みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
台風きてます～＼(◎o◎)／！
そんな日ですが・・・
今日も・・・(^_^;)
モリっと食べネタです！！
ヘルシ～にお野菜たっぷり！！
食べに行きました～♪
いただきま～っす！！
杉野のチョイスは・・・コレ(#^.^#)
みどり～☆たくさん！！
一緒に行った仲間たちは・・・
こんな感じ(^_-)-☆
どど～んっっっ！！！
みんなでワィワィ～♪
モグモグ～♪
め～っちゃ☆たべました～(^O^)／
そ～し～て～・・・
スイーツタイム☆
モンブラン～♪
で、本日☆終了ですヽ(^。^)ノ
今日も元気１００です～♪
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
６月の最終日曜日♪
コミセンで☆
５０年会というイベントがありました！！
楽しいエアロがタクサン！！
ひさびさに会えた！！
永峰コーチ！！
みんなで記念写真～♪
関川せんせ～☆
ギンギラ☆チーム
光GENJI☆チーム
お昼ごはんタイムです！！
メニューは☆やきめん＆とり天！！
ひろこコーチ☆
森岡せんせ～♪
め☆チーム
ももえ☆チーム
アイドル☆チーム(^_-)-☆
と～っても！！
楽しくって☆パワフルな１日でした☆
５０年会の前日～☆
ココナツで
静せんせ～
イベント♪レッスンしてくださいました！！
これまた☆楽しかったデス！！
また☆レッスンしていただきたぃデス(#^.^#)
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆
大橋コーチと～♪
女子会しました☆
仕事上がりの・・・
スッピン集合で～っす(笑)
乾杯～っ！！
ひさびさ～の！？
宴会だ～♪
食べて！！
飲んで！！
しゃべって！！
また☆飲んで！！！
おなかイッパィ！！
楽しかったです☆
その日の夜は・・・
大橋コーチのおうちにお泊り♪
気持ちよく爆睡しちゃいました！！
おほほ
かわいくデコデコしていただきました～♪
こんばんは。
急に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？
昨日、昼頃良いお天気だったので自転車で通勤していたら、
夏って感じのモクモクとした入道雲があって暑さもあり、
今年初めて夏だなと感じました。
今接近中の台風が過ぎ去ったら夏本番ですかね。
さて、今日は夏にピッタリの飲み物「ティーソーダ」をご紹介します！！
準備するものは、氷、炭酸水、ブラックティー
炭酸水を多めにコップに注いで、少しだけブラックティーを
入れて、レモン(あれば)を添えて出来上がり♪
旦那様から教わりました、西尾家お勧めの飲み物です。
機会があったら是非試してみてください（＾Ｏ＾）
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
日曜日☆
クレー射撃の練習を見に行って来ました☆
文恵コーチの練習です！！
ワクワク☆
父と杉野と叔父と叔母と従弟と・・・
クレー射撃☆見学です)^o^(
練習の合間に・・・
はぃ☆ポーズ！！
今日の調子は・・・
文恵コーチいわく・・・
「いまいち・・・(・。・;」とのコトでした・・・
国体リハーサルでのクレー射撃の試合では～♪
☆金☆
獲得できたので～！！
本番でも♪がんばってほしいでっす(^_-)-☆
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
先日★
のびのびだった髪を
チョキチョキしてきました☆
バッサリ切っておりませんが・・・(笑)
いつも★
髪を切ってもらってから☆
キレイにセットしてもらうのです。
さすがプロです☆
毎回☆
ステキに仕上げてもらい☆
杉野・・・ハィテンションです！！
写真まで撮ってもらちゃいます☆
この日☆１日ダケの髪形！！！
また☆３カ月後・・・
その日が楽しみな杉野でした<m(__)m>
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
昨日に引き続き・・・
