１１月に入って急に寒くなりましたね（＞＜）
皆様、いかがお過ごしでしょうか？？
前回、出勤しようとしたらマイロードバイクが
パンクしていることに気づき、大ピンチ！！
お店に持っていこうかとも思いましたが、
なんとか自分で直してみよう・・・
という事でさっそく修理開始です（＾＾）
実は前回のブログのときは後タイヤだけ
パンクしていたんですが、なんとその後
前のタイヤもパンクしていることが
発覚しました！
まずはタイヤを外すところから
後タイヤはギアやチェーンがあるので、
外すのに一苦労でした（＞＜）
タイヤの中からチューブを取り出して見てみると、
空気を入れるところがボロボロになってました。
パンクというよりもゴムの劣化でした。
新しいチューブを入れて修理中
ちゃんとお店の人に聞いて買いました(笑)
ちなみにロードバイクのチューブは穴の開いた所を
塞ぐより新しいチューブに交換した方が早いそうです。
（チューブの線が細いんでシールが張れないからだそうです）
チューブも１本１０００円前後とお手頃な価格で買えました♪
悪戦苦闘しながらなんとか修理が終わりました。
（開始からすでに３０分以上経過していました）
続いて前のタイヤを修理！！
前のタイヤは簡単に外せました。
同じようにチューブの劣化によるものでした。
チューブを交換してタイヤをはめて修理完了（＾＾）
今回、初めて自分のバイクをメンテナンスしましたが、
なんとか直せました。
まだまだメンテナンスのことは覚えないといけないので
徐々にバイクをいじりながら覚えていきます。
ロードバイクに詳しい方、ぜひ良い情報があったら、
どんどん教えてください。
こんにちは、片岡です。朝晩と肌寒い季節になりましたが,
いかがお過ごしでしょうか。
今回も最近読んだ本&聴いた音楽をご紹介します。
左から
・パックランドでつかまえて 田尻 智
ポケモンの生みの親である田尻氏の自伝的エッセイ。
ナムコ世代の僕にはドンピシャ。
・神さまってなに? 森 達也
数々のドキュメンタリーを撮影している森氏。
今回は宗教と戦争、カルトの問題にタブーなく突っこむ。
・ラーメン カレー ミュージック 奥田民生
好きなミュージシャンの1人。緩く&少し鋭く語る自伝です。
・トヨタの片づけ 株 OJTソリューション
数々読んだきた片づけ本。今回は内容・文章自体もシンプルで解りやすい。
・そら、そうよ 岡田彰布
サッカーの岡田監督と共に密かに名将と思っている元阪神の岡田監督。
ノムさん、仰木さんの下で勉強しただけある。
・フランフランを経営しながら考えたこと 高島郁夫
マーケティング、ブランディングの考え方が参考に。
まだ買い物はした事ありませんが、
今度ちがう目線で見に行きます。
今回読んだ中で特に印象に残った一文を。
「日々を過ごしてる時に、突然現れた美味しそうなものをヒョイッと
拾えるかどうかに懸かっているなと。
来たら拾うぞっていう心構えを常に持っているってことではなくて、
何が美味しいのか美味しくないのか、
瞬時に判断して、どっちの角度から拾うのがいいのか反応していくのが
大事というか。
そういうチャンスって割といっぱい転がっているんだけど、
拾う人と拾わない人がいるわけよ。
用意できない感、してない感、用意しようと思ってもできない部分。
チャンスに気付いて、判断、反応、対応していく能力が必要になってくる。」
奥田民生 ラーメン、カレー、ミュージックより。
こちらはブルータス。今回は吉本隆明&糸井重里の特集。
そしてイチローとの対談本。
いつもこの２人の本を読んでいると言葉と言うものが凄く好きになります。
そして言葉足らずな自分は反省です。
ここでも印象に残った２人の言葉を・・・・
「自分のモチーフとしては、なんて言うか、日本バンタム級７位だけども、
だいたい世界バンタム級１位といつでも試合出来るというふうには
しておきたい。」
吉本隆明 音楽機会論より。
「自分がどうゆうふうに見えているか、自分の思っている自分と
人が考えている自分の距離がほとんど近くて、
自分の今いる場所が どいう場所で、
どうしていきたいかってことを知ってる・・・
それが知的ということだと思います。」
イトイの言葉 知的の条件より。
こちらは最近購入したＣＤ。「ＢＬＵＥ ＭＡＤＮＥＳＳ」
京都のＤＪ ＩＩＤＡ
レアグルーヴからＲ＆Ｂ、ヒップホップまでメローな選曲。
久々にヒット‼︎かなりお勧め。
その中から何曲かご紹介します。
Biz Markie – Games (Kev Brown Production) (Classic Joints) 2003
Mos Def feat Common – The Questions 2005
Dj Cam Quartet — It’s Yours Feat. Inlove 2013
Ronny Jordan -keep your head up 2001
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの大下恭子です☆
今回も！！
もちろん！！
食べネタです・・・(笑)
まずは・・・
ある日のお昼ご飯！！
大好きな☆香港にＧＯ！ＧＯ！
点心飯にとり天！！！
ペロっと食べて・・・
ごちそぅさまでした♪
中華を食べたので・・・お次は！！
和食っ！！
でで~っん☆
いえぃ♪
おさかなサン！！
まきずし～♪
茶碗蒸しっっっ！！！
食後に・・・
コーヒー＆アイス！！
さいこ～ですョ(笑)
さぁ！！お次は・・・洋食☆
デュエットにＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！
