スタッフのつぶやき

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お野菜☆てんこもり~!!

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

台風きてます~\(◎o◎)/!

そんな日ですが・・・

今日も・・・(^_^;)

モリっと食べネタです!!

 

ヘルシ~にお野菜たっぷり!!

食べに行きました~♪

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いただきま~っす!!

杉野のチョイスは・・・コレ(#^.^#)

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みどり~☆たくさん!!

一緒に行った仲間たちは・・・

こんな感じ(^_-)-☆

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どど~んっっっ!!!

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みんなでワィワィ~♪

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モグモグ~♪

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め~っちゃ☆たべました~(^O^)/

そ~し~て~・・・

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スイーツタイム☆

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モンブラン~♪

で、本日☆終了ですヽ(^。^)ノ

 

今日も元気100です~♪

 

のりのり~♪50年会!!

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

6月の最終日曜日♪

コミセンで☆

50年会というイベントがありました!!

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楽しいエアロがタクサン!!

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ひさびさに会えた!!

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永峰コーチ!!

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みんなで記念写真~♪

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関川せんせ~☆

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ギンギラ☆チーム

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光GENJI☆チーム

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お昼ごはんタイムです!!

メニューは☆やきめん&とり天!!

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ひろこコーチ☆

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森岡せんせ~♪

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め☆チーム

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ももえ☆チーム

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アイドル☆チーム(^_-)-☆

と~っても!!

楽しくって☆パワフルな1日でした☆

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50年会の前日~☆

ココナツで

静せんせ~

イベント♪レッスンしてくださいました!!

これまた☆楽しかったデス!!

また☆レッスンしていただきたぃデス(#^.^#)

 

 

スッピン☆女子会~♪

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆

大橋コーチと~♪

女子会しました☆

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仕事上がりの・・・

スッピン集合で~っす(笑)

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乾杯~っ!!

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ひさびさ~の!?

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宴会だ~♪

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食べて!!

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飲んで!!

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しゃべって!!

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また☆飲んで!!!

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おなかイッパィ!!

楽しかったです☆

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その日の夜は・・・

大橋コーチのおうちにお泊り♪

気持ちよく爆睡しちゃいました!!

おほほ

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かわいくデコデコしていただきました~♪

 

☆夏の飲み物☆

こんばんは。

急に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?

昨日、昼頃良いお天気だったので自転車で通勤していたら、

夏って感じのモクモクとした入道雲があって暑さもあり、

今年初めて夏だなと感じました。

今接近中の台風が過ぎ去ったら夏本番ですかね。

さて、今日は夏にピッタリの飲み物「ティーソーダ」をご紹介します!!

準備するものは、氷、炭酸水、ブラックティー

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炭酸水を多めにコップに注いで、少しだけブラックティーを

入れて、レモン(あれば)を添えて出来上がり♪

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旦那様から教わりました、西尾家お勧めの飲み物です。

機会があったら是非試してみてください(^O^)

ばん☆バン!!

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

日曜日☆

クレー射撃の練習を見に行って来ました☆

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文恵コーチの練習です!!

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ワクワク☆

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父と杉野と叔父と叔母と従弟と・・・

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クレー射撃☆見学です)^o^(

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練習の合間に・・・

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はぃ☆ポーズ!!

今日の調子は・・・

文恵コーチいわく・・・

「いまいち・・・(・。・;」とのコトでした・・・

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国体リハーサルでのクレー射撃の試合では~♪

☆金☆

獲得できたので~!!

本番でも♪がんばってほしいでっす(^_-)-☆

 

セット~★

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

先日★

のびのびだった髪を

チョキチョキしてきました☆

バッサリ切っておりませんが・・・(笑)

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いつも★

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髪を切ってもらってから☆

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キレイにセットしてもらうのです。

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さすがプロです☆

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毎回☆

ステキに仕上げてもらい☆

杉野・・・ハィテンションです!!

写真まで撮ってもらちゃいます☆

この日☆1日ダケの髪形!!!

また☆3カ月後・・・

その日が楽しみな杉野でした<m(__)m>

 

続・おおさか~♪

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

昨日に引き続き・・・

大阪観光☆2日目・・・

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早起きをして☆

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海遊館に行きました!!!

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わくわく~♪

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ラッコや・・・

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おっとせい!?

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ペンギンさんや・・・

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アルパカ☆

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でっかいお魚サン!!

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あざらし!?

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 う~♪マンボ!!

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えい!?

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さめ!?

