お知らせ ココナツ朝生田の最新ニュースをお届けします

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新名孝子 スペシャルレッスン

昨年まで愛媛で活躍され、現在はを滋賀を中心に活動中の新名孝子インストラクターをお招きして

 

スペシャルレッスンを行います。 是非ご参加下さい。

 

日時  H28  3月27日(日)

12:00~13:00  オリジナル機能改善体操

 

定員50名

 

場所 第2スタジオ

 

内容

『オリジナル健康体操 ~ 身体の機能性を高めよう』

 

肩こり、腰痛、自律神経のアンバランスなど病気でない身体の不調を運動で整えていきます。

 

足裏への刺激、アシュタンガヨガをベースにした動きが身体にどんな反応を起こすか

 

感じてみてください。

 

 

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新名 孝子  プロフィール

 

・日本エアロビック協会 ADI公認インストラクター

・AFAA JAPAN プライマリーインストラクター

・SUPEEDアクア 公認インストラクター

・AFAA JAPAN FITNESS TRAINER

・AFAA JAPAN パーソナルトレーナー

・AFAA JAPAN マットサイエンス インストラクター

・PFA ピラティス認定・ヒザイタB級認定

・マタニティピラティス認定  産前 産後

・健康、体力づくり事業財団 健康運動指導士

・日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者 等

 

 

*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。

バレンタイン 高松×朝生田ジョイントレッスン

 

バレンタインスペシャルレッスンのお知らせです。

 

高松店&松山店所属のインストラクターによるジョイントレッスンを

 

下記の日程で行います。

 

H28年 2月14日(日)

 

第1スタジオ

 

13:15~14:00  かんたんエアロ  (三木&森岡)

 

14:15~15:00  かんたんステップ (白玖&中村)

 

15:15~16:00  チャレンジエアロ (和田&岡本)

 

第2スタジオ

 

12:15~13:00  ピルビスワーク (中村)

 

13:15~14:00  ひめトレ     (和田)

 

14:30~15:30  からだリセット体操 (三木)

 

15:45~16:45  ピラティス     (白玖&大橋)

 

ゲストインストラクター

 

三木③

 

三木祥子

レッスンカテゴリー  エアロ、ステップ、アクア、機能改善系

 

白玖①


白玖 真由美

レッスンカテゴリー   エアロ、ステップ、アクア、ピラティス、機能改善系

 

和田①

 

和田 直子

 

レッスンカテゴリー  エアロ、ステップ、機能改善系、トップライド

 

 

この日だけのスペシャルジョイントレッスンです。

 

また第2スタジオでは朝生田店初登場の機能改善系レッスンが盛りだくさん!!

 

是非気軽にご参加下さい。

 

尚、会員区分外の方は、施設利用料金864円が必要となります。

 

 

新春!!ダイエットモニター募集

正月太りをぶっ飛ばせ!!

新年ダイエットモニター募集のお知らせです。

毎年、年末年始で体重が増えてしまった、

ご経験がある方も多いのではないでしょうか?

そこで、今回2ヶ月で体脂肪を3%以上の減少を目指すイベントを開催します。

中々運動が続かない方や、今のトレーニングに行き詰っている方

ぜひ参加してみませんか?

担当コーチが特別メニューを作成してサポートしていきます。

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実施期間 H28年 1月25日(月)~3月31日(木)まで

募集期間 H28年 1月4日(月)~1月17日(日)まで

募集人数 40名

参加費用 3000円 (お助けアイテム&特別レッスンあり)

参加条件 週に必ず1回以上来館できる方

お申し込みは2階フロントまで料金を添えてお申し込みください。

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新春!!紹介キャンペーンのお知らせ 

新春お友達キャンペーンのお知らせ

期間中、会員様のご紹介で新しくご入会される方には、入会金・事務手数料を免除致します。

またご紹介いただいた会員様にはココナツセレクトションギフトを進呈いたします。

キャンペーン期間  平成28年1月4日(月)~1月31日(日)

是非この機会に仲間を増やして、あなたのココナツライフを楽しみましょう。

詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さい。

奈蔵和香 スペシャルレッスン 

愛知を中心に全国でご活躍中の奈蔵和香インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを行います。 是非ご参加下さい。

日時  H28  1月16日(日)

12:00~13:00  オリジナルエアロ   50名   第2スタジオ

13:15~14:15  メガダンス      50名   第1スタジオ

 

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奈蔵和香  プロフィール

・株式会社Vivicious Works Japan

・ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役

・DANSKINアドバイザリースタッフ

・大塚フィットネスアドバイザー

・RADICAL FITNESS JAPANマスタートレーナーチーム X55/MEGADANZ

・健康運動指導士

・ACSM/HFS    •JAFA/ADI

 

