力づくり事業財団 健康運動指導士

・日本トレーニング指導者協会認定　トレーニング指導者　等

 

 

＊時間外利用の方は利用料金８６４円が必要です。

 

バレンタインスペシャルレッスンのお知らせです。

 

高松店＆松山店所属のインストラクターによるジョイントレッスンを

 

下記の日程で行います。

 

Ｈ２８年　２月１４日（日）

 

第１スタジオ

 

１３：１５～１４：００　　かんたんエアロ　　（三木＆森岡）

 

１４：１５～１５：００　　かんたんステップ　（白玖＆中村）

 

１５：１５～１６：００　　チャレンジエアロ　（和田＆岡本）

 

第２スタジオ

 

１２：１５～１３：００　　ピルビスワーク　（中村）

 

１３：１５～１４：００　　ひめトレ　　　　　（和田）

 

１４：３０～１５：３０　　からだリセット体操　（三木）

 

１５：４５～１６：４５　　ピラティス　　　　　（白玖＆大橋）

 

ゲストインストラクター

 

 

三木祥子

レッスンカテゴリー　　エアロ、ステップ、アクア、機能改善系

 

白玖　真由美

レッスンカテゴリー　　　エアロ、ステップ、アクア、ピラティス、機能改善系

 

 

和田　直子

 

レッスンカテゴリー　　エアロ、ステップ、機能改善系、トップライド

 

 

この日だけのスペシャルジョイントレッスンです。

 

また第２スタジオでは朝生田店初登場の機能改善系レッスンが盛りだくさん！！

 

是非気軽にご参加下さい。

 

尚、会員区分外の方は、施設利用料金８６４円が必要となります。

 

 

正月太りをぶっ飛ばせ！！

新年ダイエットモニター募集のお知らせです。

毎年、年末年始で体重が増えてしまった、

ご経験がある方も多いのではないでしょうか？

そこで、今回２ヶ月で体脂肪を３％以上の減少を目指すイベントを開催します。

中々運動が続かない方や、今のトレーニングに行き詰っている方

ぜひ参加してみませんか？

担当コーチが特別メニューを作成してサポートしていきます。

実施期間　Ｈ２８年　１月２５日（月）～３月３１日（木）まで

募集期間　Ｈ２８年　１月４日（月）～１月１７日（日）まで

募集人数　４０名

参加費用　３０００円　（お助けアイテム＆特別レッスンあり）

参加条件　週に必ず１回以上来館できる方

お申し込みは２階フロントまで料金を添えてお申し込みください。

新春お友達キャンペーンのお知らせ

期間中、会員様のご紹介で新しくご入会される方には、入会金・事務手数料を免除致します。

またご紹介いただいた会員様にはココナツセレクトションギフトを進呈いたします。

キャンペーン期間　　平成28年1月4日（月）～1月31日（日）

是非この機会に仲間を増やして、あなたのココナツライフを楽しみましょう。

詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さい。

愛知を中心に全国でご活躍中の奈蔵和香インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを行います。　是非ご参加下さい。

日時　　Ｈ２８　　１月１６日（日）

１２：００～１３：００　　オリジナルエアロ　　　５０名　　　第２スタジオ

１３：１５～１４：１５　　メガダンス　　　　　　５０名　　　第１スタジオ

 

 

奈蔵和香　　プロフィール

・株式会社Vivicious Works Japan

・ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役

・DANSKINアドバイザリースタッフ

・大塚フィットネスアドバイザー

・RADICAL FITNESS JAPANマスタートレーナーチーム X55/MEGADANZ

・健康運動指導士

・ACSM/HFS    •JAFA/ADI

 

１月４日（月）～　２階フロントまでお申し込みください。

＊時間外利用の方は利用料金８６４円が必要です。

全国で大人気のラディカルフィットネスの各マスタートレーナーを

お招きして、スペシャルレッスンを行います。

日時　　Ｈ２８　１月１７日（日）　第１スタジオ

内容は　ＦＩＧＨＴＤＯ、ＯＸＩＧＥＮＯ，

　　　　 ＵＢＯＵＮＤ，ＭＥＧＡＤＡＮZの４種目

１２：００～１２：４５　　　オキシジェノ　　  　定員５０名

１３：１５～１４：００　　　メガダンス　  　　　定員５０名

１４：１５～１５：００　　　ユーバウンド　　 　 定員２５名

１５：１５～１６：００　　　ファイドウ　 　　　 定員５０名

 

