こんにちは。ジム担当の宮尾です。

 

前回のブログではラーメンを食べに行ったことをかきましたが、今回もまたまたラーメンの話題です（笑）

 

昨日の夜、山崎コーチと一緒にラーメンを食べに行きました！

 

今回は『天下一品』のラーメンです！

仕事終わりだったので食べ始めたのは深夜の１時ごろ。

太っちゃうな〜と思いつつ、しっかりとお腹いっぱいたべました（笑）

 

お会計のときクジ引きを引いたのですが、なんと…

天下一品オリジナルミニどんぶりが当たりました！！

ラッキー♫

 

みなさんのオススメのラーメン屋さんありましたらぜひ教えてください！

それではココナツでお会いしましょう！！

こんにちは日野です！

涼しくなったかと思ったら、また暑い10月ですね！

10月になりココナツのレッスンメニュー変わりました！

聞いたことのないレッスンもあるかと思います。

入ったことのないレッスンなどいろいろ挑戦してみてくださいね！

新入社員たちもレッスンを持つようになりました。

プール、スタジオでお待ちしております！

 

こんにちは、ココナツ担当の渡部です。

 

10月からダイエットが始まって、食べ物や運動に気をつけています。

 

それに私は飲み物に気をつけています。

 

私はコーラが大好きで、毎日飲んでいました。

 

しかし、コーラはカロリーが高くて、私が太ってしまった理由の一つです。

 

そのためダイエットが始まって、あまりコーラを飲まないようにしているのですが、やはり好きなものを我慢するのはストレスが溜まります。

 

そこで私が今飲んでいるのが、ペプシのスペシャルゼロです。

 

これは、トクホになっている炭酸飲料で、カロリーも糖質も保存料も使われていない飲み物です。

 

さらにこの商品は、脂肪の吸収を抑えて、脂肪の排出を増加させる優れものです。

 

コーラとは、味の違いはありますが、全然満足できます。

 

ダイエットの中で我慢も必要ですが、我慢し過ぎるのもよくありません。

 

皆さんも我慢し過ぎないように理想の身体を目指しましょう！

昨日はお休みという事で午後から体を動かしに出かけました。

 

久々に動かすので体力が落ちてしまい、少しのダッシュで息が上がってしまいました。

 

週に２日、３日は動かすように計画を立てたいです!!

 

もちろん運動前後はストレッチをしっかりやりました(笑)

 

いよいよ、明日がおはようストレッチのデビューです!

 

沢山の方に入って頂けるように頑張ります。

 

よろしくお願いします!!

みなさんこんにちは

 

月が替わって１０月になりました！

 

１０月と言えば・・・祭り！

 

 

・・・もそうなのですがハッピーハロウィンの月でもありますね！

 

 

ココナツでは毎年この時期にイベントとして、ハロウィンレッスンを開催しております！

 

 

 

 

毎年参加されていられる方はもちろん、初めて参加する方も是非この機会に足を運んでみてください＞＜

 

 

なんといってもこのイベント。仮装をした上での参加が可能です！（もちろん強制ではありません）

 

 

 

インストラクターの先生方も仮装して臨みます！

 

 

見てる側も楽しくなるイベントです！

 

 

手の込んだ仮装をする方も多く、どなたかわからなくなるレベルの方もいます（笑）

 

 

僕もこのような仮装や被り物が好きなので、自宅にもいくつか保管しております（笑）

 

 

仮装が好きな人も苦手な人も是非参加して普段とは少し違った気分を味わってはいかかでしょう？

 

 

 

イベント当日。楽しみに待っております(＞Д＜)

みなさんこんばんは！藤井です。

 

１０月に入りましたね。１０月にしては少し暑い気がします。。

早く過ごしやすい気温になってほしいですね。

１０月からレッスンスケジュールも変わり、新しいレッスンも入っています！

スタジオレッスンもプールのレッスンもいろいろな種類のレッスンがありますので、たくさんチャレンジしてみてくださいね！

 

そんな私も最近前髪を切りました。

なかなか勇気が出ず、行動に移せなかったのですが、やっと切れました！

前髪を作ったのは２年ぶりくらいです(^^)

少し若くなった気がします！

 

みなさんも気分転換にイメチェンしてみてください♪

それでは失礼します！

入社して半年が立ち少しずつ雰囲気に慣れてきました。

 

１０月に入り、だんだん寒くなってきましたが、体調を崩さないようにしましょう。

 

さて、今月の木曜日から「おはようストレッチ」を持ちます。

 

私は、体が硬いので柔らかくなりたいと思っています。

 

お風呂上りにストレッチを入念におこなったり、スポーツをする時にもストレッチを心がけています。

 

おはようストレッチを少しでも成功できるよう練習したり、実際にレッスンに入ったりしています。

 

１０月６日（木）のおはようストレッチに向けて練習をもっとおこなっていきます。

 

ぜひ、ご参加下さい。お待ちしております!!

皆さん、こんばんは。　大橋です。

 

最後のブログになりました。

本日をもってココナツ・ドルフィンを退職する事となりました。

 

 

正直言って、まだ実感があまりありません。

社会人になって ずっとこのクラブにお世話になってきました。

 

ここに来る毎日が、私の中で当たり前の日常になり、

ここへ来ない日常が、今は想像もつきません。

 

それくらい私の生活の一部として、１７年７か月の間 お世話になりました。

 

仕事をしていると苦しい事もあり、身体が辛く 心が折れそうな事も何度となくありましたが、

 

ココナツへ来てくださる会員様、スクールに来てくれる子供達、

そして、一緒働くスタッフ

皆さんの笑顔に私が励まされ、支えられ、一緒に日々を送りたい一心で続けてこられました。

 

私一人ではできなかった月日だったと思っております。

 

 

 

これまで多くの温かい皆さんのお気持ちに たっぷりの感謝を込めて…。

 

本当に今まで ありがとうございました❤

 

 

ザ・ココナツウエルネスクラブ朝生田　大橋 美穂子

ココナツ担当の渡部です。

 

皆さん知っての通り、10月から開始のダイエットイベントに参加します。

 

私の目標は学生の時の身体に戻すことです。

 

 

ダイエットイベントに参加している皆さんは、心の準備は出来ていますか！？

 

これから二ヶ月間、目標の体脂肪率➖3%を目指して皆さんで頑張っていきましょう！

 

こんばんわ！　秋月です！

先日、映画を観に行きました(^○^)

何の映画かと言うと……

今、人気の「　君の名は。」　という映画です！！

最初この映画が気になっていて、友達がとても良かったと言っていたので

双子で観に行きました！！

もう、言葉に表せれないほどとても感動して、いつの間にか泣いていました……(笑)

映像もとても綺麗で、吸い込まれるような感覚でした！！

映画を観る前から映画で使われている音楽を聴いていたんですけど、映画を観たその日から

毎日ずっと寝る前や車の中でも聴いています(笑)

今公開している、「　聲の形　」　というのも観に行きたいです！！！！

漫画はあるんですけど、映画になると漫画とは違う感覚で観れるので、とても観に行きたいなと思っています(#^.^#)

皆さんもぜひ、「　君の名は。」　と、　「　聲の形　」　ぜひ観てください！！！！

ぜひ、観たら感想教えて下さい(*^_^*)

最近また暑くなってきているので体調管理には気をつけてください！

ジムやプールの方でお待ちしております！