1月4日(月)~ 2階フロントまでお申し込みください。

*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。

ラディカルフィットネス スペシャルレッスン

全国で大人気のラディカルフィットネスの各マスタートレーナーを

お招きして、スペシャルレッスンを行います。

日時  H28 1月17日(日) 第1スタジオ

内容は FIGHTDO、OXIGENO,

     UBOUND,MEGADANZの4種目

12:00~12:45   オキシジェノ     定員50名

13:15~14:00   メガダンス      定員50名

14:15~15:00   ユーバウンド     定員25名

15:15~16:00   ファイドウ      定員50名

 

*会員区分外のご利用の方は時間外利用料金864円が必要となります。

FIGHTDOとは・・・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの

動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる

クラスとなっています。

OXIGENOとは・・・オキシジェノは、ダイナミックストレッチ、

ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を中心に

柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の

連動性、協働性を養っていきます。

また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと

呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。

UBOUNDとは・・・他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的

なグループエクササイズプログラム。

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、

心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、

その動きはシンプルかつダイナミック!

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムです。

MEGADANZとは・・・世界のダンスを集結したメガダンス。

シェイプアップなどの運動効果はもちろん、

振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、

その名の通りMEGA級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる

ジャンルのダンスをランダム楽しみましょう。

複数のレッスンが受けれるのはこの日だけ!!

沢山のご参加お待ちしております。

 

1月4日(月)~ 2階フロントまでお申し込みください。

*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。

 

NEW レッスンのお知らせ その3

1月からの新レッスンまだまだまだ続きます。

第3弾は・・・・・復活!!!ボディアタック!!!

 

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朝生田では以前からお馴染みのレッスンですが今年から復活です。

ちなみにこのプログラムは

BODYATTACK™(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、

シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。

ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、

また上半身・下半身のコンディショニングも行う

トータルバランスのとれたエクササイズです。

 


 

 

担当は栗田インストラクター

 

時間   毎週 木曜   20:15~21:00

        土曜   16:15~17:00

 

 

 

NEW レッスンのお知らせ その2

1月からまだまだ新しいプログラムが。

第2弾は・・・・・・・・CORE 8 FITESS  コア エイト フィットネス

 

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このプログラムは、ラテンダンスを中心に、7種類のダンスの動きで腰回りを

多方向に徹底的に動かす有酸素エクササイズ。

特にウエストのくびれづくりや体幹トレーニングの効果が絶大です。

シンプルな動きの繰り返しで強度を高めていくため、1回参加するだけで実感が得られます。

 

 

担当は澤近インストラクター

時間  毎週水曜  11:00~11:45  スタジオ1

 

継続することで自分の身体が変わっていくことが楽しめるプログラムです。

 

是非ご参加下さい!

 

 

 

NEW レッスンのお知らせ その1

1月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。

以前よりMOSSAグループプログラムのグループライド、グループグルーヴを導入していますが。

今回はバーベルレッスン。その名もグループパワー!!

 

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グループパワーは今までのバーベルレッスンとは違い、

ファンクショナルトレーニングの要素をとりいれている、

最新のバーベルプログラムです。

MOSSA特有の最新ヒットナンバーからか懐かしナンバーまでリミックス!!

すべての人が楽しめて安心で安全なプレコリオプログラムです。

 

 

 

 担当インストラクターはこの人

稲垣 旭!!!!

 

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レッスン時間

毎週 月曜 21:40~22;25

   水曜 15:15~16:00

   土曜 20:15~21:00

初めての方でも楽しめます。是非ご参加ください。

 

レスミルズ スペシャルレッスンのお知らせ

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今年もやります!! レスミルズスペシャルレッスン。

 

今年最後のイベントレッスン。

 

たくさん動いてカロリー消費をして、お正月に備えましょう!

 

沢山のご参加をお待ちしております。

日時 平成 27年 12月27日(日)

場所 第1スタジオ

内容 時間

10:30~11:30  ボディステップ      step

12:00~13:00  ボディコンバット  combat

13:45~14:45  ボディバランス   bodybalance

15:15~16:00  ボディアタック   attack

16:30~17:30  ボディパンプ    pump

 

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*申込みは2階フロントにて 12月13日(日)~

 電話申し込みはお断りいたします。代理申込み本人含め4名までと致します。

 尚、会員区分時間外での参加の方は施設利用料864円が必要となります。

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:00
土曜/9:00〜21:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

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