人気の最新マシンを取り揃えたジムで
インストラクターがあなたの目標をサポートします。
採光性が高く、開放的なジムエリア。
有名ホテルでも採用されている世界基準のトレーニングマシンなど
多数取り揃えており、目的にあわせた４つのエリアで身体を鍛えることができます。
それぞれのマシンにはテレビモニターを完備しています。
ココナツ独自のジムトレーニングサポート
やみくもにトレーニングをしても効果的な成果を見込めないどころか、
間違ったトレーニングを続けるとケガにもなりかねません。
そこで、まずはご自身の身体状況をボディチェックできちんと知って頂き、
その状況を踏まえてインストラクターがトレーニングメニューを個々に作成します。
こうして自分の目標に向かって無理なくトレーニングを進めることができます。
1.身長・血圧・体成分測定でボディチェック
身長や血圧の測定に加え、体重・体脂肪率・部位別の筋肉量＆脂肪量・筋肉バランスなどが
一度に解析できる体成分測定で全身をボディチェック。
測定結果はプリントアウトしてじっくり閲覧いただきます。
ココナツなら
体成分測定は
何回測定しても無料！
2.目標やご要望をヒアリング
測定結果を踏まえながら、今後の目標やトレーニング内容におけるご要望などを
ヒアリング。会員様の目指したい想いをしっかり受け止めます。
また、施設利用の基本的な事柄についても丁寧にご説明致します。
3.個別プログラム作成
高度な専門知識を持つスタッフが、性別や世代別、
そして個人の悩みにそれぞれ特化したプログラムを作成します。
4.トレーニングフォロー
トレーニングスペースでは、専門スタッフが常に全体に目を配ります。
はじめての方でも安心して最新鋭のトレーニングマシンを使いこなせるように
基本的な使い方はもちろん、効果的かつ安全なトレーニング方法を分かりやすく
指導するように心がけています。
- ● 目標再設定によるトレーニングの見直しは随時行っています。
- ● 過去のトレーニングメニューや体成分測定のデータはすべてファイル保存して、いつでも閲覧可能です。