２度目の登場、アルバイトスタッフの福本でございます！

ここ最近は、朝と夜が涼しくなってきました。バイクで移動することが多いので朝と夜はすごく寒く感じます（笑）

ですが、寒さに負けてはいられません！

ついに、秋祭りが始まります。

道後・古三津・西条・衣山など各地でやっていますが、実は衣山の神輿に参加させてもらっています！！道後・古三津・西条などの神輿も活気があり、迫力もかなりありますが・・・衣山も負けてはいませんよ！

来月の５日には衣山の映画館前で鉢合わせしちゃいます！！

迫力もめちゃくちゃありますよ！

さらに、また甥っ子を載せちゃいます（笑）

       

甥っ子もやる気満々！２枚目ドヤ顔です（笑）甥っ子は、古三津の神輿に参加するのでぼくと別の場所ですけどね。

皆さんも時間があればみにきてくださいね～！！

受付の田中です(о´∀`о)

 

 

先日、高校からの友人の結婚式に出席しました！

 

 

朝から美容院に行ってセットもバッチリ♡

 

ベイサイド迎賓館で行われたのですが 天気に恵まれてとても良い式でした。

ウエディングドレスを纏った友人は いつもの何倍もきれいで、 幸せに溢れていました( ´∀｀)

 

 

お料理ももちろんおいしかったです(-´∀`-)

 

 

二次会のビンゴゲームでは白ワインをゲット♡

おいしく頂きたいと思います( / ´ω` \ )

 

新郎新婦の共通の趣味を生かした楽しい式でした♡

久しぶりに友人や恩師に会えてとても嬉しかったです(๑´∀`๑)

 

 

私も次に続けるようにがんばりたいと思います(笑)

 

 

ココナツの西尾です！

 

８月末に炊飯器を買い換えました。

結婚後に、唯一買い換えていなかった家電だったのですが、

遂に寿命が来たので買いました。

そしてこの炊飯器を８月末までに購入すると

おいしい卵かけご飯セットが送られてくると

言うキャンペーンをやっておりまして・・・

そのセットがやっと先日届きました。

せっかくなので、届いた日の翌朝に卵かけご飯をしてみました。

まずは卵。よくテレビでやっているみたいに爪楊枝を刺してみました。

テレビみたいにしっかりと立ち、倒れません！！すごい！

そしてお醤油は関西風と関東風があり、どちらも試しました。

一般的に言われている通り、関西風の方がだしが効いている感じでした。

 　

鰹節は細かく削られた高級なヤツです。

とても美味しい朝食でした♪

　先週の火曜日（１６日）レスミルズ（ボディパンプ・ボディコンバット）の

　研修で福岡に行って来ました！！

　福岡県での研修は今回が２回目になります。

　以前は大阪の守口に行くことが多かったのですが、日程の関係上

　ここ最近は福岡の香椎に行っています。

　まず松山空港を出発して福岡空港へ

　到着していきなり福岡ソフトバンクホークスのマスコット

　ハリー君が出迎えてくれました。

　今年のソフトバンクは強いですよね♪♪

ちなみに最近のお気に入り選手は「柳田悠岐選手」背番号は「９」です。

　走・攻・守すべてそろった選手で今年「トリプルスリー」を達成しています。

　※トリプルスリーとは！？

　打率３割以上　ホームラン３０本以上　３０盗塁以上をシーズンで

　達成した選手のことです。

　　ちなみに前回のブログで出てきた松井稼頭央選手

　（現 楽天ゴールデンイーグルス）が２００２年に達成して以来

　１３年ぶりの快挙だそうです！！

  （長くなりそうなのでこのあたりで話を切ります）

　地下鉄と電車の乗り継いで研修先の香椎へ→ → →

　福岡空港から約１時間ほどで到着！ちょっと街から外れた

　ベットタウン的なところにあります。

　

研修前に近くのショッピングモールでお買い物♪♪

１時間のマスタークラスを２本受けるので食料確保！！

　