くるくる◎ぱくっ♪
もちろん！！キレイに完食です☆
その日の夜ご飯・・・
はなまるサンにお邪魔しました～♪
これまた・・・ペロリ・・・
完食でした(笑)
おほほほ・・・
まだまだ続きますが・・・
お付き合い願います(笑)
大好きな☆からあげ～っ！！！
最後のお水もサイコ～なんです！！
ごちそぅさまでした・・・
これでサイゴ！！
メニューは・・・・・
てんこもり～♪
食べる。
今回は～文恵も一緒で～っす☆
姉妹そろって♪
モリモリ食べマス！！
ジュワ～って湯気もでてます☆
で・・・
めっちゃ☆食べます。
仲良く♪完食しました～！！！
うふふ☆
毎回☆毎回☆
食べネタにお付き合いいただき
ありがとうございます。
そして、これからも・・・
ばんばん食べていきますので(笑)
これまた、お付き合いお願い致します。うふふ
先日散髪をしましたが、パイナップルみたいになってしまいました。
筒井良明改め、パイン良明です。
私事ですが、昨日誕生日を迎えました。
ちょうど仕事が休みだったので、昼から誕生日会！
僕はビールが苦手なので、最初から最後までハイボールを飲みます。
ウイスキーは山崎がおいしいですよね！高くて自分では買えませんが・・・
決して誕生日プレゼントの催促をしているわけではありませんよ(笑)
結局誕生日会は四次会までやりました！
最後はフラフラでしたが、おかげで楽しい誕生日を過ごすことができました♪
話は変わって・・・四国マスターズが１１月１日（日）に徳島県で開催されます！
今回は２５ｍバタフライと５０ｍバタフライにエントリーをしました。
前回の愛媛県マスターズで出した記録を上回れるよう、前日にしっかりハイボールを
補給して大会に臨みます！
【今週の誘惑】
僕は目の前のアップルパイの誘惑に負けてしまいました。一瞬でたいらげてしまいました。
またしても鉄の意思発動ならず・・・
お～い！鉄の意思よ戻ってこ～い！
ダイエット開始はいつになることやら・・・
それでは失礼します！
こんばんは！髙岡里奈です！！
前回は私の悩みについて書きましたが、あの後、改善策やアドバイスをたくさんいただきました！！
どれもためになる情報ばかりで感激☆☆(^^)
腹巻、指の出た靴下、生姜湯、足を高くして寝る・・・などなど・・・
あと、スノボ・スケートリベンジにも燃えております！！(◎▽◎)/(◎▽◎)/！
今年の冬は楽しく過ごせそうな気がします♪♪
皆様、本当にありがとうございました！！ヽ(^▽^)ノ
１０月も残りわずかですね！！食べ物のおいしい季節がやってきます！！
先日みかんをいただきました！
小ぶりでかわいかったので、みかんに顔を描いてみました！
家族から癒されると評判でした・・・笑
夜食べるのを楽しみにしいたんですが、、、
夜になるとすでに彼らは姿を消していました・・・泣
皆様お元気でお過ごしでしょうか？
山﨑みどりです。
先日、金比羅さんに行きます。
と、ブログに書かせていただいたところ・・・
晴天に恵まれました。
脱、雨女ですね。
数日後、プールで数名の会員様に声をかけていただきました。
とても嬉しかったです。
ありがとうございました。
先日、北〇道展に行ってきました。
たまたま休みが一緒だったので・・・
現在、古三津に勤務している武田コーチと行って来ました。
武田スマイル健在でしたよ。
武田コーチに教えてもらって『どさんこ券』を購入して！！
二人で、もちろん丼ぶり食べました。
夕張メロンソフトクリーム食べました。
タルト買いました。
アップルパイ買いました。
・・・あと、私はダシ昆布買いました。
食べて、しゃべって食べて楽しかったです。
皆様の北〇道展あるある、美味しい物ぜひ教えてくださいね。
毎日プールで待ってます！！
こんにちは一木です。
突然ですが、皆さんは食材にいろいろな調味料を使い食事をしてると思いますが、
どんなものを入れたりしますか？料理によってもちろん変わると思いますが
僕は、よく『ソース』を使います。
コロッケなど揚げ物にもソースをかけて食べますし、ハンバーグにもソースをかけます。
また、コロッケは上の面が黒くなるぐらいかけて食べています。濃い味が好きなんデス。
素材本来の味を殺しながら食事しています。
そんなことを少しぽっちゃりな筒井コーチと話してると、『オレは、焼肉のタレをかけるんよねぇ』って言うんです！
焼肉のタレ！！！ってちょっとびっくりです。
今度、試してみって言われましたが嫌です！遠慮しときます！
まぁ、これからの身体の事を考えると少し控えた方がいいので少量だけ使おうかなと思う今日この頃でした。
こんにちは(｡´ᆺ`｡)
受付の田中です☆
先日、車を買い替えました！
ちょうど車検前に事故に遭ったので
このタイミングだ！と思いまして。
今までの車は学生時代に買って
約5年間乗っていました(´･Д･)」
免許取り立ての時から乗っていたので
何度も傷つけてしまいました(´;ω;｀)
実は納車の前日にも…笑
新しい車は軽にしました♡
コンテちゃんです♡
この子は傷つけないように気を付けてのります！
車の中で熱唱するタイプなので
私の車は探さないでください(笑)
ココナツからの帰り道…
に行って来ました。
いつも借りてたものを買いました♪
マイクロUSBケーブルです♪
ブログの度に借りていたのです(笑)
(写真取り込み用のケーブル♪)
西尾コーチ❤今までほんとにありがとうございました♪
助かりました～♪
開けてみると、、
あれ？のびない…
短い！！もっと長いかと思いました…
でも…
オッケー！！写真が取り込めれば(笑)
これからもたくさん写真載せていきま～す！！！