大阪観光☆２日目・・・
早起きをして☆
海遊館に行きました！！！
わくわく～♪
ラッコや・・・
おっとせい！？
ペンギンさんや・・・
アルパカ☆
でっかいお魚サン！！
あざらし！？
う～♪マンボ！！
えい！？
さめ！？
いるか～♪
飼育員さん☆
またまた☆サメ～♪
でかい・・・
そして～！！
サメを・・・
さわさわ・・・
ビビりながら・・・
さわるコトができました！！！
おやつは・・・
ソフトクリーム！！！
お昼ごはんは・・・
や☆き☆に☆く！！
白ごはんがススむ～！！
パクパク☆
焼きやき・・・
モグモグ・・・
ごはん！！おかわり～！！
２杯目も～おいしくってパクパク☆
最後に～ゴクゴク☆
（注）真昼間なので！！！
お水を飲んでおります！！！
ごちそうさまでした( ^)o(^ )
お昼ご飯終わって～♪
町ブラして・・・
甘いものは別バラ！！
シュークリームいただきます(笑)
時間の都合上・・・
中には入れなかったんすが☆
記念に～♪
あべのハルカスで写真！！！
またまた
なんばグランド花月にもどり・・・
めだかサンとハィポーズ！！
名物！？
たこせん食べて・・・
空港へ・・・
松山かえる前に～ひと休憩☆
松山かえってきてから～☆
夜ご飯！！！
おうどん☆かしわ天☆いか天☆
ツルっと☆ペロっと☆
完食！！
ごちそぅさまでした！！
初☆大阪観光！！
アっという間の２日間でしたが・・・
楽しい時間でした！！
また☆機会があれば行きたいナと思った杉野でした。
長々とブログおじゃましました<m(__)m>
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆お休みをいただき・・・
大阪に～行きました～♪
研修ではヨク行く大阪・・・
観光は・・・
☆初☆なんです！！
まずは・・・
アイスドック☆をいただきます！！！
中はひんやり～
外はあつあつ～
な感じのアイスドックでした☆
大阪の街並み～☆
ワイワイ～♪
グリコの看板～♪
はぃ☆ポーズ！！
そして！！
お昼ご飯～♪
肉うどんのうどん抜き☆
＆卵かけごはんです！！
おいしく完食っ！！
おなかイッパィになって～☆
スッチーと写真～♪
茂蔵じいさん☆とも～！！
そして・・・おやつに～♪
人形焼(*^_^*)いただきマス！！
プラス(笑)シュークリームです！！
夕方の街並み～♪
通天閣へGO！GO！！
通天閣から見えた～♪
あべのハルカス☆
ビリケンさん☆
足をナデナデ)^o^(
記念写真～♪
大はしゃぎで撮りました(笑)
キン肉マン発見！！
大はしゃぎしたので・・・
おなかペコペコで～♪
レッツGO!!串カツ～♪
かんぱーぃ！！
で、大阪観光１日目☆終了です！！
２日目あります・・・
おたのしみに～！！！
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆
鍋焼きうどん～♪
食べ行きましたっ！！
まずは・・・ことり～♪
いなりずしも～♪
がぶり～♪
いただきま～っす！！
で☆完食～♪
そ～し～て～！！！
おつぎは・・・！！
あさひ♪の・・・いなりずしと鍋焼きうどん～♪
ふうふう～♪
お汁も～☆ゴクゴク！！
あつあつ☆鍋焼きうどん～♪
お水飲んで☆アツいのサマし・・・
完食～♪
２軒とも！！
さいこ～においしかったぁ～(*^_^*)
ことり＆あさひのハシゴうどんでした( ^)o(^ )
それから・・・
デザート・・・
シュークリームをパクリ(*^_^*)
甘いものは別腹！？
上機嫌です～♪
お外は・・・
金曜ロードショーのような感じでした(笑)
シメに！？
ハンバーグ食べました(^_-)-☆
今日もパワー全快☆
がんばりま～っす！！！
みなさま☆こんにちわ！！
ココナツの杉野恭子です☆
先日☆大橋コーチと～♪
高松でワークショップ受けてきたのですが・・・
ボディバランス＆ボディステップの研修でした♪
ボディステップ・・・
今回！！
記念すべきっ！！！
じゃじゃじゃ～んっ☆
１００番なんす～☆
みなさまと一緒にお祝いしたくって・・・
一張羅の！？？？(笑)ドレスを着てみました・・・
うふふ☆
ボディステップ１００☆
イィ汗☆かいていきましょ～♪