＊会員区分外のご利用の方は時間外利用料金８６４円が必要となります。

ＦＩＧＨＴＤＯとは・・・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの

動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる

クラスとなっています。

ＯＸＩＧＥＮＯとは・・・オキシジェノは、ダイナミックストレッチ、

ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を中心に

柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の

連動性、協働性を養っていきます。

また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと

呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。

ＵＢＯＵＮＤとは・・・他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的

なグループエクササイズプログラム。

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、

心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、

その動きはシンプルかつダイナミック！

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムです。

ＭＥＧＡＤＡＮZとは・・・世界のダンスを集結したメガダンス。

シェイプアップなどの運動効果はもちろん、

振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、

その名の通りMEGA級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる

ジャンルのダンスをランダム楽しみましょう。

複数のレッスンが受けれるのはこの日だけ！！

沢山のご参加お待ちしております。

 

１月４日（月）～　２階フロントまでお申し込みください。

＊時間外利用の方は利用料金８６４円が必要です。

 

１月からの新レッスンまだまだまだ続きます。

第３弾は・・・・・復活！！！ボディアタック！！！

 

朝生田では以前からお馴染みのレッスンですが今年から復活です。

ちなみにこのプログラムは

BODYATTACK™（ボディアタック）は音楽を楽しみながら行う、

シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。

ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、

また上半身・下半身のコンディショニングも行う

トータルバランスのとれたエクササイズです。

 

 

 

担当は栗田インストラクター

 

時間　　　毎週　木曜　　　２０：１５～２１：００

　　　　　　　　土曜　　　１６：１５～１７：００

 

 

 

１月からまだまだ新しいプログラムが。

第２弾は・・・・・・・・ＣＯＲＥ ８ ＦＩＴＥＳＳ　　コア エイト フィットネス

 

 

 

このプログラムは、ラテンダンスを中心に、７種類のダンスの動きで腰回りを

多方向に徹底的に動かす有酸素エクササイズ。

特にウエストのくびれづくりや体幹トレーニングの効果が絶大です。

シンプルな動きの繰り返しで強度を高めていくため、１回参加するだけで実感が得られます。

 

 

担当は澤近インストラクター

時間　　毎週水曜　　１１：００～１１：４５　　スタジオ１

 

継続することで自分の身体が変わっていくことが楽しめるプログラムです。

 

是非ご参加下さい！

 

 

 

１月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。

以前よりMOSSAグループプログラムのグループライド、グループグルーヴを導入していますが。

今回はバーベルレッスン。その名もグループパワー！！

 

 

グループパワーは今までのバーベルレッスンとは違い、

ファンクショナルトレーニングの要素をとりいれている、

最新のバーベルプログラムです。

MOSSA特有の最新ヒットナンバーからか懐かしナンバーまでリミックス！！

すべての人が楽しめて安心で安全なプレコリオプログラムです。

 

 

 

 担当インストラクターはこの人

稲垣　旭！！！！

 

レッスン時間

毎週　月曜　２１：４０～２２；２５

　　　水曜　１５：１５～１６：００

　　　土曜　２０：１５～２１：００

初めての方でも楽しめます。是非ご参加ください。

 

 

 

 

 

今年もやります！！　レスミルズスペシャルレッスン。

 

今年最後のイベントレッスン。

 

たくさん動いてカロリー消費をして、お正月に備えましょう！

 

沢山のご参加をお待ちしております。

日時　平成　２７年　１２月２７日（日）

場所　第１スタジオ

内容　時間

１０：３０～１１：３０　　ボディステップ 　　  

１２：００～１３：００　　ボディコンバット　　

１３：４５～１４：４５　　ボディバランス　　　

１５：１５～１６：００　　ボディアタック　　　

１６：３０～１７：３０　　ボディパンプ　　　　

 

＊申込みは２階フロントにて　１２月１３日（日）～

　電話申し込みはお断りいたします。代理申込み本人含め４名までと致します。

　尚、会員区分時間外での参加の方は施設利用料８６４円が必要となります。