下山真理奈スペシャルレッスン報告

下山真理奈スペシャルレッスン報告

11月11日(月)

愛知県を中心に活躍中の、下山真理奈インストラクターをお招きして、

スペシャルレッスンを行いました。

・10:00~10:45(第1スタジオ)

「骨盤ストレッチ」

骨盤と言っても、全身の筋肉のつながりから、足首の柔軟性や

肩甲骨の動き、そして姿勢に必要な体幹について実技を交えながら

わかりやすく進めて頂きました。

最後に骨盤運動の動きや体幹の安定性を行い、あっという間の45分間でした。

・11:00~11:45(第1スタジオ)

「かんたんダンスエアロ」

シンプルなウォーミングアップから始まり、参加者のレベルに応じた内容で、

動きやすく、楽しくしっかりと汗をかくことができました。

最後に、馴染みのある曲に合わせて動きを完成させました。

充実感を味わうことのできるレッスンをありがとうございました。

下山インストラクター、またお会いできる日を皆で待っております。

 

今後のご活躍を心より祈っております!

 

 

〒791-8067 松山市古三津6丁目5-23
TEL:089-951-0202
営業時間
月、水、木、金曜/9:00~23:30
土曜/9:00~22:00
日曜、祝日/9:00~19:00
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駐車場180台

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