とあるスーパーのレジ待ち中～並んでいる人の数がすごい（＞＜）

食料調達後、研修へ→まずはボディコンバットの１時間クラスです！

　１本目終了後休憩中

　次のボディパンプに向けてグレープフルーツジュースを飲んで疲労回復！！

　無事に研修終了後、ホテルへ→ → →

　（今回は帰りの飛行機に間に合わなかったので博多でお泊りしました）

　ホテルに着いてひと休憩したら食事へ↓ ↓ ↓

　　

　ホテルの地下にある居酒屋へ行きました。

　（ビールがとてもおいしかったです）

　街に出る体力がなかったので近場で済ませました。

　食事終了後、博多駅周辺をふらりと歩きました。

　前に来たときは改装工事をしていましたが、とても大きくなり

　キレイになってました♪♪

　今回も充実した研修でした！

　ボディコンバットの新曲は現在発表中ですが、ボディパンプの新曲発表は

　まだなので、ぜひ受けて頂きたいと思います！！

　（今回もハードで楽しい１時間のクラスに仕上がっています）

　皆様のご参加お待ちしてます（＾＾）

 

 

大橋です(*￣＾￣*)v

 

先日、レスミルズ ボディバランスの新曲№７０の研修の為に、朝から高松へ行ってきました♪

 

研修は２時間程度で終わりだったのですが、ちょうど この日は 休みの日だったので、

ちょっと我儘を言いまして…帰りの電車を夜の便にして頂きました(*≧3≦)ﾉ

その目的とは?!．．．．．．．．．ある人物に会いに♪

 

お昼頃に迎えにきて貰い、久しぶりの再会❤

一緒に定番うどん食べに行きました♪

 

その人物とは!!

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、以前ココナツ朝生田で働いていた

Ｋコーチ❤

恥ずかしいからと顔はＮＧで、自作モザイク付きです(笑)

ので、名前もふせてみました(笑)

本場の美味しそうな うどん ２玉完食で満足です❤

 

その後は、電車の時間まで 近くのカフェに連れてって貰いました♪

穴場的な素敵なお店じゃありませんか?!

※ひたすら自作モザイク付きです(笑)

※まっさきに選んだソファ席で たまには変顔封印で すまして(?)みました(笑)

 

 

お互い近況など ゆっくり沢山おしゃべりしてきました♪

 

全然変わってない感じのＫコーチ❤

変わりなさ過ぎて(?) 久しぶり感もあまりなく(笑)良い意味で

ゆったり落ち着いた時間を高松で過ごしてきました♪

 

 

さて、明日から ボディバランス №７０ のスタートです♪

キリ番らしい、素敵な音楽と流れるような動きを感じて下さい!!