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いるか~♪

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飼育員さん☆

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またまた☆サメ~♪

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でかい・・・

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そして~!!

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サメを・・・

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さわさわ・・・

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ビビりながら・・・

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さわるコトができました!!!

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おやつは・・・

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ソフトクリーム!!!

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お昼ごはんは・・・

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や☆き☆に☆く!!

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白ごはんがススむ~!!

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パクパク☆

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焼きやき・・・

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モグモグ・・・

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ごはん!!おかわり~!!

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2杯目も~おいしくってパクパク☆

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最後に~ゴクゴク☆

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(注)真昼間なので!!!

   お水を飲んでおります!!!

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ごちそうさまでした( ^)o(^ )

お昼ご飯終わって~♪

町ブラして・・・

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甘いものは別バラ!!

シュークリームいただきます(笑)

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時間の都合上・・・

中には入れなかったんすが☆

記念に~♪

あべのハルカスで写真!!!

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またまた

なんばグランド花月にもどり・・・

めだかサンとハィポーズ!!

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名物!?

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たこせん食べて・・・

空港へ・・・

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松山かえる前に~ひと休憩☆

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松山かえってきてから~☆

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夜ご飯!!!

おうどん☆かしわ天☆いか天☆

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ツルっと☆ペロっと☆

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完食!!

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ごちそぅさまでした!!

 

初☆大阪観光!!

アっという間の2日間でしたが・・・

楽しい時間でした!!

また☆機会があれば行きたいナと思った杉野でした。

 

長々とブログおじゃましました<m(__)m>

 

おおさか~♪

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆お休みをいただき・・・

大阪に~行きました~♪

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研修ではヨク行く大阪・・・

観光は・・・

☆初☆なんです!!

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まずは・・・

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アイスドック☆をいただきます!!!

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中はひんやり~

外はあつあつ~

な感じのアイスドックでした☆

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大阪の街並み~☆

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ワイワイ~♪

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グリコの看板~♪

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はぃ☆ポーズ!!

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そして!!

お昼ご飯~♪

肉うどんのうどん抜き☆

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&卵かけごはんです!!

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おいしく完食っ!!

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おなかイッパィになって~☆

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スッチーと写真~♪

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茂蔵じいさん☆とも~!!

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そして・・・おやつに~♪

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人形焼(*^_^*)いただきマス!!

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プラス(笑)シュークリームです!!

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夕方の街並み~♪

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通天閣へGO!GO!!

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通天閣から見えた~♪

あべのハルカス☆

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ビリケンさん☆

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足をナデナデ)^o^(

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記念写真~♪

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大はしゃぎで撮りました(笑)

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キン肉マン発見!!

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大はしゃぎしたので・・・

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おなかペコペコで~♪

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レッツGO!!串カツ~♪

かんぱーぃ!!

 

で、大阪観光1日目☆終了です!!

2日目あります・・・

おたのしみに~!!!

ことり☆と・・・あさひ♪と・・・(^_^;)

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆

鍋焼きうどん~♪

食べ行きましたっ!!

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まずは・・・ことり~♪

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いなりずしも~♪

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がぶり~♪

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いただきま~っす!!

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で☆完食~♪

そ~し~て~!!!

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おつぎは・・・!!

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あさひ♪の・・・いなりずしと鍋焼きうどん~♪

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ふうふう~♪

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お汁も~☆ゴクゴク!!

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あつあつ☆鍋焼きうどん~♪

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お水飲んで☆アツいのサマし・・・

完食~♪

2軒とも!!

さいこ~においしかったぁ~(*^_^*)

ことり&あさひのハシゴうどんでした( ^)o(^ )

それから・・・

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デザート・・・

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シュークリームをパクリ(*^_^*)

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甘いものは別腹!?

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上機嫌です~♪

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お外は・・・

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金曜ロードショーのような感じでした(笑)

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シメに!?

ハンバーグ食べました(^_-)-☆

 

今日もパワー全快☆

がんばりま~っす!!!

祝☆100~♪

みなさま☆こんにちわ!!

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆大橋コーチと~♪

高松でワークショップ受けてきたのですが・・・

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ボディバランス&ボディステップの研修でした♪

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ボディステップ・・・

今回!!

記念すべきっ!!!

じゃじゃじゃ~んっ☆

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100番なんす~☆

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みなさまと一緒にお祝いしたくって・・・

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一張羅の!???(笑)ドレスを着てみました・・・

うふふ☆

ボディステップ100☆

イィ汗☆かいていきましょ~♪

 

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