お楽しみに❤

こんにちは！稲垣です。

昨日、９月２２日にココナツ、ドルフィン３店舗合同で行うイベントの

スイミングフェスタが古三津店でありました。

いつも練習してるから当然なんですが…みんな泳ぐのが上手でうらやましい

です。

幼稚園の子供から８９歳の方(朝生田の会員様・上田五郎さんです)まで

みなさんの泳いでる姿！応援している時の一体感！すごく感動しました。

参加していただいたみなさんありがうございました！

来年は朝生田店で開催予定です。ぜひみなさん参加をお待ちしております。

めちゃくちゃ楽しいですよ！

寒くなってくる季節ですが風邪をひかないように気を付けてくださいね。

それではまたココナツで！！！

こんばんは、片岡です。随分涼しくなりましたがいかがお過ごしでしょうか。

今日は最近読んだ本&音楽をご紹介します。

サブカル、スポーツ、経営、エッセイまで様々ですが、

左から

・ジ・エッセンシャルシングス１００　　　梶原　由景

    ソフィアコッポラや藤原ヒロシなど数年前から流行っている買い物本。

・人生のときめく片づけの魔法　　　　　    近藤麻理子

・服を買うなら捨てなさい　　　　　　　　地曳 いく子

    断捨離本ブーム火付け役。今更ながら読んでみました。

・逆転の仕事論　　　　　　　　　　　　堀江貴文

    ある意味「簡単主義者」であり、考えがシンプル。

・どうやら俺たちいずれ死ぬっつじゃないですか

     みうらじゅん・リリーフランキー

     CATVで話している様な内容。ラジオでやれば面白いのに。

・さよならは小さな声で　　　　　　　　　松浦弥太郎

    暮しの手帖やCOWBOOKSでおなじみの松浦氏。

    さりげない大人なエッセイ集

・できることをしよう　　　　　　　　　　糸井重里

     震災後のクロネコヤマトの行動に感動。

・岡田武史監督と考えたスポーツと感性       志岐幸子

    現在今治FCのオーナーでもある岡田監督。ロジカルシンキングを

    超えた、感性で判断する。

    以前の南アフリカワールドカップの時フォーメーションの配置決定

    理由に「美しいと思ったから」は名言。今回読んだ中では是非お薦め。

・ヤングトラウマ　　　　　　　　　　スチャダラパー

    当時読んでいましたが今更ながら再読。同じ世代として大共感。

    ふぞろいの林檎を見たくなりました。

・黒字化せよ！　　　　　　　　　　　　　猿谷　雅治

    経営本の古典？　時代背景はありますが、解りやすくて面白い。

そんな秋の夜長の読書におすすめ音楽を

The Jones Girls – This Feeling’s Killing Me       1979

Jr Tucker – Mr Telephone Man        1983

Reggae Disco Rockers – I Saw The Light        2002

 

 

こんにちは。一木です。

だいぶ過ごしやすい気温になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

 

突然ですが、皆さんも外食をする時ってありますよね？

その際、カレーライスって食べたりしますか？

僕は、今まで外食でカレーライスを食べることはありせんでしたが、先日注文をしてみました。

美味しいんですね♪

 

特別、家のカレーが美味しいってわけでもないですが、外食でカレーって少し敬遠してた部分が

あったので新たな発見です！

そして、お米ではなく「ナン」で食べるのもいいですね♪

もし、美味しいカレー屋があれば是非、教えて下さい。よろしくお願いします。

こんばんは！筒井良明です。

この間夜窓を開けたまま寝たら、次の日見事に鼻水が止まらなくなりました。

自業自得ですね・・・

さて、来月１０月１２日（月）体育の日にアクアパレットまつやまで

「愛媛県マスターズ水泳短水路大会」が行われます！

密かに僕もエントリーしました！

５０ｍバタフライと１００ｍ平泳ぎに・・・

焦っています。

今になって少し後悔をしちゃったり・・・

あまり時間はありませんが、がんばります！

当日時間の空いている方は、差し入れを持って応援に来てください(笑)

それでは失礼します！

 

 

 

みなさま☆こんにちわ☆

ココナツのスギノキョウコです☆

先日☆９月６日（日）に・・・

佐川コーチと東京に行って来ました！！

リトモス４５アップデートトレーニング♪

のりのりでレッスン受けてきました～☆

レッスンと研修を終えて・・・

リトモスのマスタートレーナーさんと記念写真です！！

藤野先生＆有田先生の赤ちゃんも一緒で～っす♪

そして！

アップデート終えて・・・

佐川コーチと楽しく

ランチ☆タイムで～っす！！

なにたべよぅか・・・お店をまわって♪

本日は！！！

じゃじゃじゃ～ん☆

ぱすたっ！！！（笑）

タップリと汗かいたアトの１杯は！！！

格別ッ！！！

幸せ☆倍増です（笑）

さらに！！

専属デコ職人さんからの☆

ステキな写真も・・・

作成していただきマシタ☆

 １０月からの♪

ＲＭ４５お楽しに・・・♪